Как сделать антистресс из клея в домашних условиях: Как сделать антистресс в домашних условиях

Как сделать антистресс в домашних условиях

Содержание

1. Что такое вещи-антистресс
2. Как сделать антистрессовый мячик в домашних условиях
3. Из муки
4. Из орбизов
5. Из гречневой крупы
6. Из пакетов
7. Из пищевой пленки
8. Как сделать мячик антистресс без лизуна
9. Сетчатый шарик
10. Из клея ПВА
11. Из пластилина
12. Антистресс из самодельного лизуна
13. Из тетрабората натрия
14. Из оксида железа
15. Из шампуня
16. Из пены для бритья
17. Из зубной пасты
18. Из карандашного клея
19. Из Нутеллы
20. Хэндгам
21. Из желатина
22. Из силикатного клея
23. Мягкая игрушка антистресс
24. С пшеном
25. С опилками
26. С песком
27. Из мячика
28. Из губки
29. Подушка антистресс
30. С горохом
31. С рисом
32. С рожками
33. Антистрессовые вещи
34. Блокнот или обложку
35. Чехол для телефона
36. Брелок
37. Закладка для книг
38. Ручку
39. Советы
40. Предупреждения

Игрушки и вещи антистресс быстро завоевали популярность у детей и взрослых. Психологи говорят, что даже если 5 минут помять руками приспособление, можно снять напряжение и успокоиться. Антисрессовые игрушки можно купить в магазине или сделать самостоятельно.

Что такое вещи-антистресс

Благодаря способности подушечек пальцев чувствовать малейшие прикосновения, был придуман мячик-антистресс, обладающий терапевтическим эффектом. Подобная вещь хорошо помещается в ладони и не занимает много места.

Полезность антистрессовых игрушек определяется 2 свойствами:

• приятный оттенок, который наполняет энергией и снимает напряжение;
• способность наполнителя воздействовать на моторику рук и снимать напряжение.

Игрушки антистресс приятны на ощупь. Они всегда возвращаются в исходную форму, как бы их ни мяли.

Помимо этого вещи-антистресс:

• укрепляют мышцы рук;
• развивают навыки письма и каллиграфии;
• повышают концентрацию внимания;
• снимают усталость;
• способствуют улучшению координации.

Мячики рекомендуется использовать детям для улучшения моторики рук и расслабления.

Как сделать антистрессовый мячик в домашних условиях

Необязательно покупать игрущку-антистресс в магазине. Успокаивающий мячик можно сделать собственноручно из различных подручных материалов.

Из муки

Для изготовления мячика вам понадобится 2 воздушных шарика и 1 кг муки.

Для процедуры подготовьте воронку или обрезанное горлышко пластиковой бутылки. Натяните шарик на горлышко и засыпьте его мукой, не досыпая до краев 0,5 см утрамбуйте муку с помощью карандаша. Завяжите шарик и украсьте готовый мячик нарисованной рожицей или челкой из цветных ниток.

Чтобы мячик не изменил форму и не порвался, в еще один пустой шар вставьте готовую игрушку и завяжите.

Из орбизов

Орбизы – мягкие полимерные адсорбенты, также могут выступать в качестве наполнителя. Для процедуры подготовьте 2 шара и 300 г орбизов. Растяните горловину шара и по очереди уложите вовнутрь орбизы. После наполнения шара веществом завяжите и аккуратно обрежьте хвостик.

Из гречневой крупы

Гречка полезна не только в качестве продукта питания, но и как массажное вещество. Для изготовления антистресса нужно 130-150 г сырой крупы и воздушный шар. Как и другие самодельные мячики, наполните шар до краев гречкой и завяжите край. Игрушка готова.

Из пакетов

Упрощенный вариант мячика можно сделать из мусорных пакетов.

9–10 пакетов скомкайте в шар. С помощью скотча закрепите их форму. Игрушка готова.

Из пищевой пленки

В подобном варианте полиэтиленовые пакеты можно заменить пищевой пленкой.

Рулон пленки размотайте и нарвите на небольшие кусочки. Из готового материала скомкайте несколько шаров произвольной формы. Для закрепления обмотайте готовые мячики скотчем.

Как сделать мячик антистресс без лизуна

Мягкие и приятные на ощупь антистрессы можно изготовить самостоятельно. Специально покупать лизун для этого не потребуется. Вы можете использовать любые подручные материалы.

Сетчатый шарик

Способ основан на изготовлении неньютоновской жидкости, которая в зависимости от внешнего взаимодействия ведет себя по-разному.

Вам потребуется:

• 4–6 ст. ложек крахмала;
• 1 стакан воды;
• воздушный шар;
• плотная сеточка;
• краситель.

Схема действий:

• Разведите крахмал в воде.
• Если масса получилась слишком жидкой, подсыпьте еще крахмала.
• Для создания переливов внутри подлейте в смесь немного красителя.
• Полученной массой заполните 2/3 части шара.
• Плотно завяжите и обрежьте кончик.
• Готовый шар оберните сеткой.
• Мяч-антистресс готов.

Наличие сетки дает дополнительный эффект появления пузырьков более светлого оттенка. Если сетку найти не удалось, можно обойтись и без нее.

Из клея ПВА

Для изготовления мяча-антистресса также можно использовать клей ПВА.

Вам потребуется:

• 1 флакон клея ПВА;
• воздушный шар;
• 1 стакан соды;
• сеточка по желанию.

Инструкция изготовления:

• В емкости смешайте клей ПВА с содой.
• Хорошенько перемешайте.
• Полученную массу залейте в шар через воронку.
• Крепко завяжите шар, и отрежьте хвостик.

По желанию можете обернуть готовую игрушку в сетку.

Из пластилина

Для изготовления подобного антистресса потребуется пластилин ПлейДо. 100 г пластилина поместите в шар и завяжите кончик. Чтобы при надавливании появлялись пузыри, обтяните шар сеткой.

Антистресс из самодельного лизуна

Так называемый слайм или лизун очень приятно помять руками. Подобное приспособление вы также можете сделать самостоятельно с помощью наших инструкций. По желанию помимо основных ингредиентов в массу можно добавлять красители или блестки.

Из тетрабората натрия

Вещество известно нам как бура. Широко используется в промышленности, например, в производстве древесины, поэтому как нельзя лучше подходит для изготовления лизуна.

Помимо буры вам потребуется:

• 1 упаковка канцелярского клея;
• 200 мл воды;
• краситель.

Схема изготовления:

• 2 ч. ложки тетрабората натрия залейте теплой водой.
• Тщательно перемешайте.
• Добавьте краситель и клей.
• Повторно размешайте массу руками.

В результате должна получиться вязкая масса, не липнущая к рукам.

Из оксида железа

Компоненты:

• 40 мл оксида железа;
• 7 капель жидкого фосфора;
• 1 упаковка клея ПВА;
• 20 г борного спирта;
• пищевой краситель.

Порядок действий:

• Растворите борный спирт в воде.
• Добавьте упаковку клея ПВА.
• На следующем этапе влейте жидкий фосфор и оксид железа.
• Добавьте краситель и тщательно смешайте.

Чтобы проверить правильность приготовления, разложите полученную массу на полиэтилен и поднесите к ней магнит. Смесь немного приподнимется.

Из шампуня

Вам понадобится:

• 1 стакан шампуня;
• 100 г клея Титан;
• краситель или блестки.

Схема изготовления:

• В емкость налейте шампунь.
• В центр насыпьте блестки или краситель.
• Размешайте массу так, чтобы не образовались комки.
• Добавьте клей.
• С помощью деревянной лопатки или ложки еще раз тщательно помешайте.

Смесь получится гладкой и тягучей.

Из пены для бритья

Для изготовления слайма вам понадобится:

• 400 г пены для бритья;
• 1 упаковка клея ПВА;
• 20 г буры;
• 1 стакан воды;
• краситель.

Инструкция приготовления:

• Вскипятите воду.
• В кипятке растворите буру.
• Добавьте остальные ингредиенты.
• Разминайте массу руками, пока она станет однородной.

Из зубной пасты

1 тюбик зубной пасты смешайте с красителем в огнеупорной емкости. Прогрейте смесь на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня и дайте массе остыть. Тщательно разомните остывшую массу руками, смоченными в растительном масле.

Из карандашного клея

Вам потребуется:

• 1 тюбик клея в карандаше;
• 50 г буры;
• 1 стакан воды;
• красители, блестки.

Схема изготовления:

• Буру залейте кипятком и мешайте до полного растворения.
• Тем временем достаньте клей из карандаша и переложите в термостойкую емкость.
• 2-3 минуты разогревайте в микроволновке.
• Смешайте все компоненты и тщательно перемешайте.

Из Нутеллы

Для изготовления лизуна вам потребуется 200 г нутеллы и 100 г жевательного мармелада.

Растопите мармелад в микроволновой печи или на водяной бане до однородности. Добавьте к массе нутеллу и тщательно вымешивайте в течение 4-6 минут.

Хэндгам

Жвачка для рук или умный пластилин отличается в способности совсем не прилипать к рукам. Помимо этого, хэндгам может долго сохранять определенную форму и не оставляет следов на одежде и предметах. Как и другие антистрессы, жвачку для рук можно купить в готовом виде или изготовить самостоятельно.

Из желатина

Вам потребуется:

• 70 г желатина;
• 100 г пластилина.
• 250 мл воды.

Как делать:

• Залейте желатин кипятком и оставьте для набухания.
• В другой емкости вскипятите воду и не снимая с огня, положите кусочек пластилина.
• Дождитесь его плавления.
• Введите к пластилину желатин и тщательно перемешайте.

Из силикатного клея

100 г силикатного клея залейте половиной стакана медицинского спирта. Подождите, пока смесь загустеет. Хеэндгам готов. Разнообразить дизайн вы можете красителем или блестками.

Мягкая игрушка антистресс

Вы можете купить уже готовую мягкую игрушку-антистресс в магазине. Тем не менее гораздо интересней и практичней сделать подобное приспособление своими руками.

С пшеном

Для начала подготовьте необходимый отрез подходящей ткани и найдите нужную схему шитья.

• Подготовьте выкройки и сшейте их с изнаночной стороны, оставив небольшое отверстие для выворачивания.
• Выверните заготовку.
• Вместо привычных нам синтепона или ваты, заполните игрушку пшеном до желаемого объема.
• Аккуратно зашейте оставшийся участок.

Игрушка-антистресс будет не только красивой, но и полезной.

С опилками

Для процедуры вам понадобится 1 кг сосновых опилок. Заполнять можно как новую, только сшитую игрушку, так и старую, удалив из нее часть поролона.

Подобная вещь будет не только снимать напряжение, но и выполнять аромотерапевтическую функцию.

С песком

Песок можно использовать в качестве наполнителя так же, как пшено или опилки. Подготовьте выкройки и сшейте все части, оставив отверстие. Выверните игрушку, засыпьте песок и зашейте дырку.

Из мячика

Подготовьте:

• небольшой резиновый мячик;
• 1 флакон пенополиуретана;
• носок или чехол.

Обмакните мячик в пенополиуретане и дайте просохнуть. Затем поместите готовый антистресс в защитный чехол или носок.

Из губки

Из губки вы можете изготовить оригинальную игрушку – сквиши Пирожное.

Для процедуры понадобится:

• бумага;
• фломастеры или карандаши;
• скотч;
• мягкая губка.

Порядок действий

• Бумагу сложите вдвое.
• Нарисуйте на листе пирожное или любую другую игрушку произвольного размера.
• Покройте рисунок скотчем.
• Другой лист с обратной стороны также покройте скотчем.
• Вырежьте изображение по контуру.
• Обе части будущей игрушки соедините скотчем, оставив небольшое отверстие для наполнителя.
• Губку порежьте или порвите на кубики размером 1х1 см.
• Кусочки мочалки запихайте в заготовку.
• Оставшееся отверстие заклейте скотчем.

Игрушка хорошо сжимается в руках и быстро возвращает форму.

Подушка антистресс

Подобные подушки чаще всего представлены в небольших размерах, и не предназначены для сна. Подушку-антистресс приятно помять руками или просто полежать на ней. Она хорошо подходит для снятия напряжения или массажа. Сделать «волшебную» подушку вы можете самостоятельно, используя в качестве наполнителя подручные материалы.

С горохом

Для небольшой подушки вам понадобится примерно 500 г гороха. Сшейте детали будущей подушки-антистресс, и засыпьте горох вовнутрь.

С рисом

Подушки с рисом более мягкие и приятные на ощупь. Чтобы сделать антистресс в подготовленную сшитую выкройку наволочки засыпьте 1 кг риса.

С рожками

Самый дешевый и практичный вариант. В заранее подготовленную сшитую наволочку засыпьте 1 кг мелких макарон или рожек. Подобная подушка поможет расслабиться и снять стресс.

Антистрессовые вещи

Помимо мячиков, игрушек и подушек, вы можете сделать из обычных предметов, которые используются нами ежедневно, оригинальные вещи-антистресс.

Блокнот или обложку

Вам понадобятся:

• обычный блокнот;
• глицерин;
• краситель;
• блестки или другие украшения;
• декоративный скотч;
• плотные пакеты для жидкости.

Схема изготовления:

• Сердцевину обложки блокнота вырежьте, отступив от каждого края по 1 см.
• Вырежьте две части полиэтилена по замерам, отступив по 0,5 см. с каждой стороны.
• Открытые края пакета загладьте утюгом, оставив небольшое отверстие.
• Растворите в глицерине краситель и засыпьте украшения.
• Влейте готовую жидкость в полиэтилен и запаяйте утюгом оставшийся край.
• Приклейте пакет с украшениями с изнаночной стороны обложки.
• С лицевой стороны грубые края задекорируйте скотчем.

Подобный блокнот будет не только оригинальным, но и приятным на ощупь.

Чехол для телефона

Если вы хотите украсить невзрачный чехол для телефона, попробуйте применить в качестве декора ткань с пайетками. Подобный чехол не только приятный на ощупь, но и имеет способность изменять цвет в зависимости от угла обзора и положения пайеток.

Отрежьте материал по размеру чехла и приклейте горячим пистолетом

Брелок

Интересный брелок-антистресс можно сделать из двух листов обычной цветной бумаги.

От каждого листа отрежьте 10 полос по 0,5 см. Из готовых полосок сплетите жгутик в технике макраме желаемой длины.

Закладка для книг

Закладку для книги можно сделать в технике дудлинга. В дальнейшем вы сможете использовать закладку как разукрашку-антистресс. На заранее подготовленном листе нужного размера нарисуйте сложные узоры или рисунки черным маркером с тонким стрежнем. Закладка-антистресс готова.

Ручку

С помощью хендгама, купленного в магазине или изготовленного собственноручно, можно сделать оригинальную ручку. Достаточно заполнить прозрачный корпус ручки тягучей массой.

Также на верхний кончик карандаша или ручки вы можете прикрепить готовый небольшой шарик-антистресс с помощью клеевого пистолета.

Советы

• чтобы легче было заливать жидкость в шарик, используйте в качестве воронки обрезанное горлышко пластиковой бутылки;
• для перемешивания массы используйте деревянную палочку или ложку.

Чтобы вещи получились оригинальными:

• при использовании двух шариков в одной вещи, сделайте надрезы или отверстия в верхнем шаре, и у игрушки появится дополнительная расцветка;
• для украшения готовых шариков-антистресс используйте шерстяные нитки или перманентный маркер.

Предупреждения

• если в состав наполнителя для шара входит соль или вода, подобная вещь прослужит недолго;
• при работе с пищевыми красителями будьте осторожны, так как они сложно отстирываются с одежды;
• жвачки для рук храните только в герметичных емкостях, иначе она засохнет.

Вещи антистресс пользуются невероятным спросом как у детей, так и у взрослых. Подобные игрушки и приспособления вы можете сделать самостоятельно или вместе с ребенком. На изготовление мяча, игрушки или подушки антистресс вы потратите минимум средств и времени, зато результат получите вполне достойный.

Как сделать антистресс своими руками в домашних условиях из подручных средств

4. 7/5 — (27 голосов)

Привет!

Каждому из нас иногда бывает нужно успокоиться. Например, в стрессовой ситуации: после тяжелого разговора или наоборот перед ним, во время экзамена, в ожидании и т. д. А может быть просто скучно и тогда становится прекрасно понятен весь смысл фразы “некуда себя деть”.

Для таких ситуаций уже давно изобретены специальные антистресс-игрушки, которые можно переминать в руках, тем самым расслабляясь. Однако, как и многие вещицы подобного рода, стоят они часто совсем недешево. А иногда их и просто не удается найти в магазинах. Помните, к таким можно отнести лизуна (слайм), который уже недавно делала с вами.

Но расстраиваться не стоит. Все можно сделать своими руками. Вот и в этой статье я расскажу вам, как можно сделать антистресс из подручных материалов в домашних условиях.

Специально для вас я нашла несколько мастер-классов, подробно рассказывающих, что для этого потребуется. Все они довольно простые и подойдут для проведения даже с маленькими детьми.

Содержание

• Как сделать игрушку-антистресс из бумаги в домашних условиях
• Сквиши из губки для мытья посуды
• Мастер-класс о том, как сделать антистресс из шарика
• Антистресс из воды и пакета
• Игрушка-антистресс из легкого пластилина

Как сделать игрушку-антистресс из бумаги в домашних условиях

Самый доступный материал, который мы имеем для творчества — это обычная бумага. Вы будете удивлены, но и из нее можно сделать игрушку, которая будет отвлекать внимание и успокаивать в трудные моменты. Изготавливается она, как вы могли догадаться, в известной всем технике “оригами”.

Все, что нам нужно:

• Два вида цветной бумаги;
• Ножницы;
• Клей-карандаш.

Этапы:

Итак, для начала нам понадобятся квадратики голубой и желтой бумаги размером 10х10 см.

Берем листочек и складываем его в треугольник.

Раскрываем и складываем по другой диагонали еще раз.

Снова раскрываем заготовку. Подгибаем нижний уголок к центру.

То же самое с верхним.

Теперь подгибаем уже согнутый нижний уголок к большой горизонтальной линии сгиба.

И верхний сюда же.

Подгибаем правый уголок получившейся полоски вот к этой точке:

Нижний срез полоски сгибаем к правому краю.

Затем сгибаем левую сторону так, как показано на фотографии.

И отгибаем ее верхнюю часть к левому краю заготовки.

Получается вот такая фигурка.

Это первая часть одного модуля. Вторую часть делаем точно так же, но уже из голубой бумаги.

Вставляем их друг в друга.

Цветные треугольнички, получившиеся сверху и снизу, промазываем клеем и загибаем.

Всего делаем несколько таких модулей.

Берем первый модуль и наносим клей на всю его поверхность.

Прикладываем к нему второй модуль.

Соединяем таким образом все детали.

Если раскрыть их, получается вот такая конструкция из кубиков.

Они так же легко складываются обратно. Антистресс готов.

Из бумаги можно сделать и другие игрушки такого рода. К примеру, одна из них — гексафлексагон. Сложно даже выговорить.

Все антистрессы такого типа действуют одинаково: их можно складывать и разворачивать, получая разные фигурки. Этот процесс успокаивает.

Их еще называют “игрушки-трансформеры”. Если вам срочно нужно занять себя и вы любите оригами, рекомендую поинтересоваться этой тематикой.

Сквиши из губки для мытья посуды

Игрушки из бумаги — хороший способ занять себя, но не очень подходящий, если хочется именно помять что-то в руках. Подходящим материалом в таком случае станет обычная губка для посуды. Из нее можно сделать тоже замечательный антистресс. В этом МК он будет иметь форму французского печенья — макарон.

Что нужно:

• Губка для мытья посуды;
• Ножницы;
• Акриловая краска;
• Фломастер;
• Клей.

Этапы:

Берем нашу губку.

И срезаем с нее жесткую часть.

Фломастером рисуем или обводим на губке кружок.

И вырезаем его.

Слегка закругляем края.

Для того чтобы сделать макарон, понадобятся две такие части.

Из пенки вырезаем круг такого же размера, что мы рисовали на губке.

Подкрасим его края белой акриловой краской, чтобы готовая игрушка была симпатичнее.

Приклеиваем кружок между половинками “печенья”.

Получилось игрушечное печенье, которое приятно мять в руках.

Из губки для мытья посуды можно сделать и вот такого милого Спанч-боба. Смастерить его еще проще: нужно просто раскрасить губку, как на фотографии ниже.

Эти сквиши не из губок, но подойдут в качестве примера того, какую форму можно придать игрушке.

Мастер-класс о том, как сделать антистресс из шарика

Игрушки такого типа вы, наверное, не раз видели на полках магазинов. Ну или в детстве они были почти у каждого. Эти антистрессы представляют собой резиновый шарик, наполненный специальным порошком (похожим на крахмал), который можно сминать так, как хочется. Сделать его на самом деле очень легко и дома.

Что нужно:

• Пластиковая бутылка;
• Воздушный шарик;
• Ножницы;
• Мука;
• Карандаш или другой подходящий предмет для проталкивания муки в горлышко бутылки;
• Шерстяные нитки (по желанию).

Этапы:

Берем пластиковую бутылку и отрезаем от нее горлышко. Натягиваем на него воздушный шарик, чтобы было удобнее засыпать муку.

Наполняем шарик мукой, порциями насыпая ее в воронку и аккуратно проталкивая внутрь.

Делаем это аккуратно, чтобы не порвать шарик.

Когда шарик наполнится, осторожно снимаем его с воронки.

Завязываем узелок.

Сделаем нашему шарику “прическу”. Для этого повяжем под узелком разноцветные шерстяные нитки. Обрежем лишнее. Игрушка готова.

Таких забавных ребят можно сделать из обычного шарика.

Вы можете придать своей игрушке абсолютно любую форму.

А если нарисовать на ней что-то забавное, ваше настроение будет подниматься от одного только взгляда на антистресс.

Антистресс из воды и пакета

Еще один способ сделать игрушку-антистресс, пожалуй, самый простой из предложенных. И точно известен каждому! Нужно взять обычный целлофановый пакет и наполнить его водой. После этого — крепко завязать узелочек. Получится вот такой своеобразный сквиш, который приятно держать и перекатывать в руках. А главное, для его создания почти ничего не нужно!

Еще один распространенный вариант похожей игрушки — пакетики, внутри которых находится слайм (его еще называют “лизун”). Из-за своей консистенции такой антистресс тоже довольно приятен на ощупь.

Жидкие антистрессы бывают разными. И сделать их все вы можете совершенно самостоятельно.

Игрушка-антистресс из легкого пластилина

Ну и последний материал, на котором мы остановимся — это легкий пластилин. От обычного он отличается тем, что имеет другую консистенцию и после высыхания становится очень приятным на ощупь. А значит, отлично подходит для создания антистресса.

Нам понадобится:

• Круглая губка для посуды;
• Ножницы;
• Акриловые краски и кисть;
• Легкий пластилин двух цветов;
• Скалка для раскатывания пластилина.

Этапы:

Берем губку и ножницами проделываем в ее середине небольшое отверстие.

Формируем прямоугольник из желтого пластилина и оборачиваем им серединку.

Дальше берем еще один кусочек легкого пластилина и раскатываем его в пласт.

Оборачиваем им губку.

Повторяем то же самое с другой стороны.

Пальчиками сглаживаем все швы между пластами пластилина.

Поверх желтого пластилина накладываем пласт ярко-розового.

И пальцем оттягиваем его края.

Получается вот такой пончик. Оставляем его на сутки, чтобы пластилин как следует подсох.

Теперь можем украсить его, расписав красками по своему вкусу.

Когда краска высохнет, берем пончик и делаем вдоль его серединки надрез, чтобы циркулировал воздух.

Игрушка-антистресс готова.

Вот так выглядят игрушки из легкого пластилина. У него очень приятная текстура, поэтому такой антистресс вряд ли захочется выпускать из рук.

Если же такого материала для работы нет, можно воспользоваться другими идеями. Например, отличная игрушка получится из обычного носка, набитого мягким наполнителем.

Или каких-нибудь мягких губок.

В заключении хочу показать игрушку в виде брелка, но она тоже относится к такой забаве-антистрессу, только жидкому.

Вот и все. Такие способы создания антистресс-игрушек мне удалось найти. Если у вас есть свои варианты, обязательно делитесь ими в комментариях. А я на этом прощаюсь. Желаю всем хорошего настроения и поменьше стресса.

Как сделать антистрессовый шарик из воздушного шара и муки

17.06.2022 20.06.2022

Если вы когда-нибудь чувствовали давление и стресс (а у кого нет?), у нас есть кое-что для вас. Почему бы не сделать свой собственный антистрессовый мячик из шарика и муки. Давайте пойдем на кухню и займемся делом, которое поможет справиться со стрессовыми ситуациями безопасным способом

---

Содержание статьи

1. Что такое стресс и почему мы его чувствуем?
2. Как справиться со стрессом?
3. Материалы, необходимые для изготовления мяча для снятия стресса своими руками
4. Пошаговое руководство по изготовлению мяча для снятия стресса в домашних условиях
5. Что вы изучите и чему научитесь при изготовлении мяча для снятия стресса?

---

Что такое стресс и почему мы его чувствуем?

Стресс определяется как чувство эмоционального и/или физического напряжения . Стресс может быть вызван каким-то событием или нашими мыслями и тем, как мы интерпретируем наше окружение.

Проще говоря, стресс — это реакция организма на какой-то вызов или угрозу , с которой мы сталкиваемся. Он может зарядить нас энергией и в коротких вспышках может быть положительным . Это побуждает нас действовать и устранять источник стресса. Но когда стресс становится долгосрочным и мы не можем устранить источник стресса, это может иметь серьезные негативные последствия для нашего физического и психического здоровья.

Уровни стресса трудно сбалансировать, и стресс может легко сокрушить нас.

Кратковременный стресс также называют острым стрессом . Этот тип стресса помогает нам справляться с опасными и захватывающими ситуациями и исчезает, как только мы разрешаем ситуацию. Например, если мы увидим змею в траве, мы почувствуем сильный стресс, который даст нам энергию отпрыгнуть и уйти от змеи. Как только мы переезжаем в безопасное место, острое напряжение уходит.

Длительный стресс также называют хроническим стрессом . Хронический стресс может длиться недели, месяцы и даже годы, и часто мы так привыкаем к нему, что даже не осознаем, что страдаем от хронического стресса. Вот почему он так опасен — со временем он может серьезно повредить нашему здоровью. Например, , проблемы в школе или на работе, ссоры между членами семьи или хулиганство могут вызвать хронический стресс.

Как справиться со стрессом?

Существует много способов справиться со стрессом, и разные люди используют разные способы. Это нормально, но, тем не менее, есть неоптимальных способов справиться со стрессом , например, грызть ногти, жевать волосы, кусать губы и т. д. Но есть и более вредные стратегии, которые люди используют, например, переедание, употребление алкоголя и табака.

Лучший способ справиться со стрессом — устранить его источник. Но все мы знаем, что часто это невозможно. Вот почему мы упомянем некоторые из стратегий борьбы со стрессом, который невозможно устранить, например, когда вы ждете результатов экзамена или ждете начала большого собеседования.

Такие стратегии, как глубокое дыхание, хороший сон, социальная поддержка и физические упражнения, могут помочь справиться со стрессом.

• Глубокое дыхание . Это одна из наиболее эффективных и простых стратегий, которые мы можем использовать. Длинные вдохи и выдохи помогут нашему телу успокоиться, а уму сосредоточиться.
• Разговоры с другими людьми . Поиск социальной поддержки от людей, с которыми мы близки, может быть отличным способом снять часть стресса. Так что не стесняйтесь время от времени делиться своими переживаниями.
• Мяч для снятия стресса или игрушка-непоседа . Это может помочь избавиться от избыточной энергии и послужить здоровой альтернативой такому поведению, как кусание ногтей или волос.
• Упражнение ! Физическая активность оказывает большое положительное влияние на преодоление стресса. Простое вставание, ходьба или выполнение пары отжиманий поможет нам снять стресс.
• Занимайтесь любимым делом . Не забывайте делать перерыв и заниматься тем, что вам действительно нравится, когда вы находитесь в состоянии стресса. Все, от расслабляющей ванны до просмотра любимого шоу, поможет почувствовать себя лучше, когда мы чувствуем себя под большим давлением.

После пары советов, как справиться со стрессом, давайте сделаем один — антистрессовый мячик!

Материалы, необходимые для изготовления мяча для снятия стресса своими руками

Нам понадобится мука, воздушный шар, бутылка и воронка, чтобы сделать мяч для снятия стресса.

1. Воздушный шар . Для этого нам понадобится круглый шар, так как длинные (моделирующие) шары не имеют формы шара. Размер действительно не имеет значения. Мы использовали маленькие воздушные шарики с водой, но шарики большего размера подойдут для нашего шарика для снятия стресса. Вы можете найти воздушные шары практически в любом супермаркете.
2. Мука . Любая мука, которую вы найдете на кухне, будет хорошей. Вы даже можете поэкспериментировать с изготовлением разных антистрессовых шариков из разной муки. Каждая мука имеет разную текстуру, поэтому наш антистрессовый шарик будет ощущаться по-разному в зависимости от того, какую муку мы использовали. 100-200 граммов муки будет достаточно, в зависимости от размера используемого шарика.
3. Воронка . Нам понадобится кухонная воронка, чтобы легко насыпать муку в пластиковую бутылку. Без воронки очень сложно насыпать муку через маленькое отверстие пластиковой бутылки. Мы также можем импровизировать и сделать воронку из бумаги — все, что облегчит нам процесс насыпания муки в бутылку.
4. Пластиковая бутылка . Пластиковая бутылка играет важную роль в перемещении муки в воздушный шар. Без него было бы невозможно насыпать муку в шарик, так как он постоянно сдувался бы. 0,5-литровая бутылка отлично подойдет, но подойдет и бутылка большего размера. Важно то, что мы можем надеть воздушный шар на отверстие бутылки, чтобы воздух не выходил из воздушного шара.
5. Деревянная палка . Палка необязательна, но может помочь ускорить процесс. Мы можем использовать деревянную палочку, чтобы мука быстрее проходила через воронку в бутылку.
6. Носок . Носок также необязателен, но полезен, если мы хотим сделать наш мячик для снятия стресса более устойчивым. Рядом с носком мы также можем использовать другой кусок ткани, чтобы обернуть наш мячик для снятия стресса, чтобы сделать его более прочным.

Пошаговое руководство по изготовлению самодельного мяча для снятия стресса

Если вас интересуют видеоинструкции по изготовлению мяча для снятия стресса из воздушного шарика, вы можете найти видео в начале статьи. А чтобы получить пошаговые текстовые инструкции, читайте дальше.

1. Добавьте муку в бутылку . Первое, что нам нужно сделать, это подготовить муку, которую мы будем использовать для наполнения воздушного шара. Сначала нам нужно будет добавить муку в бутылку, чтобы позже мы могли наполнить воздушный шар. Подойдет небольшая пластиковая бутылка, хотя подойдет и бутылка любого размера, главное, чтобы над горлышком бутылки можно было надеть отверстие для воздушного шара. Мы должны использовать кухонную воронку для более удобного заполнения бутылки мукой. Также нам поможет деревянная палочка, если мука застревает внутри воронки. Добавьте в бутылку от 100 до 200 граммов муки.
2. Надуйте шарик . Надуйте воздушный шар на половину его максимальной вместимости, если вы используете небольшой водяной шар. Если вы используете шар большего размера, надувайте его за 1 или 2 вдоха. Держите отверстие воздушного шара, чтобы воздух не выходил наружу, но не завязывайте его.
3. Прикрепите баллон к бутылке . Теперь немного сложная часть. Нам нужно поместить отверстие воздушного шара поверх отверстия бутылки. Будет проще, если наш шар не будет наполнен воздухом, так как он будет более гибким. Попробуйте пальцами растянуть отверстие воздушного шара, удерживая при этом воздушный шар над отверстием, чтобы воздух не мог выйти наружу. После того, как вам удастся прикрепить шарик к бутылке, воздух не сможет выходить наружу и мы сможем наполнить шарик мукой.
4. Пересыпать муку из бутылки в шарик . Переверните бутылку вверх дном и слегка встряхните ее, пока вся мука не попадет внутрь шарика. Отсоедините воздушный шар от бутылки.
5. Готовый мячик для снятия стресса . Аккуратно оставьте лишний воздух выходить из воздушного шара, чтобы воздуха не осталось. Делайте это осторожно, иначе мука тоже может начать выходить наружу! Когда из шарика выйдет весь воздух, завяжите его, и все готово!
6. Бонус: Добавьте шарик в носок . Чтобы сделать мячик для снятия стресса более прочным, можно поместить его в один носок. Просто добавьте его в носок и завяжите носок, чтобы наш антистрессовый мяч был закреплен внутри. Таким образом, хрупкий воздушный шар защищен, и наш стресс-мяч сможет выдержать гораздо больше… Стресс!

Что вы разработаете и чему научитесь при изготовлении антистрессового мяча?

• Как справиться со стрессом . Есть много неоптимальных методов, которые люди используют, чтобы справиться со стрессом. С помощью этого занятия мы можем поговорить с детьми о стрессе, о том, как его распознать и как с ним справиться. И мы создаем идеальный инструмент, который поможет нам безопасно справляться со стрессом.
• Творчество . Это занятие учит тому, как мы можем создавать множество вещей из простых материалов, которые у нас уже есть. Он показывает нам, как, используя творческий способ мышления, мы можем создавать новые идеи и находить решения для большинства проблем.
• Зрительно-моторная координация . Антистрессовые упражнения с мячом требуют точных и точных движений. Надев воздушный шарик на бутылку и завязав его, мы улучшим зрительно-моторную координацию и улучшим материнские навыки.
• Исследуйте различные текстуры . Мы можем использовать разные виды муки для создания наших шариков от стресса. Каждая мука имеет разную текстуру, поэтому наши шарики от стресса также будут чувствовать себя по-разному, когда мы их сжимаем.

Мы надеемся, что вам понравилось это занятие, и если вы ищете другие занятия для детей своими руками, мы можем порекомендовать вам:

• Если у вас есть лишние воздушные шары и вы заинтересованы в более увлекательных занятиях с воздушными шарами, обязательно ознакомьтесь с 5 удивительными экспериментами с воздушными шарами , чтобы получить больше удовольствия и научиться с воздушными шарами.
• А чтобы узнать о другом занятии, которое может помочь снять стресс и которое легко сделать дома, посмотрите задание «Как сделать Fidget Spinner ».
• Если вы изучаете физику с помощью воздушного шара, вам обязательно следует ознакомиться с Как продемонстрировать давление воздуха с помощью воздушного шара артикул.
• А для другого занятия, которое отлично подходит для сенсорной стимуляции с успокаивающим эффектом, проверьте Как сделать сенсорную сумку для развития сенсомоторики ребенка . Это отлично подходит для младенцев, но каждый может почувствовать положительный эффект от этой великолепной сенсорной сумки.

До следующего раза, и пусть стресс будет далеко от вас.

Если вы ищете отличные занятия STEM для детей и советы по развитию детей, вы попали по адресу! Проверьте категории ниже, чтобы найти подходящее занятие для вас.

STEM Science

Видеоматериалы, руководства и пояснения по STEM Science с пошаговыми инструкциями и материалами, которые, вероятно, уже есть у вас дома. Найдите новые научные идеи.

Подробнее

Технология STEM

Видео, руководства и пошаговые объяснения о технологии STEM с использованием материалов, которые, вероятно, уже есть у вас дома. Найдите новые технологические идеи.

Подробнее

STEM Engineering

Видео, руководства и пошаговые объяснения по STEM Engineering с использованием материалов, которые, вероятно, уже есть у вас дома. Новые инженерные идеи!

Подробнее

Математика STEM

Видео, руководства и пошаговые объяснения по математике STEM с материалами, которые, вероятно, уже есть у вас дома. Найдите новые идеи по математике.

Подробнее

Психология

Узнайте все о темах психологии развития, которые вы всегда хотели знать. Вот статьи из детской психологии и психологии развития в целом.

Подробнее

Первый год жизни ребенка

Ежемесячное наблюдение за развитием ребенка с момента его рождения. Личный опыт и советы о том, как справиться с проблемами, с которыми вы столкнетесь в воспитании детей.

Подробнее

О Ведране Ледере

Он всегда считал классическое обучение скучным и пресным. Он любит экспериментировать и учиться на собственном опыте. С его детской натурой он всегда легко сливался с детьми.

Просмотреть все сообщения Ведран Ледер | Сайт

Опубликовано в: STEM, STEM Engineering | Tagged: Деятельность, Кухонный эксперимент, сенсомоторное развитие, сенсорная игра, основные занятия для 1-го класса, основные действия для 2-го класса, основные действия для дошкольников, Истерика

3K

5K

891

DIY Fidgets, которые вам нужен клей с

Tiktok

Загрузить

для вас

Следующие

Mushroom_ratz84

112 40012

Mushroom_ratz84

! ♡︎

729 лайков, 21 комментарий. Видео TikTok от Mushroom_rats84 (@mushroom_ratz84): «Это так весело и просто! ♡︎». Как сделать эти простые кольца из бумаги! | Комета! | Вам понадобится бумага, клей и ножницы! | ….Роскошная мода (без вокала).

22,4 тыс. просмотров|

Роскошная мода (без вокала) — Timtaj

DIY.FIDGET.S

🐛🧃

Еще одна пластиковая детская скрип. Лайков, 60 комментариев. Видео в TikTok от 🐛🧃 (@diy.fidget.s): «еще один пластиковый непоседа #fyp #foryou #diyfidget #fidget #fidgettoys». ПЛАСТИКОВЫЕ МЯЧИ ДЛЯ ДЕТЕЙ | тебе нужно клей теплая вода бура | вы можете использовать перчатки | …. оригинальный звук — 🐛🧃.

31,7 тыс. просмотров|

оригинальный звук — 🐛🧃

wewearcute

wewearcute

Мне они нравятся больше, чем настоящие!!

79,5 тыс. лайков, 102 комментария. Видео TikTok от wewearcute (@wewearcute): «Мне это нравится больше, чем настоящие !!». Воссоздание наших непосед с помощью ГОРЯЧЕГО клея | Это лапа | Теперь на твистер тоже | …. оригинальный звук.

1,2 млн просмотров|

оригинальный звук — wewearcute

grandeisbaee

haniya🔛🔝

как сделать игрушку бесконечность ♾ из бумаги #fidgettoys #infinityfidget

577 лайков, 20 комментариев. Видео в TikTok от haniya🔛🔝 (@grandeisbaee): «как сделать игрушку бесконечность ♾ из бумаги #fidgettoys #infinityfidget». как сделать своими руками бесконечность… | тебе понадобится: — клей — ножницы бумага | 3,0см×29,5см | …. Летний день.

19,5 тыс. просмотров|

Летний день — TimTaj

fidget.central

😗Непоседы 💅🏻

вот краткое руководство! Идеальная маленькая вещь, чтобы возиться!

#canyouworkit #FavorIteMemory #StrictlyCurls #Catperson #FYP #BLM #FIDGENTSPINNERCHALLGHALLENGE

#FIDGENTSPINNERCHALLGHALLENGE

. Идеальная мелочь, с которой можно возиться!#CanYouWorkIt #FavoriteMemory #StrictlyCurls #CatPerson #fyp#blm#fidgetspinnerchallenge». Счастливее.

2203 просмотра|

More Happy — The Hollister Jean Lab

meg.does.artx

harry Potter and roblox 😝

easy paper fidget toy

536 лайков, 12 комментариев. Видео TikTok от Гарри Поттера и Роблокса 😝 (@meg.does.artx): «легкая игрушка-непоседа из бумаги». как сделать легкую игрушку из бумаги | вам понадобится бумага и клей | склейте 2 полоски вместе на концах | …. оригинальный звук.

16,1 тыс. просмотров|

оригинальный звук — гарри поттер и роблокс 😝

fidgettrendsbygis

FidgetTrendsByGis

ДНК ШАР С КЛЕМ?? Люблю это !! 😍 Так удовлетворительно и красочно. , 30 комментариев. Видео TikTok от FidgetTrendsByGis (@fidgettrendsbygis): «Сделай сам ДНК-шарик с клеем?? Люблю его!!😍 Такой приятный и красочный🌈 #fidgettrendsbygis #fyp #viral #dnaball #diy #fidgettoys #fidgets #toys #smallbusiness». Давайте сделаем ДНК своими руками из клея STRESS BALL😱🌟 | Я добавила блесток, чтобы было очень мило☺️ | Обожаю это! Так приятно💖. оригинальный звук.

249,4 тыс. просмотров|

оригинальный звук — 🍂🎃🍂

fidget.poppop

Fun Toys Fidgets

Сделай сам своего непоседа. #diy #fidgettoys #игрушки #handmade #поделки #diyfidgettoys

118,8 тыс. лайков, 717 лайков. Видео TikTok от Fun Toys Fidgets (@fidget.poppop): «Сделай сам своего непоседа. #diy #fidgets #toys #handmade #crafts #diyfidgettoys». Сделать непоседа | Хлопок | клей | …. Я чувствую это (Рождественский инструментал).

865,2 тыс. просмотров|

I Can Feel It (Christmas Instrumental) — Nick Sena and Danny Echevarria

girlcraftss

Girl Crafts

CUTE STRAW FIDGET TOY IDEA — #diy #fidgettoy #antistress #fyp #explore

22,5 тыс. лайков, 28 комментариев. Видео TikTok от Girl Crafts (@girlcraftss): «МИЛАЯ ИДЕЯ ИГРУШКИ СОЛОМИНКИ — #diy #fidgettoy #antistress #fyp #explore». Короли и королевы.

595 тыс. просмотров|

Kings & Queens — Ava Max

banxna_milk39

💛💚

havent done asmr in a while 🐛 { #fidgettoys #diy #diyfidgettoys #aloevera #beads #hotglue #fup #fyp #foryou #foryoupage }

284 лайков, 5 комментариев. Видео в TikTok от 💛💚 (@banxna_milk39): «давно не делал asmr 🐛 {#fidgettoys #diy #diyfidgettoys #aloevera #beads #hotglue #fup #fyp #foryou #foryoupage }». сделай сам непоседа | что вам понадобится (клеевой пистолет не обязателен) | 3 части алоэ и 1 часть воды | …. оригинальный звук.