Как сделать антистресс в домашних условиях без лизуна: Как сделать антистресс из бумаги ✅ своими руками в домашних условиях и из шарика

30 способов сделать антистресс своими руками

Для правильной работы нервной системы современные психологи рекомендуют пользоваться специальными антистрессами. Но их не обязательно покупать в магазине. Предлагаем познакомиться с наиболее популярными способами самостоятельного изготовления таких успокаивающих вещиц.

Полезные свойства

Антистрессовые игрушки оказывают благотворное влияние на состояние человека:

• укрепляют мышцы рук, улучшая их мелкую моторику;
• помогают в тренировке письменных навыков;
• снижают психоэмоциональное напряжение после тяжелого дня или длительной работы за компьютером;
• усиливают концентрацию внимания;
• улучшают мышечную координацию.

Методы приготовления различных антистрессов

Мячик

Из муки

Вам потребуются:

• пшеничная мука — 1 кг;
• воздушные шарики — 2 шт.

Обрежьте горловину пластиковой бутылки, сделав своеобразную воронку. Натяните кончик воздушного шарика на горловинную часть, а через широкое отверстие засыпьте муку так, чтобы до края оставалось где-то 5 мм. Спрессуйте муку, используя фломастер. Завяжите хвостик. Из пряжи смастерите забавную челку и приклейте. Нарисуйте смешную рожицу.

Из орбизов

Вам понадобятся:

• орбизы — 300 г;
• воздушные шарики — 2 шт.

Аккуратно растяните горловину шарика. Поочередно закладывайте орбизы (мягкие полимерные адсорбенты) внутрь, заполнив до необходимой величины. Завяжите хвостик ниточкой, обрезав ее краешек.

Из гречневой крупы

Необходимо взять:

• гречневая крупа — 400 г;
• плотные воздушные шары — 3 шт.

Приобретите готовую воронку или сделайте из бутылочного горлышка. Осторожно засыпьте крупу во внутрь шара, оставив кончик свободным для завязывания.

Из пакетов

Возьмите:

• мусорные пакеты — 10 шт.;
• скотч — 1 шт.

Скомкайте пакеты, придав им шарообразную форму. Тщательно обмотайте скотчем со всех сторон.

Из пищевой пленки

Необходимые составляющие:

• пищевая пленка — 1 упаковка;
• скотч — 1 шт.

Размотайте всю упаковку пленки. Скатайте ее в несколько шариков средней длины, тщательно обмотав скотчем. Получится отличные мягкие антистрессовые мячики.

мячик

Кинетический песок

Из манной крупы

Ингредиенты:

• манная крупа — 400 г;
• водка — 1 стакан;
• пищевой краситель — 1 пакетик;
• бумага — 3 листа.

Размешайте в неглубокой емкости манку с водкой и красителем выбранного оттенка, доведя смесь до однородного состояния без комочков. Затем выложите состав на бумажный листок, дав немного подсохнуть. Переместите в контейнер и плотно закройте его крышкой. Поставьте в холодильник на пару часов.

Из бальзама-ополаскивателя

Понадобятся:

• бальзам-ополаскиватель для волос — 300 мл;
• картофельный крахмал — 400 г;
• пищевой краситель — 20 г.

Разведите бальзам для волос с пищевым красителем любого цвета на выбор. Добавьте картофельный крахмал. Мешайте до полного исчезновения комкообразных субстанций. Выложите смесь на чистую поверхность. Дайте немного «отдохнуть». В итоге должна получиться рассыпчатая масса.

Из крахмала

Составляющие:

• кукурузный крахмал — 1 стакан;
• мелкий песок — 2 стакана;
• кипяток — 300 мл;
• пищевой краситель — 1 пакетик.

Растворите крахмал в теплой воде. В отдельной посуде разведите краситель, смешав его с мелким песком, который можно приобрести в любом строительном магазине. Затем переложите к крахмалу и еще раз тщательно взбейте. Охладите в течение 1 часа.

Из кварцевого песка

Необходимые компоненты:

• цветной кварцевый песок — 500 г;
• борная кислота — 1 флакон;
• силикатный клей — 50 мл.

Перемешайте кислоту с канцелярским силикатным клеем. К полученной липковатой субстанции добавьте кварцевый песок выбранного вами цвета. Оденьте резиновые перчатки и руками замесите состав до получения однородной, но слегка рыхлой массы.

Из соды

Ингредиенты:

• пищевая сода — 500 г;
• разрыхлитель теста — 1 пакетик;
• средство для мытья посуды — 1 стакан.

Смешайте соду и тестовый разрыхлитель. Затем, постепенно вливайте моющее средство. В итоге должна получиться мягкая рассыпчатая масса.

Из ржаной муки

Вам потребуются:

• ржаная мука — 1 кг;
• детское масло для тела — 200 мл.

Медленно вливайте масло в емкость с мукой, постепенно помешивая, до тех пор, пока не получится приятная на ощупь субстанция.

кинетический песок

Сетчатый шарик

Из клея ПВА

Необходимо взять:

• воздушный шарик — 1 шт.;
• клей ПВА — 1 флакон;
• пищевая сода — 1 стакан;
• сетка — 1 шт.

Поместите в неглубокую миску клей, смешав с пищевой содой. Полученную смесь вылейте в шарик через воронку. Завяжите его. Отрежьте кусочек любой сетки, обтянув шар. При надавливании из сетчатых отверстий будет появляться забавные пузырьки.

Из пластилина

Возьмите:

• пластилин Play Doh — 100 г;
• воздушный шар — 1 шт.;
• сетка — 1 шт.

Аккуратно выложите пластилин во внутрь шарика. Завяжите кончик. Обтяните сеткой. Надавливая на этот антистресс, из щелочек будет появляться мягкая пластичная субстанция.

сетчатый шарик

Лизун

Из тетрабората натрия

Вам потребуются:

• тетраборат натрия — 2 ч.л.;
• жидкий канцелярский клей — 1 упаковка;
• вода — 200 мл;
• пищевой краситель — 1 пакетик.

Налейте в емкость теплой воды, высыпав тетраборат. Хорошенько перемешайте до полного растворения порошка. Добавьте клей и краситель.

Еще раз размешайте руками. У вас должна получиться тянущаяся, но не липкая масса.

Из порошка

Возьмите:

• стиральный гелеобразный порошок — ½ упаковки;
• красящий пигмент — 1 пакетик;
• клей ПВА — 50 мл.

Наполните половину стакана канцелярским клеем, смешав с красящим пигментом. Добавьте гелеобразный порошок. Оденьте резиновые перчатки и мешайте состав до тех пор, пока не получится однородная тягучая масса.

Из оксида железа

Составляющие:

• оксид железа — 40 мл;
• фосфор жидкий — 7 капель;
• клей ПВА — 1 тюбик;
• борный спирт — 20 мл;
• краситель — 20 г.

Смешайте борный спирт с водой. Добавьте канцелярский клей. Затем выложите фосфор и оксид железа. Тщательно смешайте между собой. Выложите полученную массу на ровную поверхность. Поднесите к ней магнит — смесь должна приподнятся.

Из шампуня

Ингредиенты:

• шампунь — 250 мл;
• клей Титан — 100 мл;
• пищевой краситель — 1 пакетик.

Залейте в миску любой шампунь. В центр насыпьте краситель, а также по желанию можно добавить блестки. Все тщательно размешайте так, чтобы не было комков. Влейте Титан. Разведите лопаткой или ложкой до состояния гладкости и тягучести.

Из пены для бритья

Составляющие:

• Клей ПВА — 1 флакон;
• пена для бритья — 400 г;
• кипяток — 1 стакан;
• тетраборат натрия (бура) — 1 пакетик;
• красящий пигмент — 30 г.

Разведите буру в теплом кипятке, мешая до полного растворения. Заложите пену для бритья, клей и цветной пигмент. Разомните смесь руками до получения густого тянущегося комка.

Из зубной пасты

Возьмите:

• зубная паста — 1 тюбик;
• краситель — 20 г.

Выложите всю зубную пасту в эмалированную посуду, присыпав красящим пигментом. Перемешайте до полного исчезновения комочков. Поставьте на медленный огонь. Держите на плите в течение 15 минут, постоянно помешивая. Снимите с огня. Дайте немного остыть. После чего хорошо разомните, смазав руки подсолнечным маслом.

Из жевательных конфет

Приготовить съедобного лизуна можно из следующих компонентов:

• конфеты Фрутелла — 200 г;
• сахарная пудра — 50 г.

Выложите Фрутеллу в тарелку. Поставьте на водяную баню, продержав до полного растворения конфет. Снимите с плиты. Остудите. Хорошенько разомните, обваляйте в сахарной пудре.

Из карандашного клея

Составляющие:

• клей карандаш — 1 шт.;
• бура — 50 г;
• кипяток — 200 мл.
• красящий пигмент — 30 г.

Извлеките клей из пластиковой упаковки. Выложите в термическую посуду и поставьте на несколько минут в микроволновую печь. Затем растаявший клей смешайте с бурой и водой. Разминайте до образования однородного состава.

Из Нутеллы

Компоненты:

• шоколадная пастая Нутелла — 200 г;
• жевательный мармелад — 100 г.

Растопите мармелад на водяной бане. После того, как у вас получилась однородная масса введите в нее шоколадную пасту. Как следует перемешайте в течение 5 минут.

Хэндгам

Из желатина

Вам потребуются:

• желатин — 1 пакетик;
• пластилин — 100 г.

Разведите желатин в крутом кипятке. Дайте раствору остыть. Поставьте на плиту немного воды и доведите до кипения. Выложите кусочек пластилина, подождав пока он расплавится. Затем заложите в емкость растворенный желатин и замесите состав.

Из силикатного клея

Ингредиенты:

• силикатный клей — 100 г;
• медицинский спирт — ½ стакан.

Смешайте силикатный клей со спиртом. Со временем смесь начнет загустевать. Также по желанию можно добавить красящий пигмент необходимого цвета.

лизун

Мягкая игрушка-антистресс

С пшеном

Потребуются:

• пшено — 500 г.

Подготовьте желаемую выкройку. Сшейте со всех сторон, не забыв вывернуть наизнанку. Засыпьте внутрь пшено. Залатайте оставшееся отверстие.

С опилками

Возьмите:

• сосновые опилки — 1 кг.

Набейте игрушку выбранной формы опилками. Зашейте по краям. Такой антистресс является своеобразной ароматерапией.

Из мячика

Необходимо взять:

• мячик — 1 шт.;
• пенополиуретан — 1 флакон.

Приобретите небольшой мячик. Обмакните его в пенополиуретане. Дайте подсохнуть. Облачите в защитный чехол, которым может послужить простой носок.

Подушка-антистресс

С горохом

Необходимо взять:

• горох — 500 г.

Подберите нужную выкройку. Сшейте детали на швейной машинке или вручную. Набейте будущую подушку горохом.

С рисом

Возьмите:

• мелкозернистый рис — 1 кг.

Заранее подготовьте модель будущей подушки. Выберите выкройки. Сшив детали между собой, оставьте небольшое отверстие, в которое насыпьте мелкозернистый рис. Оставшуюся дырочку зашейте.

С рожками

Составляющие:

• мелкие рожки — 1 кг.

По выбранным выкройкам сшейте подушку необходимой формы. Заполните ее мелкими рожками. Такой антистресс станет отличным помощником для расслабления. Его можно помять и даже полежать на нем.

Мы рассмотрели популярные способы приготовления различных антистрессовых предметов в домашних условиях. Все компоненты, входящие в их состав, доступны по стоимости и абсолютно безопасны. Желаем удачи!

Как сделать антистресс своими руками. Совет

Игрушки-антистрессы нравятся не только детям, но и взрослым. Сегодня на выбор покупателей есть огромное множество разновидностей таких игрушек, более того, их даже можно сделать в домашних условиях из подручных материалов. О том, как же сделать антистресс своими руками, речь подробнее пойдет далее.

Действие всех антистрессов основывается на приятных тактильных ощущениях, которые дарит взаимодействие с такими игрушками. Например, антистрессы можно сжимать и разжимать, крутить, мять в руках, тянуть в разные стороны, щелкать и т. д. Некоторые антистрессы сочетают в себе сразу несколько действий, что делает их еще более занимательными и «цепляющими».

Антистрессы способствуют переключению в состояние позитива, снимают напряжение, а также помогают справиться с нервозностью. При этом изготовление подобной игрушки своими руками позволяет весело и с пользой провести время, познакомиться со свойствами различных материалов и развить усидчивость, внимательность и мелкую моторику, что очень пригодится детям.

Проще всего сделать в домашних условиях антистрессы в виде так называемых сквишей. Название «сквиш» образовано от английского слова squishy, что в переводе означает «мягкий», «податливый». Игрушки-сквиши можно как угодно мять в руках, их можно сделать из самых разных материалов.

К примеру, элементарный сквиш можно сделать из обычного воздушного шарика и кукурузного либо картофельного крахмала. Возьмите шарик и вставьте в него небольшую воронку, через которую всыпьте крахмал. Когда шарик будет заполнен, завяжите его, лишнее срежьте. Раскрасьте шарик по своему усмотрению при помощи перманентных маркеров, скажем, вы можете нарисовать на нем забавную рожицу.

Заполнить воздушный шарик для получения сквиша можно не только крахмалом, но и любой крупой, мелкими пенопластовыми шариками или же гидрогелевыми шариками, известными в народе как орбиз. Шарики орбиз благодаря своей гигроскопичности могут «расти», они очень упругие и хорошо скользят, из них самодельный антистресс-сквиш получается наиболее похож на купленный в магазине.

Для антистресса из орбизов возьмите сухие гидрогелевые шарики, опустите их на некоторое время в воду, чтобы они увеличились в размере. Не держите слишком долго, готовые шарики должны получиться в диаметре не больше 7-10 мм. Пересыпьте орбизы в обычную пластиковую бутылку, наполнив ее практически до самого верха.

Далее немного надуйте достаточно плотный воздушный шарик, проверните вокруг своей оси несколько раз, чтобы преждевременно не вышел воздух. Наденьте шарик на горлышко бутылки с орбизами, пересыпьте орбизы, выпустите их шарика воздух и завяжите его. Дайте полежать готовому антистрессу полчаса, после чего он готов к использованию.

Отличный антистресс-сквиш может получиться из, опять-таки, воздушного шарика и жидкого слайма (лизуна). Вам понадобится маленький воздушный шарик, слайм, медицинский шприц без иголки и кусочек сетчатого мешка для стирки. При помощи шприца заполните шарик слаймом, завяжите на узелок, излишек отрежьте. Оберните получившийся сквиш сеткой и зафиксируйте ее стяжкой. Все лишнее обрежьте. Готово!

Вместо лизуна в данном варианте сквиша вы можете использовать смесь клея ПВА и соды, в которую по желанию можете добавить еще и пену для бритья, чтобы масса получилась воздушной. Кроме того, послужить наполнителем может шариковый пластилин, кинетический песок или даже обычная вода.

Конечно, в домашних условиях можно сделать не только разнообразные сквиши. К примеру, очень «залипательным» антистрессом может стать сделанный вручную брелок с жидким центром. Такой брелок может быть выполнен в виде любой фигуры или предмета, скажем, в виде песочных часов, банки, аквариума и т. д.

Для изготовления подобного антистресса понадобится плотная полиэтиленовая обложка для дневника, шаблон из бумаги, детское или косметическое масло для наполнения, декор по желанию. Между двумя кусочками плотного полиэтилена положите бумажный шаблон и затем прогладьте горячим утюгом через лист обычной офисной бумаги – так полиэтилен склеится. Оставьте незаклеенным один край.

Аккуратно выньте бумажный шаблон, через оставшееся отверстие заполните получившийся «карман» маслом. Далее включайте фантазию и добавляйте декор согласно вашей задумке. Так, вы можете заполнить будущий брелок блестками или окрашенной в любой цвет водой для получения эффекта «лавы», а еще вы можете добавить различные изображения, предварительно с обеих сторон оклеенные скотчем для защиты от раскисания.

По завершении заклейте ваш «карман» при помощи горячего утюга, излишки полиэтилена срежьте. К полученному изделию прикрепите колечко или карабин, чтобы затем использовать поделку в качестве брелока для ключей, сумки, рюкзака и др.

Антистрессы своими руками делать очень увлекательно, поэтому их изготовление может стать отличным развлечением для детского праздника или просто выходного дня. Только не забывайте о технике безопасности и ни в коем случае не позволяйте маленьким детям делать антистрессы самостоятельно, если для работы требуются острые, горячие или другие опасные материалы либо инструменты.

Как сделать самодельный мячик для снятия стресса

Нельзя отрицать, что темп нашей жизни стал быстрее, чем когда-либо, и все мы иногда испытываем стресс. Независимо от того, являетесь ли вы родителем, пытающимся присматривать за тремя малышами по утрам, застряли в пробке в час пик или чувствуете себя заваленным работой, вам определенно нужно что-то, чтобы снять стресс и немного снять это напряжение.

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Самодельные шарики для снятия стресса, которые можно сделать самому

Попробуйте один из этих 12 шариков для снятия напряжения своими руками, которые помогут вам обрести душевное спокойствие. И если вы хотите прочитать краткое руководство о том, как сделать мяч для снятия стресса, перейдите к разделу.

1. Розовый мячик для снятия стресса 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

На простой розовый мячик для снятия стресса приятно смотреть, и он чудесно успокаивает, когда вам это нужно! Положите его в сумочку и возьмите с собой на всякий случай, если вы окажетесь в стрессовой ситуации, когда вам нужно выжать свои чувства! Получить учебник на BuzzFeed!

2. Мяч для снятия стресса Orbeez

СМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Если вы хотите, чтобы ваш мяч для снятия стресса был особенным на ощупь, наполните его Orbeez! Они создадут такое забавное ощущение под вашими пальцами, что вам захочется просто взять их на пару секунд и поиграть с ними.

Прежде чем вы это узнаете, ваш стресс испарится! Спасибо, Морена своими руками!

3. Мяч для снятия стресса из двух ингредиентов 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Является ли нехватка времени частью того, что вызывает у вас стресс? Не беспокойтесь, подруга, для приготовления этого шарика от стресса от What’s Up Moms требуется всего два ингредиента и пара минут.

Вы можете легко втиснуть время на подготовку в свою утреннюю рутину и взять с собой мячик для снятия стресса, чтобы отправиться в долгий понедельник!

4. Мячи для снятия стресса для детей 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Дети тоже могут испытывать стресс и волнение! К счастью, у Se La Cava есть три отличных идеи для мячей для снятия стресса, которые помогут вашим малышам занять себя и успокоить во время длительных автомобильных поездок или во второй половине дня, когда вы просто хотите уединиться! Таким образом, эти стресс-мячи снимают стресс и у родителей!

5. Мяч для снятия стресса со слизью 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Помните, когда мы были детьми, слизь была самой крутой вещью на Земле?! Мы можем быстро вернуться к более простым временам с помощью этого очень простого урока от Дейва Хакса для шарика стресса из слизи! Сожмите его, когда вы чувствуете напряжение, и направьте своего внутреннего счастливого ребенка!

6. Мячики для снятия стресса с пончиками 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Во время стресса съешьте пончики! Поскольку мы представляем, что вы не можете всегда держать пончики под рукой, вот следующая лучшая вещь: мячик для снятия стресса из пончиков, который поможет вам расслабиться в те нервные моменты, когда вам просто нужно немного вздохнуть! Получите инструкции на DIY Lover!

7. Миниатюрные сетчатые шарики для снятия стресса 

СМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Сетчатые шарики для снятия напряжения стали очень популярными благодаря своему уникальному внешнему виду и тактильным ощущениям при нажатии!

Они могут вызвать сильное привыкание, но, прежде всего, это одни из самых веселых шариков для снятия стресса, и вам определенно захочется сделать несколько таких шариков разных цветов, чтобы было интересно и разнообразно! Мистер Креатив покажет вам, как это делается!

8. Гигантский сетчатый мяч для снятия стресса 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Если вам не подходят мини-мячи для снятия стресса, у Karina Garcia есть гигантский сетчатый мяч для снятия стресса! Это верный способ держать стресс в страхе; когда вы полностью погрузитесь в него, сжав его сразу обеими руками, негативные мысли больше не смогут держать вас в заложниках!

9. Мяч для снятия стресса с покемонами 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Вы участвуете в безумии покемонов? Делают ли покемоны тебя счастливым? Если да, то этот стресс-мяч Пикачу идеально подходит для вас! Конечно, вы можете настроить его так, чтобы он соответствовал внешнему виду вашего любимого покемона, и у вас будет свой личный маленький антистрессовый компаньон!

См. инструкции на сайте And Next Comes L!

10. Единорог Мяч для снятия стресса 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Причина, по которой этот мяч для снятия напряжения является самым крутым, заключается в том, что он даже не похож на мяч для снятия напряжения! Вы можете держать его на своем рабочем столе каждый день, и никто не узнает, что это ваш секретный антистрессовый инструмент!

В следующий раз, когда кто-нибудь попытается сказать вам, что единороги не настоящие… сожмите этот мячик! Симпатичные лайфхаки покажут вам, как это сделать!

11. Мячики для снятия стресса с эмодзи Мы так привыкли выражать свои чувства через них, что кажется уместным превратить их в простые и очаровательные шарики для снятия стресса с эмодзи, которые мгновенно поднимут нам настроение, просто увидев их!

У меня и моих подозрений есть отличное руководство!

12. Мячики для снятия стресса с миндальным печеньем 

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Эти шарики для снятия стресса, похожие на сладкое миндальное печенье, от MaGa Dollie Life – это действительно милый способ почтить роскошный десерт и одновременно снять стресс!

Это может вызвать у вас тягу к сладкому, поэтому после того, как вы закончите сжимать его, побалуйте себя настоящим миндальным печеньем!

Как сделать мячик для снятия стресса (с шариком)

Если вам нравятся мячи для снятия стресса своими руками, приведенные выше, перейдите по ссылкам на их первоначальных создателей, так как у всех них есть руководство по изготовлению мячей для снятия стресса.

ПОСМОТРЕТЬ В ГАЛЕРЕЕ

Если это не решит вашу проблему, вот краткое руководство.

• Мячи для снятия стресса можно сделать из воздушных шаров (подойдет 12-дюймовый обычный латексный/резиновый шар из долларового магазина)
  • В качестве наполнителя можно использовать муку, рис, водяные шарики, тесто для лепки и даже ооблек.
• Используйте воронку, чтобы наполнить начинку.
  • Если у вас нет воронки, просто отрежьте дно от пластиковой бутылки с водой и сделайте ее самостоятельно.
• Вам также понадобится краситель (краска) или ручка/кисть, чтобы сделать его круче.

Теперь вдох, выдох. Сожмите единорога. Все хорошо.

Как сделать мячи для снятия стресса, которые понравятся детям, благодаря простой идее «сделай сам»

Возможно, вы не считаете мячи для снятия стресса детской вещью, но позвольте мне сказать вам, что это так. Эти крутые мягкие шарики идеально подходят для непоседливых детей, детей с аутизмом, нарушениями сенсорной обработки, тревожными расстройствами и, вероятно, для всех детей, которых мы знаем. Вот почему мячики для снятия стресса так хороши для детей — они могут сжимать их, растягивать и играть с ними, как хотят. И лучшая часть? Вы можете сделать свои собственные мячи для снятия стресса дома с этой простой идеей DIY!

Требуется всего несколько простых материалов, и у вас будут собственные мячи для снятия стресса, сделанные своими руками. Наслаждаться!

Как сделать мяч для снятия стресса 

Мячи для снятия стресса, которые любят дети

У вас есть дети, которые любят ерзать? Мои точно делают. Я почти уверен, что все дети любят ерзать. Это просто способность прикасаться и чувствовать вещи, которые, кажется, помогают им сосредоточиться и успокоиться.

Мой старший сын много лет страдал тревожным расстройством, а также СДВГ, поэтому такие вещи, как шарики от стресса и эфирные масла (среди прочего), сыграли большую роль в нашей жизни.

Все мы знаем, какой тяжелой может быть жизнь для детей, когда у нас на уме учеба, работа и повседневные обязанности. Как педагоги и лица, осуществляющие уход, мы ищем способы помочь снять стресс позитивными и практическими способами.

Забавное решение — мячик для снятия стресса — занятие, которое они могут настроить, изучая методы осознанности и релаксации. Всего несколько простых материалов и этот полезный мастер-класс помогут вам и вашим малышам избавиться от стресса в кратчайшие сроки!

Создание средства для снятия стресса: создайте забавные и практичные мячи для снятия стресса для детей с помощью этого простого руководства «Сделай сам»

Мячи для снятия стресса — одна из самых популярных офисных игрушек, и не зря. Они предлагают множество преимуществ как для вашего психического, так и для физического здоровья. Прежде всего, антистрессовые мячи отлично подходят для снятия стресса. Когда вы чувствуете себя подавленным или напряженным, просто сожмите мячик для снятия стресса на несколько минут, чтобы снять все это напряжение. Делая это регулярно, вы можете контролировать уровень стресса, что очень важно для поддержания вашего психического здоровья.

Но это еще не все, на что способны шарики от стресса. Они также отлично подходят для улучшения силы и ловкости рук. Сжимание мячика для снятия стресса — отличный способ укрепить руки и пальцы, что может пригодиться, когда вам нужно крепко что-то сжать или выполнить задания на мелкую моторику. Кроме того, сжимание мяча для снятия стресса может помочь улучшить кровообращение, поскольку оно заставляет кровь быстрее течь по венам и артериям. Это может быть особенно полезно, если вы весь день сидите за столом, так как это способствует приливу крови к вашим рукам и кистям.

Так что, если вы ищете способ снять стресс, улучшить силу рук или выполнить дополнительные упражнения, подумайте о том, чтобы взять несколько мячей для снятия стресса. Это недорогой способ улучшить свое психическое и физическое здоровье!

Идеи использования мяча для снятия стресса для расслабления

Существует несколько способов использования мяча для снятия стресса для расслабления.

Один из способов — просто держать его в руке и сжимать по мере необходимости. Это может помочь снять напряжение в руке и пальцах.

Другой способ использования мяча для снятия стресса — массировать им кожу головы. Это может помочь облегчить головную боль напряжения и способствовать расслаблению.

Вы также можете использовать мяч для снятия стресса, чтобы снять напряжение с шеи и плеч. Просто поместите мяч между лопатками и надавите на него руками. Также можно катать мяч вокруг шеи.

Домашние шарики для снятия стресса с мукой

С этими простыми инструкциями… Это то, что вам понадобится

Не волнуйтесь, я написал инструкции ниже. Это для визуала. Ставьте лайк 😉

 Вставьте воронку в бутылку с водой и высыпьте через нее муку.

Натяните воздушный шар вокруг горлышка бутылки с водой.

Переверните бутылку с водой вверх дном и осторожно выдавите муку в шарик. Обязательно используйте некоторое давление, потому что воздух помогает шарику раскрыться, чтобы вся мука могла попасть внутрь.

Когда вся мука будет насыпана, сожмите шарик и выпустите его из бутылки. Воздушный шар должен плотно прилегать к муке внутри него. Просто убедитесь, что в воздушном шаре нет лишнего воздуха.

Свяжите шарик и сотрите излишки муки снаружи.

Бросьте их в корзину или ведерко, и ваши дети будут весело играть с ними в течение дня. Сделайте мячи для снятия стресса, с которыми дети могут играть.

Лучшие мячи для снятия стресса своими руками

О, и они не только хороши для детей. Мы с мужем пристрастились к этим шарикам.

Мячи для снятия стресса для детей

Существует множество способов настройки мяча для снятия стресса, чтобы сделать его более индивидуальным и подходящим для ваших нужд.

Один из способов — добавить шарики воды. Или добавьте несколько капель эфирных масел. Это будет выпускать успокаивающий аромат каждый раз, когда вы сжимаете мяч.

Если вам нужна дополнительная помощь в фокусировке, попробуйте добавить к мячу несколько маленьких бусин, которые будут вызывать тактильные ощущения при сжатии мяча.

Независимо от того, как вы настраиваете свой мяч для снятия стресса, знайте, что это простой и эффективный способ персонализировать свои процедуры по уходу за собой.

МЯЧИ ДЛЯ СТРЕССОВ

Мягкие мячи для снятия стресса, с которыми дети любят играть

, что нужно

• Воздушные шары
• ½ стакана муки (на воздушный шар, ок.) и всыпать через него муку.

  2. Натяните воздушный шар вокруг горлышка бутылки с водой.

  3. Переверните бутылку с водой вверх дном и аккуратно выдавите муку в шарик. Обязательно используйте некоторое давление, потому что воздух помогает воздушному шару раскрыться, чтобы вся мука могла попасть внутрь.

  4. Когда вся мука будет всыпана, сожмите шарик и выпустите его из бутылки.

  5. Шарик должен плотно прилегать к муке внутри него. Просто убедитесь, что в воздушном шаре нет лишнего воздуха.

  6. Завяжите шарик и сотрите излишки муки снаружи.

  7. Все готово, чтобы снять стресс и повеселиться!

  П.С. Если вы обнаружите, что ваш ребенок проткнул дырку в одном или через отверстие просачивается немного муки, накройте его другим шариком, и все готово.

  Булавка Как сделать мячик для снятия стресса, чтобы сохранить на потом

  Что вы думаете? Готовы ли вы сделать мячи для снятия стресса, которые можно сжимать, раздавливать, подбрасывать и растягивать?

   

  Если вы ищете веселый и простой способ занять своих детей или хотите сделать мячики для снятия стресса, которые понравятся как детям, так и взрослым, это идеальный проект для вас. . С помощью всего нескольких простых ингредиентов вы можете получить мягкие, сжимаемые шарики, которые идеально подходят для того, чтобы ерзать или просто сжиматься, когда вам нужно немного расслабиться. Так почему бы не попробовать?

  В следующий раз, когда вас настигнет скука или тревога, достаньте припасы и начните делать эти крутые шарики для снятия стресса, сделанные своими руками.

  Мячи для снятия стресса своими руками

  Изготовление и использование мячей для снятия стресса дает множество преимуществ. Основная польза в том, что они помогают снять стресс. Когда вы испытываете стресс, ваши мышцы напрягаются, и мяч для снятия стресса может помочь снять это напряжение. Это особенно полезно, если вы склонны испытывать большую нагрузку на шею и плечи.

  Мячи для снятия стресса также помогают улучшить концентрацию. Когда вы чувствуете стресс, вам может быть трудно сосредоточиться на чем-то другом. Мяч может помочь вам отвлечься от стрессовых мыслей и позволить вам сосредоточиться на поставленной задаче.

  Еще одним преимуществом использования мяча для снятия стресса является то, что он помогает улучшить настроение. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете легко расстроиться или разозлиться.