Поделки для детей из еды: Еда — поделки раскраски и рисование на тему Еда (21 шт.)
Еда — поделки раскраски и рисование на тему Еда (21 шт.)
Категория:Легкие и красивые срисовки еды для детей
Для девочек
Материалы:Фломастеры, Краски, Цветные карандаши
Тип поделки:Рисование
Возраст:6 лет, 7 лет, 8 лет
Теги:Скетчбук, Кавайные картинки, Еда
Категория:Для девочек
Материалы:Белая бумага, Цветные карандаши, Фломастеры
Тип поделки:Рисование
Возраст:5 лет, 6 лет, 7 лет
Теги:Картинки для срисовки, Кавайные картинки, Еда
Категория:Красивые и милые картинки еды
Для девочек
Материалы:Цветные карандаши, Блестящие фломастеры
Тип поделки:Рисование
Возраст:7 лет, 8 лет, 9 лет
Кавайные картинки, Картинки для срисовки, Еда
Категория:Фрукты, овощи и ягоды из разных материалов, Каникулы, Идеи для подарка, Объемные поделки
Материалы:Цветная бумага, Белая бумага, Ножницы, Клей, Цветные карандаши
Тип поделки:Поделки из бумаги
Возраст:6 лет, 7 лет, 8 лет
Теги:Растения , Еда
Категория:Поделки из круп, Аппликация
Материалы:Крупы , Ножницы, Цветная бумага, Клей
Тип поделки:Поделки из подручных материалов
Возраст:6 лет, 7 лет, 8 лет
Теги:Торт, Еда
Категория:Аппликация, Фрукты, овощи и ягоды из разных материалов, Поделки из круп
Материалы:Цветная бумага, Ножницы, Клей, Кофе, Крупы , Фломастеры
Тип поделки:Поделки из подручных материалов
Возраст:7 лет, 8 лет, 9 лет
Категория:Поделки из круп, Фрукты, овощи и ягоды из разных материалов, Аппликация
Материалы:Крупы , Цветная бумага, Клей, Маркеры, Ножницы
Тип поделки:Поделки из подручных материалов
Возраст:6 лет, 7 лет, 8 лет
Категория:Аппликация, Поделки из круп, Поделки для мамы, Декорации
Материалы:Цветная бумага, Кофе, Маркеры, Клей
Тип поделки:Поделки из подручных материалов
Возраст:5 лет, 6 лет, 7 лет
Категория:Аппликация, Для девочек, Для мальчиков, Поделки из круп
Материалы:Цветная бумага, Клей, Ножницы, Крупы
Тип поделки:5 лет, 6 лет, 8 лет
Теги:Мороженое, Еда
Категория:Каникулы, Объемные поделки, Идеи для подарка
Материалы:Клей, Краски, Кисточки
Тип поделки:Рисование
Возраст:5 лет, 6 лет, 7 лет
Категория:Каникулы, Декорации, Тесто
Материалы:Полимерная глина, Клей, Краски, Кисточки, Поваренная соль, Вода, Мука, Лента
Тип поделки:Лепка
Возраст:7 лет, 8 лет, 9 лет
Категория:Фрукты, овощи и ягоды из разных материалов, Аппликация
Материалы:Цветная бумага, Ножницы, Клей, Маркеры
Тип поделки:Поделки из бумаги
Возраст:4 года, 5 лет, 6 лет
Категория: Герои из мультиков, Фрукты, овощи и ягоды из разных материалов, Уолт Дисней Материалы:Цветные карандаши, Краски, Белая бумага, Фломастеры
Тип поделки:Раскраски
Возраст:3 года, 4 года, 5 лет
Поделки с ребенком из еды: креативные идеи и советы
Для полноценного развития ребенка ему необходимы творческие занятия.
Уже с раннего возраста, с 2-3 лет, можно начать развивать у малыша творческие способности.
Для этого можно использовать не только рисование, но и создание разнообразных поделок. Если вы не знаете, что смастерить с ребенком, то вы можете посмотреть мастер-классы для детей. В данной статье вы узнаете о пользе создания поделок для детей, и об интересных идеях использования для данной цели продуктов питания.
Преимущества
Для малышей создание поделок позволяет развивать мелкую моторику и усидчивость, что поможет ему при начале обучения. Это позволяет использовать и развивать воображение. В возрасте от пяти лет дети уже не так заинтересованы в создании поделок, но это занятие также несет большую пользу для развития.
Интересные идеи
Создавать поделки можно из разнообразных материалов, в том числе, и из продуктов питания. В осенний период часто используются овощи и фрукты. Из овощей и фруктов можно создать съедобный букет, нужно лишь вырезать из них цветы.
Из картошки или моркови можно сделать цветные печати.
Нужно лишь разрезать овощ пополам, вырезать с одной стороны фигурку, макнуть ее в краску и отпечатать на листе бумаги.
Увлекательным процессом станет создание сувениров из соленого теста. Необходимо заместить специальное, соленое тесто, из него можно лепить разнообразные фигурки, можно использовать формочки для выпечки. Полученные фигурки необходимо покрыть краской и высушить. Сушить можно естественным методов, подождав несколько дней. Либо использовать духовку.
Главное не оставлять под солнечными лучами и не ставить температуру больше 120 градусов, иначе она потрескается. Окрашивать можно непосредственно тесто, добавив краситель либо кисточкой раскрасить готовую фигурки акриловыми красками или гуашью.
Можно создавать различные фигурки из овощей и фруктов, дополняя их пластилином, создавая лицо. Можно создавать картины и поделки из макарон и круп. Главное использовать продукты, которые имеют длительный срок годности и никаким образом не испортятся.
Создание поделок из продуктов питания – это увлекательный процесс, он будет интересен и ребенку, и родителям. Он поможет развивать воображение и креативный подход к вещам. Рекомендуется регулярно включать в развитие ребенка творческие занятия, позволяющие развивать творческие способности и открывать таланты.
Поделки из еды: чем занять ребенка | Повар.ру
Мамы знают, скучающий ребенок начинает капризничать и озорничать. Лучший выход — окружить малыша вниманием и с пользой провести время. Например, сделать открытку из попкорна или магнит в виде котика из теста. И это не просто поделка — это чудесный подарок, сделанный своими руками, бабушке на день рождения, например. Более того, идеи простых поделок помогут вам организовать свободное время детишек на празднике, а готовые изделия можно подарить взрослым гостям.
Будем использовать только натуральные продукты и ингредиенты, которые есть под рукой.
Открытка из попкорна
Шаг 1.
Для изготовления открытки нам понадобится лист синей и черной бумаги или картона, полоска белой бумаги, ножницы, клей и 12-15 хлопьев попкорна. Вместо черной бумаги можно использовать самоклеящуюся бумагу цвета дерева. Итак, начнем. Сложите лист синей бумаги или картона пополам.
Шаг 2: Нарисуйте ствол дерева с ветвями на черной или самоклеящейся бумаге и вырежьте. Приклейте на сложенный синий лист.
Шаг 3: На ветви приклейте цветы-попкорн. Используйте жидкий клей типа ПВА.
Шаг 4: У основания дерева приклейте полоску белой бумаги, вырезанной ленточкой, и фломастером подпишите. Можно написать имя адресата или повод, день рождения, например.
Котик-милашка из соленого теста
Шаг 1. Для начала приготовим соленое тесто. Пропорции такие: 2 части пшеничной муки, 1 часть мелкой соли, 1 часть воды. Соль в этом случае спасает от мушек и мурашек, а тесто помогает сохранить форму. Можно добавить картофельный крахмал или растительное масло для большей эластичности, если это надо.
А цветное тесто вы сделаете, если добавите какао, куркумы либо каплю гуаши. Кстати, высохшее тесто посветлеет, но если вы покроете его лаком, то снова засияет яркими красками. Итак, на бумаге нарисуйте фигуру кота с лапками, мордочкой и сердечками на палочках вместо глаз. Если с рисованием у вас не очень, просто распечатайте готовый шаблон из Интернета. Нам понадобится тело кота, две лапы, нос и два сердечка на палочках. Все эти детали надо вырезать из теста. Слегка смочите и приклейте нос, лапы и сердца на тело.
Шаг 2. При помощи палочек для пластилина или старой шариковой ручки прорисуйте (проткните) ушки, глазки, усики и мордочку. Тем самым мы прикрепим детали к телу-основанию.
Шаг 3. Осталось раскрасить кота гуашью. Оставьте поделки до высыхания на батарее или положите в выключенную духовку после того, как там запекалось блюдо и духовка еще не остыла. При желании сухую поделку покройте лаком. Кстати, бесцветный для ногтей тоже подходит.
Веер с цветами
Шаг 1.
Для изготовления веера нам понадобится цветная бумага, лента, ножницы и клей. Если у вас есть фигурный степлер, вырезающий цветы, — супер. Если дырокол отсутствует — не беда. Цветочки можно вырезать из бумаги, предварительно нарисовав их.
Шаг 2. Складываем лист бумаги гармошкой. У основания связываем лентой.
Шаг 3. Клеим цветочки на веер. Вместо цветочков можно использовать бусины, горошины черного и красного перца, гвоздику, мелкие пуговки.
Шаг 4. Готово! Теперь мама или бабушка, стоя у горячей плиты, сможет слегка освежиться.
Неповторимая посуда для самых дорогих
Шаг 1. Это отличная забава для взрослых и детей на праздниках. Например, рисуем кружки имениннику. Так можно собрать целый сервиз! Понадобится посуда — керамическая или стеклянная, и специальные фломастеры для стекла и керамики. Их можно купить в магазине канцелярских товаров.
Шаг 2. Мы предлагаем раскрасить тарелку и чашку.
Но вы можете взять миску, вазу или креманку. Рисунок — ваша фантазия. Можно нарисовать просто геометрические фигуры или тучку с дождем. А можно написать любимое стихотворение или афоризм.
Шаг 3. Как только фломастеры высохнут, посуда готова для использования.
Шаг 4. Замечательный подарок, сделанный своими руками. Пакуйте в прозрачный целлофан, перевязывайте лентой и дарите друзьям и близким.
60 способов украсить блюда для ребенка
Вы не знаете, что делать, если ребенок не ест? Конечно, отсутствие аппетита может быть связано с состоянием здоровья, однако опыт многих мам говорит о другом. Как правило, ребенок не ест, потому что еда не кажется ему аппетитной. И тут на помощь приходят самые разные идеи для украшения блюд.
Мы старались сделать максимально разнообразную подборку, в которой вы найдете идеи как для обычной трапезы, так и для праздничного меню. Каши, супчики, блюда для завтрака (которые понравятся всей семье), торты.
.. Вас ждут 60 вариантов детских блюд. Ну, а начнем мы с самого простого, двигаясь к более сложным идеям.Часть первая: идеи для основного детского меню
I. Как украсить блюда из яиц
Яйца – один из самых полезных продуктов как для взрослых, так и для детей. Конечно, нельзя питаться блюдами из яиц каждый день, но они обязательно должны присутствовать в рационе ребенка хотя бы раз в неделю. Как же можно превратить обычные яйца в аппетитный кулинарный шедевр?1. Яичница в тостах
«Солнце» Какой ребенок не любит гренки с хрустящей корочкой? Чтобы блюдо вышло еще аппетитнее, приготовьте гренки с яичницей. Для этого нам понадобится обычный хлеб для тостов. Ножом вырежьте в хлебцах любую фигурку, разложите хлеб на сковороде и подрумяньте одну сторону. Затем переверните хлеб и залейте в вырезанное отверстие яйцо. Вырезанные кусочки хлеба не выбрасывайте, а поджарьте и подайте с яичницей. Получится вкусное блюдо для всей семьи.2. Идеально ровная яичница
Сколько раз такое бывало: разбил яйца, а они не пойми как растеклись по сковороде – в одном месте сыроваты, в другом подгорели, да и очертание их не вызывает восторга.
Если у вас есть круглые формочки для яиц, используйте их, чтобы приготовить идеальную, ровную и красивую яичницу. Выложите готовое блюдо на хлебец, украсьте тостами (сделав глазки и ушки котенка) или дорисуйте кетчупом улыбку смайлика.3. Яичница в перце
Нет формочек? Ну да не беда! Можно сделать съедобные формы из другой еды, например, из упомянутых выше тостовых хлебцов. Так же подойдет и болгарский перец. Помойте перец, нарежьте его кольцами (минимум сантиметр высотой, т.к. перец при жарке усушивается). Перец кладем на разогретую сковороду с маслом и выливаем в каждый кругляшок по яйцу.Дети обожают яркие цвета, а потому отличной идеей станут кругляшки из разноцветных перцев: из зеленого, красного, желтого и оранжевого. Оставшийся перец можно использовать в летнем салате. Готовую яичницу можно присыпать зеленью – выйдет красивое и полезное блюдо.
4. Яичница «Котенок»
А вот и еще одна идея для тех, кто обожает использовать формочки при готовке блюд.
Вам понадобится жаростойкая форма с готовой мордашкой какого-нибудь зверька, например, котенка.Желтки яиц будут формировать глазки. Чтобы их сделать, надо разбить яйца, отделив желток от белка. Лично я предпочитаю делать это традиционным способом, перекатывая желток из одной половинки скорлупы в другую, пока белок не стечет в миску. Ну, а вы используйте комфортные именно для вас методы.
Далее надо распределить желтки и белки внутри формы, поместив ту на сковороду. Желтки выливаем в прорези для глаз, белками заливаем остальные пустоты формы. Для пущей красоты и вкуса можно добавить какие-либо ингредиенты, например, поджаренный бекон.
5. Яйца в скорлупе с рисунками
Запаситесь готовыми наклейками, ведь это самый простой способ быстро украсить вареные яйца в скорлупе. Это еще и простой способ украсить яйца на Пасху. Так же можно разрисовать яички маркерами. Обязательно изучите состав фломастеров. Есть специальные детские модели, краска которых безвредна, даже если ребенок ее лизнет.
6. Птенец в яичке
Пару минут покорпев над вареным яичком с ножом, можно сделать вот такого очаровательного цыпленка. Уложите яйцо в посудину с зеленью, сформировав подобие гнездышка. Правда, есть птенчика есть теперь немного жалко!7. Цветные фаршированные яйца
Вы готовите праздничное блюдо и хотите по-особому украсить фаршированные яйца? Для этого отваренные яйца надо очистить от скорлупы и положить в пищевой краситель, разведенный водой. Выньте яйца, обсушите, разрежьте и нафаршируйте паштетом либо пастой из желтков. Для красоты начинку можно выдавить кондитерским шприцом.Поскольку речь о блюдах для детей, будьте предельно внимательны, изучая составы пищевых красителей. Даже самые безвредные из них не стоит давать совсем уж маленьким ребятам во избежание аллергических реакций.
8. Фигурки из яиц
Для создания таких фигурок понадобятся специальные формочки. Некоторые из них идут с дополнительными деталями, как на фото (с подставкой в виде лапок).
Сварив яйцо, остудите его, положите в форму, закройте форму и прижмите ее стороны. Яйцо примет нужные очертания.9. Омлет «Подмигивающий смайлик»
Запекаем обычный омлет, кладем на тарелку и украшаем. Сметана и маслина – один глаз, огурчик – второй глаз, улыбку можно сделать из тушеного в сметане шпината, а язык – из кусочка лосося. Помните о том, что сырую рыбу детям давать не рекомендуется. Используйте немного соленую или овтарную рыбку.10. Омлет в форме сердца и звезды
И снова нам пригодятся кулинарные формочки. В таких, как на фото, можно выпекать блинчики, овощные оладьи, обжаривать котлеты, яйца или омлет. О боги, пошлите мне много-много денег, я хочу скупить все формочки в мире!II. Как украсить бутерброды и фастфуд
Бутерброды или сэндвичи – популярное блюдо для завтрака. Только не будем забывать о том, что нельзя так кормить детей с утра до ночи. Но в выходной можно побаловать детишек бургером или другим фастфудом.1.
Бутерброд «Божья коровка» Основная начинка может быть какой душа пожелает: из бекона, колбасы или сыра. Сверху кладем зеленый салатный лист и украшаем его смешной фигуркой, похожей на божью коровку. Крылья делаем из разрезанных томатов, точки на крыльях и голову – из маслин.2. Бутерброды с сыром «Лесные зверята»
А здесь симпатичные дикие зверушки: енот, сова, ежик и лисенок. Придется немного повозиться, вырезая фигурные детали из черного и белого хлеба, а так же контрастных сортов сыра. Но ребенку точно понравится.К слову, привлекайте малышню к процессу готовки. Так у вас появятся маленькие помощники, да к тому же вы взрастите самостоятельность в детях с самого раннего возраста. А еще дети обычно не отказываются от еды, которую сделали сами. Так вто вариант беспроигрышный по всем пунктам.
3. Овощные бутерброды
Морковка, огурцы, томаты, редиска, маслины, зелень – все эти полезные ингредиенты можно использовать для украшения хлеба. Подавать хлебцы можно с любым гарниром.
4. Бургер «Мишка»
Чтобы узор хорошо держался, берите булочки для бургеров без присыпки. На верхнюю булку можно прикрепить кусочки колбасы и нарезки из сыра и маслин, чтобы получилась милая мордашка.5. Сосиска в тесте «Гоночная машина»
Брум-брум! Открою вам секрет: игрушечные машинки нравятся и мальчишкам, и девчонкам. Удивите чадо аппетитным гоночным каром из… сосиски в тесте! Колеса можно сделать из тмоатов, кружочков огурца, цуккини или другого овоща. Чтобы колеса не отвалились, проткните их зубочисткой, воткнув второй ее конец в булку. Напомните ребенку о том, что надо вынуть зубочистку перед тем, как кусать булочку.6. Пицца «Сердце»
Пиццу дети любят всем сердцем, так почему бы не приготовить пиццу в форме сердца? Сырой корж можно предварительно обрезать. Можно обрезать корж после запекания (но тогда у него не будет вкусных бортиков). Третий вариант – выложить сырое тесто в форму в виде сердца для тортов. Какие ингредиенты добавлять – решать вам.
III. Как украсить салаты
Овощи крайне важны в рационе растущего организма, а потому без них невозможно сбалансированное питание. Давайте рассмотрим интересные способы подачи овощных нарезок и салатов.1. Овощи на тарелках-портретах
Такие вот тарелочки с готовыми портретами – отличное приобретение в семью с маленькими детьми. Вы можете предложить ребенку поучаствовать в готовке. Давайте ему нарезанные овощи и пусть сам создает произведение искусства, выкладывая из еды дополнительные части портрета.2. Зимний салат «Санта»
Такая подача салата – идеальное решение для украшения новогодних блюд. Впрочем, салат смотрится настолько аппетитно, что готовить его можно и в любой другой день. Основой может стать обычное оливье или крабовый салат. Портрет создаем из тертых ингредиентов и мелко нарубленных овощей. Для узора понадобятся вареные яйца, тертый сыр, помидоры или салатный болгарский перец красного цвета.3. Летний салат «Арбузная долька»
Ваш малыш не любит овощи? Готовы спорить, ему точно понравится арбуз, пусть даже из овощей.
Нам нужно всего четыре составляющих: огурцы, сыр, томаты и пара маслин. Томаты мелко рубим, очистив от шкурки. Огурцы и сыр трем на крупную терку. Выкладываем все в виде полумесяца, создавая имитацию арбузной корки. Чтобы сделать подобие семечек, надо просто нарезать маслины на тонкие дольки.4. Овощная нарезка с яйцом «Усатик»
Из двух половинок помидор-черри делаем глазки, брови выкладываем из зелени. Из молодой моркови делаем стружку для усов. Половинка яйца (сваренного вкрутую или в мешочек) станет носом. Половинка огурца — ртом, а майонез или сметана — белозубой улыбкой. Свежая петрушка будет у нас ресничками.Хм… такое чувство, будто эта рожица смахивает на какого-то знакомого мне мультяшного героя. Вам она никого не напоминает?
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
5 причин сделать 12-часовой перерыв в еде. Польза периодического голодания
Когда организм по нескольку часов не получает пищи, он восстанавливается.
Если это происходит регулярно, замедляются процессы старения, уменьшается внутреннее воспаление, сжигается жир, уровень сахара в крови приходит в норму — и за счет этого отступают многие болезни цивилизации. Какие?
В практике диетологов существует несколько видов периодического голодания.
- Голодание в течение всего дня: дни без еды чередуются с днями нормального приема пищи.
- Диета 5:2. В течение недели выбирают два дня, которые не следуют подряд, и голодают; в остальные дни едят как обычно.
- FMD – диета, имитирующая голодание: это краткосрочная 3–5-дневная растительная диета, в которой калории снижаются примерно на 60% в течение всех дней. Диета была разработана Вальтером Лонго – директором Института старения Южной Калифорнии.
- Прием пищи с ограничением по времени (используются также термины интервальное голодание, окно питания). Вы едите только в течение определенного промежутка времени – скажем, с 10 утра до 6 вечера.
Так можно делать как несколько дней в неделю, так и каждый день. Пожалуй, это самый популярный метод периодического голодания, возможно потому, что вы сладко спите в течение почти всего периода голода.
Так можно делать как несколько дней в неделю, так и каждый день. Пожалуй, это самый популярный метод периодического голодания, возможно потому, что вы сладко спите в течение почти всего периода голода.Почему голодание полезно для кишечника
Общее время транзита пищи в организме составляет в среднем 53 часа. Чтобы вывести отходы, пищеварительная система активизирует мигрирующий моторный комплекс (ММК), который продвигает пищу к выходу.
MMК активен между приемами пищи, но отключается, когда мы едим. В среднем для активации ММК нужно от 1,5 до 2 часов голода, иногда больше. Более длительные перерывы в еде дают MMК больше времени для выполнения своей работы. Поэтому так важны перерывы между приемами пищи.
Диета, имитирующая голодание, также обладает потенциалом для бережной работы кишечника. В исследованиях на животных это помогало устранить признаки воспалительного заболевания кишечника, стимулировало регенерацию эпителия и способствовало росту полезной микробиоты в кишечнике.
Исследователи наблюдали за эффектами диеты, имитирующей голодание у людей. Они обнаружили, что у участников с высоким уровнем воспаления в начале цикла голодания маркеры воспаления снижались по окончании диеты.
Как периодическое голодание помогает в лечении диабета
Диабет II типа и другие метаболические состояния, такие как преддиабет и инсулинорезистентность, характеризуются дисбалансом сахара в крови и хронически высоким уровнем инсулина.
В статье Джейсона Фанга, опубликованной в 2018 году в BMJ Case Reports, три взрослых пациента с диабетом II типа использовали терапевтическое периодическое голодание, чтобы обратить вспять резистентность к инсулину и контролировать уровень сахара в крови. Все трое смогли прекратить прием инсулина для лечения диабета.
В исследовании 2018 года, опубликованном в журнале Cell Metabolism, было установлено, что ограниченный по времени прием пищи улучшает чувствительность к инсулину, нормализует кровяное давление и снижает окислительный стресс.
Голодание запускает процесс снижения уровня инсулина — ведущего гормона, участвующего в накоплении жировой ткани. Когда мы едим, инсулин повышается, и мы накапливаем жировую ткань или гликоген в печени. Когда инсулин снижается, мы начинаем расщеплять гликоген и сжигать жир.
Кроме того, голодание заставляет клетки производить новые митохондрии – и чем больше у вас митохондрий, тем больше топлива вы сжигаете. Между митохондриями и обменом веществ существует прямая связь. Ваши митохондрии принимают углеводы и другие питательные вещества и сжигают их для получения энергии.
Состояние сердца и сосудов лучше при периодическом голодании
Многочисленные исследования подтверждают взаимосвязь периодического голодания и более низких уровней ЛПНП (липопротеинов низкой плотности, так называемый плохой холестерин), а также потери веса. Это два важных фактора, играющих роль в здоровье сердечно-сосудистой системы.
Сердечно-сосудистые заболевания возникают при наличии воспаления и окислительного стресса, которые вызывают изменения холестерина и артериальной стенки.
Атеросклероз – хроническое воспалительное состояние, при котором в артериях образуются бляшки, – основная причина сосудистых заболеваний во всем мире. Периодическое голодание положительно влияет на снижение воспаления, что вносит значительный вклад в здоровье сердца.
Что дает голодание для здоровья мозга
То, что периодическое голодание регулирует уровень сахара в крови и снижает уровень инсулина — один из ключевых механизмов защиты от нейродегенеративных заболеваний.
Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что периодическое голодание стимулирует процесс, называемый аутофагией, при котором организм самоочищается и отбрасывает дисфункциональные клеточные компоненты.
Аутофагия устраняет накопление токсичных веществ, позволяет клетке омолаживаться и избавляться от лишнего, в том числе и от отработавших органелл. Стоит отметить, что другие формы умеренного стресса, такие как физические упражнения, также способствуют аутофагии.
Аутофагия становится менее эффективной с возрастом.
Ее дефицит связан с воспалительными состояниями, включая нейродегенеративные заболевания. Когда «токсины» (бетаамилоид) накапливаются внутри наших клеток, болезнь может начать прогрессировать.
Периодическое голодание также увеличивает выработку нейротрофического фактора мозга (BDNF), который предотвращает когнитивную дегенерацию.
Какой смысл в голодании при онкологических заболеваниях
Онкология, по сути, – это неконтролируемый рост клеток. Аутофагия, которая возникает при периодическом голодании, помогает сортировать и выводить клеточные отходы.
Исследования на животных, например, предполагают, что периодическое голодание может сдерживать прогрессирование ряда раковых заболеваний, а также защищать здоровые клетки при химиотерапии. Периоды без пищи помогают создать стрессоустойчивость иммунной системы, и это поможет бороться с иммуносупрессией, которая часто следует за химиотерапией.
От онкологии защищает и стабильный уровень сахара в крови, который достигается при периодическом голодании.
Исследование, проведенное в 2016 году с участием более 2000 пациентов с раком молочной железы, показало, что у тех, кто голодал в течение 13 часов и более в течение ночи, уровень гликированного гемоглобина (показатель уровня сахара в крови) был значительно ниже, снижался риск рецидива и смертности от рака молочной железы, а также риск смертности от всех причин.
Тем не менее связь между аутофагией и раком довольно сложна и может зависеть от типа опухоли, стадии заболевания и генетики. Я не рекомендую применять периодическое голодание без консультации с лечащим врачом-онкологом.
Кому противопоказано периодическое голодание
- Беременные или кормящие женщины. Беременность – это период роста, развития, поэтому любое ограничение поступления питательных веществ в организм матери может быть нежелательным.
- Дети. Голодание не подходит для растущего организма.
- Люди, у которых в прошлом было расстройство пищевого поведения (булимия и анорексия).
- Люди с дефицитом веса. Большинство теряет вес во время ПГ, поэтому, если он у вас низкий, не голодайте. Если у вас индекс массы тела (ИМТ) меньше 20 – голодание противопоказано.
- Люди, страдающие от проблем с сердцем или высокого кровяного давления. ПГ может сыграть положительную роль при болезнях сердца, но важна консультация с вашим лечащим врачом. Дело в том, что во время голодания возможен дисбаланс электролитов, который может дать побочные эффекты. А правильная профилактика такого дисбаланса позволит избежать нежелательных эффектов.
- Те, у кого есть проблемы с надпочечниками или дисбаланс сахара в крови. ПГ может вызвать скачки кортизола, что обострит проблемы с надпочечниками и сахаром в крови. Лучше всего начинать с 12-часового перерыва в питании, который включает ночное время, и затем медленно адаптировать свой метаболизм. Если у вас бывают резкие скачки глюкозы и вы легко входите в состояние гипогликемии, голодание без наблюдения врача вам противопоказано.
- Предупреждение для людей с проблемами щитовидной железы: хотя ПГ может быть полезным для людей при таких заболеваниях, резкие и длительные периоды голода могут усугубить состояние из-за скачков инсулина и кортизола. Поэтому также рекомендуется медленное увеличение периода голода и сокращение пищевого окна под наблюдением специалиста.
Можно ли стать умным, если всё время есть грецкие орехи, и правда ли, что они могут заменить мясо, рыбу и молоко
Древние персы верили, что грецкий орех поможет стать умнее, недаром же он похож на человеческий мозг. А потому употреблять его разрешалось только царям и знати. К счастью, в наши дни «царский» орешек может позволить себе каждый. И не просто может – должен. Ведь это уникальный продукт, способный не только заменить молоко и котлеты, но и встать на стражу нашего здоровья.
Вместо мяса, рыбы и молока
Грецкие орехи богаты витаминами A, B, C, PP, E. Причем последний представлен в уникальной форме гамма-токоферола, а потому способен особенно активно работать над укреплением сердечно-сосудистой системы.
В орехах множество жизненно важных элементов таблицы Менделеева: кальций, магний, железо, фосфор, натрий, калий, цинк, фтор, селен, медь, марганец, йод и другие.
Этот вид орехов содержит больше всего полиненасыщенных жиров, которые важны для правильной работы сердца и сосудов. Они обеспечивают организм биотином, жирными кислотами омега-3, десятком важных фенольных кислот, флавоноидами и дубильными веществами. Кроме того, грецкие орехи очень калорийны, а благодаря углеводам эффективно помогают утолить голод.
Грецкие орехи (калорийность и пищевая ценность в расчете на 100 г):
- жиры – 62,8 г (~78% дневной нормы),
- белки – 15,2 г (~19% дневной нормы),
- углеводы – 10,1 г (~2–3%),
- клетчатка – 6,1 г (~30%),
- калорийность – 630–670 ккал.
Всего сто граммов грецких орехов сопоставимы по калорийности с целым литром домашнего молока или тремя котлетами среднего размера.
А белок этих орехов не только не уступает животному, но и легче усваивается за счет наличия особого фермента – лизина. Множество витаминов и микроэлементов питают организм, помогают восстановить силы и укрепляют иммунитет. Неслучайно грецкие орехи считаются универсальным перекусом и источником энергии со времен Александра Македонского.
Однако нужно помнить, что употреблять в пищу их стоит дозированно. Специалисты сходятся во мнении, что полезно съедать от 30 до 60 граммов грецких орехов в день, максимум – 100. Больше организм переработать не может, а потому неизбежны неприятности со здоровьем: расстройство кишечника, болезни печени, аллергия и другие.
При чем тут Греция
Казалось бы, название говорит само за себя: грецкие орехи должны быть родом из Греции. Но это не совсем так.
Орехи появились в Юго-Западной Азии – Персии и Месопотамии, а уже оттуда распространились по всему миру. Окаменелые плоды археологи находят на территории Ирана, Турции, Ирака и даже возле Гималаев, а самый древний из них, как предполагают ученые, вырос примерно 10 000 лет назад.
Название же часто зависит от того, из какого региона орехи попали в конкретную страну. То есть в нашем случае «грецкий» – значит пришедший от греков, из Византии, с которой активно торговали русичи. Сами же греки называли орех персидским или царским. А в чешском, польском, датском и других европейских языках орехи фигурируют под названием «волошские», то есть пришедшие из Валахии (современная Румыния). В США плоды были завезены англичанами, а потому называются английскими. Интересно, что, например, в Афганистане имя ореху выбрали по внешнему виду. Там грецкий орех называется charmarghz, что значит «четыре мозга».
Правда ли, что грецкие орехи улучшают работу мозга
Витамин Е, фолиевая кислота, мелатонин, омега-3, а также антиоксиданты, которые входят в состав грецких орехов, действительно благотворно влияют на работу мозга. Они улучшают память и даже обладают легким седативным эффектом, снижают уровень стресса и нервного перенапряжения. При регулярном употреблении орехов замедляется процесс старения мозга, нормализуется сон, проходят приступы резкой смены настроения и гиперактивности у детей.
Но и это еще не все! Грецкие орехи оказывают колоссальную поддержку всем системам организма. Вот лишь некоторые наиболее яркие преимущества их регулярного употребления.
Другая польза грецких орехов
- Цинк и йод в составе благоприятны для здоровья щитовидной железы, состояния кожи, ногтей и волос.
- Калий и магний укрепляют стенки сосудов, нормализуют работу сердечно-сосудистой и мочеполовой системы.
- Высокая концентрация железа помогает бороться с анемией.
- Витамины А, С, Е замедляют процессы старения, противостоят внешним негативным факторам, обладают антиоксидантными свойствами.
- Грецкие орехи имеют низкий гликемический индекс – около 15–20 ед., так что их разрешается есть при некоторых формах сахарного диабета. Они помогают поддерживать нормальный уровень холестерина, что является профилактикой атеросклероза и других сосудистых заболеваний. Регулярное употребление нескольких грецких орехов в день поможет нормализовать уровень глюкозы в крови.
- Фитостеролы, гамма-токоферол, омега-3, эллаговая кислота и полифенолы эффективно помогают бороться с раковыми заболеваниями. Доказано, что грецкие орехи являются хорошей профилактикой рака простаты и молочных желез.
- L-аргинин и альфа-линоленовая кислота, входящие в состав, крайне важны для тех, кто страдает болезнями сердца или предрасположен к ним. Эти вещества предотвращают патологическое образование тромбов, снижают риск сердечных приступов.
- Беременным женщинам грецкий орех поможет утолить чувство голода, поднимет гемоглобин в крови, укрепит иммунитет, улучшит настроение, снимет головную боль.
- Полезны грецкие орехи и для мужчин. Они позитивно влияют на фертильность, улучшают жизнеспособность и подвижность сперматозоидов, могут использоваться для улучшения потенции, полезны при простатите и аденоме.
Кому нужно есть грецкие орехи с осторожностью
При всей пользе грецких орехов употреблять их стоит с осторожностью.
В первую очередь потому, что, как и другие орехи, это сильный аллерген. Впрочем, некоторые аллергики отмечают, что именно грецкие орехи не вызывают у них типичных реакций в виде зуда и отеков.
Противопоказаны грецкие орехи еще и тем, кто страдает герпесом, особенно на стадии лечения. Дело в том, что высокая концентрация аргинина способна вызвать рецидив болезни. В небольших количествах и с осторожностью стоит есть грецкие орехи людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Как правильно выбирать и хранить грецкие орехи
Лучше всего покупать грецкие орехи в скорлупе. Очищенные ядра не хранятся долго, в них может завестись плесень, а потому производители, торгующие вразвес, часто обрабатывают орехи химикатами. К тому же неправильное хранение может привести к появлению у орехов горького привкуса. Если вы все же выбираете очищенные ядра, отдавайте предпочтение продукту в герметичной упаковке.
Очищенные ядра принято классифицировать по размерам на половинки, четвертинки, кусочки и обломки.
Чем меньше размер, тем ниже цена.
Если вы покупаете орехи в скорлупе, хорошенько рассмотрите их, подержите в руке и слегка потрясите. Так за несколько секунд вы проверите, соответствуют ли они основным критериям:
- Цвет. Скорлупа должна быть равномерного светлого цвета, без пятен, точек и потемнений.
- Вес. Свежий орех должен ощущаться достаточно весомым на ладони: тяжелее, чем кажется внешне. Слишком легкий орешек может оказаться пустым или высохшим.
- Звук. Потрясите грецкий орех и послушайте, есть ли звук. Если ядро внутри скорлупы подвижное, значит, орех хранился слишком долго и высох. Такой продукт может горчить или быть испорченным.
Очищенные грецкие орехи лучше всего хранить не более месяца в герметичной банке в прохладном месте, например в холодильнике. При хранении в тепле у ядрышек может появиться горький привкус.
Грецкие орехи в скорлупе правильно хранить в сухом месте в тканевом мешочке, а не в полиэтилене. Так они сохранят свой вкус и пользу до года.
Три способа высушить грецкие орехи и не испортить
Если вам нужно надолго сохранить большую партию грецких орехов, обязательно просушите их, чтобы предотвратить появление плесени. Сушить орехи лучше всего на открытом воздухе, однако до этого погода должна быть ясной не менее 3–5 дней.
Важно: перед сушкой орехи в скорлупе нужно хорошо помыть и насухо вытереть мягкой тканью или бумажными полотенцами.
Выложите грецкие орехи в скорлупе на ткань в один слой. Необязательно оставлять их под прямыми солнечными лучами, можно сушить и под навесом, чтобы защитить от возможного дождя. 1–2 раза в сутки слегка перемешивайте орехи – так они просушатся равномерно.
Если же погода стоит дождливая, сушить орехи можно и в духовке. Самое главное – отсортировать одинаковые по размеру ядра.
Если разница будет слишком большой, то крупные орехи могут не просохнуть, а мелкие, наоборот, пересохнуть.
Существует несколько способов сушки, которые отличаются по времени и температуре. Рассмотрим два варианта.
Сушка при температуре +45 °С.
- Разогрейте духовку до температуры +40–45 °С.
- Орехи выложите на противень и оставьте в слегка приоткрытой духовке на 3 часа. Периодически перемешивайте для равномерной просушки.
- Выключите духовку, закройте и оставьте там орехи еще на 30 минут.
- Разложите горячие орехи на подносе или на столе, оставьте до полного остывания.
Сушка при температуре +90 °С.
- Разогрейте духовку до +90 °С.
- Поставьте орехи на 2 часа.
- После окончания времени выключите духовку и оставьте в ней орехи до полного остывания.
Как понять, что орехи достаточно просохли? Расколите один и попробуйте разломить ядрышко.
Если оно внутри влажное, упругое, значит, орехи еще не готовы отправиться на долгое хранение. Такой продукт может заплесневеть. Хорошо просохшие ядрышки ломаются легко, их кожура тонкая, как пленка, и неэластичная.
Как правильно чистить грецкие орехи
Чтобы ядро осталось целым, а чистка орехов не превратилась в опасную игру с молотком или пассатижами, стоит знать один простой секрет. Обратите внимание на строение скорлупы: с одной стороны грецкого ореха вы заметите острие, а с другой – углубление. В это углубление нужно аккуратно вставить кончик короткого ножа или специального ключа для орехов и повернуть. Так орех раскроется, а ядрышко не пострадает.
Что готовят из грецких орехов
Чаще всего грецкие орехи используют для приготовления выпечки и десертов – как в качестве базового ингредиента, так и в виде украшения или начинки. Встречаются они и в рецептах горячих и холодных супов, каш. Без грецких орехов невозможно представить традиционные соусы многих народов мира: сациви, баже, гаро.
На основе грецких орехов готовят настойки, ликеры и коньяки, а также безалкогольные напитки.
Уникальность грецких орехов в том, что это в прямом смысле безотходный продукт. На кухне пригодится абсолютно все – от скорлупы до перегородок между ядрышками.
Зеленые плоды грецкого ореха содержат много витамина С. Их часто используют для приготовление варенья. Важно успеть собрать орехи едва созревшими, поскольку в перезрелых плодах концентрация витамина снижается. Спиртовую настойку из зеленых плодов применяют для лечения целого списка болезней: гипертонии, остеохондроза, бесплодия и т. д.
Ядра грецких орехов чаще всего используют для приготовления десертов. Хороши они и в качестве самостоятельной закуски, топинга к творогу, мороженому или коктейлю. Их добавляют в салаты и соусы, горячие блюда. В восточной кухне ядра грецких орехов являются основой традиционных десертов: пахлавы, чурчхелы, щербета, рахат-лукума, козинаков, халвы.
Перегородки скорлупы имеют горьковатый вкус. Из них часто делают настойки, однако в измельченном виде они могут выступать в качестве приправы при приготовлении мяса или рыбы.
Скорлупа грецких орехов в кулинарии используется редко, в основном для приготовления все тех же настоек и других алкогольных напитков. Однако она широко применяется в народной медицине. А еще из скорлупы можно делать поделки вместе с детьми!
Яблоки, фаршированные грецкими орехами
Это полезное блюдо придется по душе сладкоежкам и приверженцам правильного питания. Его можно употреблять в классическом варианте либо сделать более праздничным, добавив шарик ванильного мороженого и присыпав сахарной пудрой. Лучше всего использовать для его приготовления кисло-сладкие сорта твердых яблок. Так десерт не будет слишком приторным на вкус и не растечется.
Ингредиенты:
Удалите у яблок сердцевину, не разрезая сам фрукт.
Это можно сделать специальным ножом либо обычным. Сухофрукты и орехи вымойте, измельчите и перемешайте. Затем положите начинку из орехов и сухофруктов в серединку каждого яблока, залейте сверху чайной ложкой меда и слегка присыпьте корицей. Яблоки нужно выпекать в духовке около 15–20 минут (в зависимости от размера) при 180 градусах. Подавайте десерт горячим.
От поклонения до истребления: интересные факты о грецком орехе
Его боялись и почитали, приносили в дар богам и обходили стороной. За 10 000 лет о грецком орехе накопилось немало интересных и даже забавных фактов.
- Древние римляне в день свадьбы осыпали жениха и невесту ядрышками очищенных грецких орехов, отдавая дань тем самым богине Юноне, покровительнице брака. Считалось, что это поможет союзу не быть бесплодным.
- Греки называли орех «зерном любви» и считали афродизиаком.
- Французские юноши, чтобы обольстить девушку, подкладывали ей в обувь листочек с орехового дерева.
- В Средневековье статус ореха менялся кардинально. Грецкие орехи использовали для лечения головной боли, но в то же время в ней же и обвиняли. Так, путешественники старались не останавливаться на ночлег возле деревьев грецкого ореха, чтобы не проснуться с мигренью. Секрет кроется в специфическом запахе листьев. Их и сегодня можно использовать для предупреждения появления моли в шкафу.
- По легенде, в Италии в XVII веке ведьмы устраивали шабаш под раскидистым орехом. Когда же по приказу духовенства дерево выкорчевали с корнем, на его месте появилось точно такое же. Потому грецкий орех обходили стороной: к примеру, не сажали возле конюшен, чтобы не вызвать болезни и мор домашних животных
- Во Франции грецкие орешки, развешанные в небольших мешочках по кухне, сулят дому удачу и благополучие.
- В Армении в начале октября традиционно проводится Фестиваль грецкого ореха. Он включает народные гуляния, ярмарки и, конечно, соревнования по раскалыванию орехов.
А вы любите грецкие орехи? Сколько в день их съедаете?
Съедобных поделок для детей: веселые рецепты с едой
Дети любят торчать на кухне «помогать», а еще они любят заниматься творчеством. Таким образом, объединить их вместе, чтобы дети были заняты, и пожинать плоды своего творческого труда — это брак, заключенный на небесах. Приятно, когда дети могут начать изучать основы приготовления пищи и выпечки, и некоторые из этих заданий по рецептам делают именно это! Каждая из этих идей расширит их творческие умы и позволит им съесть ее или подать, когда они будут готовы.Это действительно беспроигрышный вариант! Особенно в эти загруженные летние месяцы! Занимайте и развлекайте детей любым из этих рецептов, и он обязательно станет хитом.
2
1. Тост с мордами животных
Дети любят интерактивную еду. Вот почему они так любят макать предметы! Эти милые существа изменяют время приема пищи, позволяя творчеству проявить себя в презентации.
Просто выровняйте формочки с начинкой и намазками и позвольте каждому ребенку создать свое собственное съедобное творение… прежде чем они все это проглотят.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ВСЕ ОНА ПОВАР
3
2. Сыр на гриле «Радуга»
Чтобы быстро и легко получить идею, приготовьте 4 миски сыра с пищевым красителем, и пусть ваши дети волшебным образом превратят сыр в новые смелые цвета.
Затем вы готовите сыр на гриле как обычно! Ну радуга-нормальная 😉
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: EHOW
4
3. Мини-аквариумы Jell-O
Дети могут проявить творческий подход к своим любимым жевательным мармеладкам на морскую тематику в каменной банке, наполненной желе-О, в комплекте с аквариумными «камнями» (также известными как ботаники).
Необходимо всего 4 ингредиента и немного терпения, чтобы приготовить их вместе с детьми! Им понравится их готовить так же сильно, как и есть!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ИСПОВЕДОВАНИЕ КОРОЛЕВЫ КУХНИ
5
4. Фруктовые кебабы «Гусеница»
Возможно, это отличная вещь, которую можно сделать после того, как вы закончите сюжет с фильмом Эрика Карла «Очень голодная гусеница»! Эти гусеницы сделаны из винограда, клубники и съедобных леденцов для глаз — любимых всеми вашими детьми!
Поскольку эти кебабы могут быть острыми, не забывайте оставаться с ними, пока они создают своих маленьких тварей!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДОЛЖНА ИМЕТЬ МАМА
6
5.Кальмары
Когда я впервые сделал это со своими детьми, восторга в их глазах я даже представить не мог. Им нравилось протыкать кусочки хот-дога (можно заменить вегетарианских собак на веганов) сырой спагетти-лапшой и наблюдать, как кипящая вода превращает их в осьминогов.
Это легкий ужин в будние дни, который можно подавать с кетчупом, томатным соусом или просто так! Это забавная закуска для всей семьи!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: МАМА В БЕЗУМНОМ ДОМЕ
7
6.Конфеты и рис Криспи Суши
Когда придет время создавать особенное угощение, они будут так же рады приготовить, как и сами, — это суши с конфетами!
Мармеладные черви и лакрица, завернутые в лакомство Rice Krispies и завернутые в рулет из фруктов, ну… чего не восхищаться ?? Посмотрите, как дети учатся катать свои собственные суши, прежде чем вы начнете готовить последние нарезки!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: БЛОГ ЖЕЛЕВЫХ тостов
8
7. Виноградные скульптуры
Зубочистки и виноград — это все, что вам нужно.Хотя мы постоянно напоминаем нашим детям: «Не играйте с вашей едой», это даст вам некоторую репутацию «крутых родителей», когда вы им скажете, что они могут!
От высоких зданий до крошечных домов дети могут проявлять творческий подход и учиться на ходу. Не забывайте, они тоже едят виноград на ходу!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ARTFUL PARENT
9
8. Домашние рок-конфеты
Рок-леденцыв детстве были моей идеальной покупкой в кондитерской, но на самом деле их действительно легко и интересно сделать дома! Это как научный эксперимент!
Им потребуется 1-2 недели, чтобы быть готовыми, но от этого становится еще больше, когда они будут готовы.Единственные настоящие ингредиенты, которые вам нужны, — это вода и сахар!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: TIP HERO
10
9. Печенье у костра
Что мне нравится в них, так это то, что они немного сложны и забавны. Дети столкнутся с задачей развести костер из кренделей, мармеладов, бутербродов и зефира — и все это во имя этого кострового печенья!
Дети будут в восторге от них как дома или в качестве проводов перед неделей летнего лагеря. Это особый способ поделиться воспоминаниями у костра, но с печеньем.Потому что все любят печенье.
ФОТО И РЕЦЕПТ: Natural Beach Living
11
10. Mummy Pizzas
Используя свежее тесто для пиццы (готовое или домашнее) или несколько мини-пит, вы можете приготовить эти пиццы Mummy с жуткими мордочками, как у вашего ребенка.
Идеальное «ремесло» поздним утром, поэтому их подают как раз к обеду!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FRUGAL COUPON LIVING
12
11. Яблоко, окунувшееся в пасть из акульего плавника
Яблоки нарезанные, а затем разрезанные пополам, просто образуют идеальную форму акульего плавника! Окуните его в растопленные вафли с конфетами из белого шоколада, и вы получите потрясающее удовольствие!
С цветными кристаллами сахара и красными конфетными вафлями, вы можете сбрызнуть, посыпать и нарисовать эти леденцы вместе со своими детьми и поставить в холодильник, прежде чем наслаждаться через несколько минут или часов спустя!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY
13
12.Слайм съедобный зефир
Если вы были где-то рядом с детьми в последние несколько лет, вы, вероятно, слышали, как они рассказывают о последней и величайшей (почему она не исчезнет?) Тенденции — SLIME.
Этот слайм отличается тем, что он полностью съедобен без использования агрессивных химикатов и мыла. Чистыми руками дети могут создать и раскрасить свою слизь, а также поиграть с едой хоть раз! Если они его съедят, никакого вреда!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY
14
13.Чаша червей
Детей, как правило, безумно развлекает странное и дурацкое, и, конечно же, мерзкое и отвратительное. Так что, конечно, в список должны были входить съедобные черви.
Созданные из соломки и желе (наряду с некоторыми другими ингредиентами), дети могут легко увлечься этими червями и весело провести время, сжимая полученные ими «лакомства». Это нормально пойти и заткнуть рот в углу, пока они их едят.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ОДИН МАЛЕНЬКИЙ ПРОЕКТ
15
14.Съедобные сады
Используя крекеры из Грэма и шоколад в качестве «клея», вы и ваши малыши можете вместе создать несколько грядок!
Наполненные шоколадным пудингом и измельченным шоколадным печеньем, они затем покрываются небольшим количеством конфет и пищевого геля, чтобы создать крошечный морковный садик, который они могут съесть!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Heavely Savings
16
15. Сахарное печенье Window
Самое лучшее в сахарном печенье — это то, насколько оно просто в приготовлении, поэтому дети могут легко участвовать на каждом этапе пути.От создания теста до его раскатывания и резки — им это весело!
Это печенье имеет эффект окна за счет использования конфет в центре, которые тают при выпечке, создавая вид витража!
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: FORKLY
17
16. Мороженое «Русалка без оттока»
Русалки, единороги и радуги в одинаковой мере находятся в центре внимания молодого поколения, и, конечно же, мороженое по-прежнему очень популярно.Таким образом, этот рецепт сочетает в себе эти два вида деятельности, которая развлечет и порадует ваших малышей.
Для приготовления этого мороженого необходимо всего 5 ингредиентов, прежде чем морозильная камера сделает всю остальную работу. Сделайте этот «поделочный» полдень, и у вас получится изрядно волшебный десерт.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ДОМАШНИЙ ИНТЕРЕС
18
17. Печенье в цветочном горшке
Эти очаровательные маленькие формочки для печенья легко приготовить из мини-форм для маффинов, кусочков шоколада и измельченного печенья.Каждый креативно украшен несъедобными цветами, которые вы можете найти в местном магазине для рукоделия.
Это дает детям возможность по-настоящему практиковаться и проявлять творческий подход. Им придется уделить внимание деталям наполнения каждого «горшка» и посадки цветов, как им заблагорассудится!
ФОТО И РЕЦЕПТ: The Gunny Sack
19
18. Пончики с яблоком и фруктами Easy
Что ж, если мы собираемся готовить угощения, лучше попутно посыпать еще и полезными! В этих яблочных дольках есть что-то очень приятное, и они делают их совершенно здоровыми… ну, конечно, с посыпкой.
Ломтики яблок и сливочный сыр, окрашенный в пищу, которые малыши украшают посыпкой перед тем, как насладиться ими в качестве идеального лакомства.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: Hello Wonderful
20
19. Критер Крудитес
Собираетесь ли вы перекусить сладкими или солеными, фруктовыми или овощами, эти маленькие твари — идеальные творения, чтобы заинтересовать детей чем-то… полезным.
Арахисовым маслом (или соевой пастой для школы) или сливочным сыром каждый стебель сельдерея наполняют перед тем, как украсить его различными фруктами и овощами, чтобы животные были точно готовы к употреблению.
ФОТО И РЕЦЕПТ ЗДЕСЬ: ХОРОШЕЕ ХОЗЯЙСТВО
21
20. Паста «Радуга»
Ночь с макаронами для многих семей — запасной вариант. Особенно по вечерам в будни. Эта концепция рецепта возрождает ажиотаж вокруг простой старой пасты и волшебным образом превращает ее во что-то более сказочное.
Дети могут помочь раскрасить пасту, а пока они делают маленькие сырные чипсы, которые будут подавать вместе с блюдом, они обязательно сохранят цвет и яркость!
ФОТО И РЕЦЕПТ HEREL TBSP.
Уникальные и забавные поделки из еды для детей
Единственное, что детям нравится больше, чем игры, — это игры с едой. Поделки из еды — отличный способ заинтересовать вашего ребенка кулинарией, выпечкой и едой в целом, поэтому вот список из 10 любимых нами поделок, которые излечивают и голод, и скуку!
10. Ковши для яблок с кремом и медом
Это идеальный полдник и поделка для вашего малыша.Кроме того, это более здоровая пища, так что вы можете чувствовать себя хорошо, когда они набивают лицо этими восхитительными ковшами!
ФОТО И РЕЦЕПТ РЕЙЧЕЛ КОР ЗДЕСЬ
2
9. Ремесло браслета для здоровой закуски
Это отличное ремесло для вашего малыша дождливым днем или когда он жаждет более сладкого угощения. Вы можете устроить из этого свидание «мама или папа и я», зайдя в местный продуктовый магазин и бродя по проходам, чтобы вместе выбрать угощения! Это легко адаптировать к вкусовым рецепторам вашего ребенка, выбирая фрукты и другие легкие закуски, которые им нравятся, и избегая тех, которые, как вы знаете, они просто выплюнут.Так что вперед и перекусите!
ФОТО И РЕЦЕПТ ДЕТСТВА ЗДЕСЬ
3
8. Радужный хлеб и съедобные краски
Хотя вы, вероятно, не хотите кормить своего ребенка съедобными сладкими «красками» каждый день, это забавная поделка, которая позволяет им поиграть своими артистическими мускулами. Не любите белый хлеб? Попробуйте позволить им рисовать на печенье, кексах или блинах!
ФОТО И РЕЦЕПТ ДЕТСКОЙ МАСТЕРСКОЙ
4
7. Рис Криспи угощает монстров
Рис Криспис.Нужно ли мне сказать больше? Они давнишние фавориты на каждой кухне из-за того, насколько они просты и любимы (даже самым разборчивым едоком). Это также идеальные вещи, чтобы делать их вместе с вашими детьми! Позвольте им проявить творческий подход, купив конфетные глазки и зубы и сделав угощение немного более устрашающим.
ФОТО И РЕЦЕПТ ОДНОГО МАЛЕНЬКОГО ПРОЕКТА ЗДЕСЬ
5
6. Слизь съедобного зефира
Слизь сейчас очень популярна среди детей школьного возраста. Но многие ингредиенты, используемые в них, могут быть токсичными и вредными для маленьких ручек! Решение? Сделайте это безопасным и съедобным! Дети все равно играют со своей едой, так что вы также можете сделать из этого какое-то занятие.
ФОТО И РЕЦЕПТ НА ВИЛКИ ЗДЕСЬ
6
5. Пончики из яблок Easy Apple
Эти яблочные пончики вкусны и питательны! Вместо жареного теста и глазури (которая имеет восхитительный вкус, но приведет к липким пальцам и крошке сахара) в этой закуске используются свежие ломтики яблока и сливочный сыр. Так что не имеет значения, съедят ли они это на завтрак, здесь нет места для маминой вины!
ФОТО И РЕЦЕПТ ОТ HELLO WONDERFUL ЗДЕСЬ
7
4.Рок-конфеты своими руками
Есть ли у вас подающий надежды ученый-сладкоежка? Это такой забавная поделка! Я знаю, что в детстве несколько раз проделывал этот вкусный эксперимент, и мне всегда нравилось проверять его каждый день в течение пары недель, прежде чем наслаждаться фруктами (конфетами?) Своего труда.
ФОТО И РЕЦЕПТ TIP HERO ЗДЕСЬ
8
3. Автопортреты Cheerio
Чтобы сделать это кулинарное ремесло, все, что вам нужно сделать, это захватить пару коробок Cheerios (мультизерновой, медово-ореховый и шоколадный) в следующий раз, когда вы будете в продуктовом магазине! И что самое лучшее? После того, как поделка будет готова, у вас будут остатки хлопьев на завтрак на следующие пару недель!
ФОТО И ИНСТРУКЦИИ CHAOS И CLUTTER ЗДЕСЬ
9
2.Rainbow S’mores Dip
Это блюдо идеально подходит для совместного отдыха после ужина или семейного вечера. И вкус радуги действительно придает новый смысл!
ФОТО И РЕЦЕПТ ОТ УКРАШЕННОГО ПЕЧЕНЬЯ ЗДЕСЬ
10
1. Пряничный домик
Пряничные домики нужны не только на праздники! А как насчет того, чтобы попробовать имбирный песочный замок или собачью будку? Или измените тему на то, что хочет ваш малыш! В любом случае, это идеальное кулинарное ремесло!
Еда поделок для детей
Повеселитесь с нашими кулинарными поделками — они идеально подходят для расширения тем, посвященных еде или фруктам и овощам, или просто для развлечения в дождливый день.У нас есть постоянно растущая коллекция, из которой вы можете выбирать.
Из этого яблочного коллажа, который быстро готовится, но очень весело для детей младшего возраста, он станет идеальным помощником для осени или здорового питания.
Вам понадобится:
Вместо того, чтобы печатать картофель вместе с детьми, почему бы не попробовать свои силы в этих принтах с яблоками? Поэкспериментируйте с разными типами яблок, и вы можете найти некоторые сюрпризы: знаете ли вы, что у некоторых яблок форма звезды образуется, когда вы разрезаете центр яблока перпендикулярно сердцевине?
Дети любят рисовать яблони, и вот веселый и грязный способ это сделать!
Вам понадобится:
Апельсины или мандарины часто приносят в другие семьи в качестве подарков и демонстрируют на китайский Новый год, поскольку их китайские имена звучат как слова, обозначающие «золото» и «богатство».Мы использовали красочную бумагу, чтобы создать этот потрясающий коллаж в виде вазы из апельсинов.
Красивое печенье, висящее на кухне или в игровой комнате, плавно движущееся на ветру — вот идея этого «раскраски мобильного печенья», который можно распечатать для детей!
Сделайте несколько из этих великолепных сладких угощений с детьми этой весной — они идеально подходят для поднятия настроения за столом или в качестве пасхального угощения!
Наслаждайтесь этим ремеслом из гигантского персика, когда читаете «Джеймс и гигантский персик» или празднуете День Роальда Даля!
Вам понадобится:
Эти блестящие плоды станут долгожданным украшением с наступлением осени, и их даже можно использовать на рождественской елке!
Вам понадобится:
Лето — сезон клубники — ням! Если вы не можете отпраздновать это, собирая клубнику, почему бы не попробовать сделать клубнику с отпечатком руки!
Детям нравилось использовать лакрицу, чтобы придумывать всевозможные идеи для картинок — и, конечно же, некоторым из них нравилось потом есть сладости.Но не забудьте сделать пару снимков, прежде чем съесть их!
Это быстрое и увлекательное занятие для ребенка или небольшой группы детей, в ходе которого вы сможете попрактиковаться в резке — и получите красивую демонстрацию печенья! Просто вырежьте и разделите печенье на пары, чтобы сделать свое собственное печенье мобильным …
Мы сделали этот Кристингл. Когда мы сделали это фото, мы забыли повязать красную ленточку посередине апельсина!
Помандеры были популярными рождественскими подарками во времена Тюдоров и по сей день остаются популярными рождественскими аксессуарами.И легко сделать помандер для своей семьи на Рождество — или, может быть, подарить в качестве рождественских подарков? Примечание: в этой поделке используются острые булавки, поэтому за детьми нужно хорошо присматривать.
Маленькие дети любят резать и наклеивать, поэтому эта простая поделка обязательно станет хитом. Оставьте его простым для сбора урожая или добавьте черное лицо, чтобы превратить его в Фонарь Джека на Хэллоуин.
Они могут стать отличным украшением Дня Благодарения или Урожая, или являются забавным ремеслом для изучения «здорового питания» или просто для дождливого дня!
Используйте эту забавную технику печати пузырчатой пленкой, чтобы нарисовать кукурузу на початке.Идеально подходит для праздника урожая, Дня благодарения, кванзы или, возможно, темы сельского хозяйства или еды.
Это ожерелье из тыквенных семечек, выполненное в цветах Хэллоуина, станет отличным аксессуаром для Хэллоуина и идеально подойдет к костюму ведьмы! В качестве альтернативы нарисуйте более осенние цвета и сделайте это как осенне-осеннюю поделку.
Этот яблочный венок из соленого теста и подходящие к нему держатели для карточек выглядят очень красиво на столе для Дня благодарения или сбора урожая, которые обязательно будут выпускаться из года в год.Вы, конечно, можете адаптировать поделку для других фруктов и овощей. Не забудьте нанести лак, если хотите, чтобы они держались!
Вот необычная поделка из клубники, которая дает детям повод посыпать блестками. Сделайте одну или целую корзину!
Вам понадобится:
Наше колье с клубникой — это оригинальная летняя поделка для детей — с дополнительным преимуществом, которое они могут носить с гордостью!
Вам понадобится:
Наша клубничная подушечка для иголок — это очень простой проект для первого шитья, стежки не видны на готовом изделии.Прекрасный подарок на лето.
Эта пирамида из кусков сахара — действительно простая поделка. Просто возьмите одну коробку кусочков сахара (кубиков сахара) и постройте пирамиду!
Вот простая поделка на День Благодарения, которой могут наслаждаться дети любого возраста.
Вам понадобится:
Создайте дизайн бусинки «кукуруза на початке», используя два оттенка желтого (или оранжевого) для кукурузы и два оттенка зеленого для внешних листьев. Из него получится забавный значок, «булавка» или украшение стола, а также он отлично смотрится в мобильном телефоне на День Благодарения.
20 Игрушечные поделки для детей без шитья
Если вы хотите настроить свою игровую станцию для игр, не тратя бомбы или не используя пластик, попробуйте эти простые, не сшиваемые игрушки для детей!
Некоторые из моих лучших детских воспоминаний связаны с временами, когда я играл в воображаемую кухню со своей соседкой, маленькой девочкой моего возраста. Раньше мы объединяли все маленькие тарелки и любую воображаемую еду, которую мы ели, а затем продолжали создавать всевозможные деликатесы.Талант, с которым мы их подали, посрамит любого Мастера Шефа!
Конечно, пришлось много импровизировать, особенно когда дело касалось еды. Кусочки бумаги превратились в рис, длинные полоски превратились в лапшу, а бисквиты — как хлеб, пирог или даже кухонный бисквит! Игра «До и рок» также была очень популярна, и чем больше у нас было разнообразия, тем веселее это было.
В наши дни игровые наборы, которые можно найти в магазинах игрушек, настолько изощрены, что некоторые из них выглядят лучше, чем моя настоящая кухня! Но они стоят довольно дорого и в основном сделаны из пластика, что не совсем экологично.И я лично считаю, что они лишают воображение преимуществ ролевой игры.
Вот почему я считаю, что ручная работа лучше, чем купленная в магазине в любой день !! Итак, если вы хотите придать своей игровой кухне или игровому ресторану более реалистичный вид, не тратя бомбы и не добавляя мусорные свалки, вот 20 игрушечных поделок для детей, сделанных из простых принадлежностей для рукоделия.
Вот игрушечное кулинарное ремесло, от которого у вас начнут слюни, когда вы закончите.С желтым фетром, цветной бумагой и алюминиевой фольгой вы можете быстро взбить это блюдо. Согласитесь, тефтели выглядят довольно реалистично !!
Не забудьте добавить много фруктов в вашу станцию «play foo» !! Эти деревянные вишни из Лимма Лэнд — хорошее место для начала, все, что вам нужно, — это деревянные бусины и шнур — вот и все! Добавьте вишню в мороженое или во фруктовый салат!
Немногие продукты так утешительны, как теплый пирог, распространяющий свой аромат повсюду! Запечатлейте это ощущение в суперлегкой поделке из пирогов, сделанной только из цветной бумаги, фольги и ваты.Придайте тыквенному пирогу более реалистичный вид, наклеив на него настоящие тыквенные семечки!
Бисквитный пирог необходим для всех ваших ролевых игр, связанных с едой. Он понадобится вам для вашего кафе, ресторана, пекарни, чаепития и многого другого! Посмотрите на этот многослойный ванильно-клубничный торт от Doodle and Stitch, который украсит любую витрину пекарни!
Возможно, вы слышали, что доса является деликатесом штатов Южной Индии, но только когда вы посетите это место, вы поймете, что существуют буквально сотни разновидностей доса! В этом поделке из бумаги Масала Доса основное внимание уделяется самому популярному виду — доса, фаршированному овощами, — все сделано из бумаги!
Есть несколько проектов, которые создают из бумаги такие классные вещи, что это просто сногсшибательно! Этот гамбургер от Studio DIY — один из таких проектов — сочный гамбургер и хрустящий картофель фри, которые буквально выглядят так, чтобы их можно было съесть!
Одна из вещей, которые мне нравятся в ролевой игре, — это то, что вы отправляетесь в путешествие, не тратя ни копейки! Отправляйтесь в Японию и узнайте о сашими , нигири и нори , и все это с помощью простого и красочного бумажного суши-ремесла.
Наша воображаемая еда тоже должна быть здоровой, верно? И для этого мы должны убедиться, что получаем достаточное количество овощей, о которых позаботится этот салат от Джоанн! Поделка достаточно проста, и вы легко можете сделать ее не пришиваемой, используя кнопки, скотч и клей.
Если у вас есть воображаемое кафе, гастроном или фургон с едой, весьма вероятно, что вам понадобятся бутерброды. Эта бумажная поделка для сэндвичей на гриле должна понравиться вашим клиентам, учитывая, что в ней много овощей и сыра! Добавляйте или убавляйте начинки, чтобы приготовить разные бутерброды.
Это не лето, если в руке нет красивого красного ломтика арбуза! Если у вас есть подставка для лимонада, возьмите под рукой ломтики арбуза. У Багги и Бадди есть учебник для милых арбузных шишек, которые просто идеальны!
Если сейчас лето, вы ОБЯЗАТЕЛЬНО ДОЛЖНЫ есть фруктовое мороженое в своей игровой столовой! А чтобы сделать ваше фруктовое мороженое многозадачным, попробуйте эту поделку от Eat Drink Chic, сделанную из настоящих палочек для мороженого! А когда вы соберете всю остальную игровую еду, принесите фруктовое мороженое для веселой игры на память!
Если вы готовы к изысканному завершению своего воображаемого званого обеда, то эти переработанные кексы от Craftside — лучший выбор, чтобы произвести впечатление на ваших гостей! Эти кексы довольно необычные, украшены гофрированной бумагой и представлены в трех цветах.
Эта поделка из тако — действительно интересный проект для детей, где они могут попробовать разные текстуры. Есть текстурированная бумага, крепированная бумага, папиросная бумага и обычная бумага для рукоделия. Также есть бусы, поэтому в наших тако не пропущен жизненно важный ингредиент — бобы!
Пирожные из бревен популярны во время курортного сезона, но вам не нужно ждать конца года, чтобы приготовить эти милые блинчики от Онельмона! Их проект — это миниатюрная версия, которую вы можете попробовать для своей Барби, но вы можете сделать ее больше, если хотите.
Большинство детей начинают ролевую игру, связанную с едой, со счетчика лимонада — это самое простое, что можно сделать! Эта поделка из лимонадной бумаги также довольно проста, а использование полупрозрачной бумаги придает ей красивый матовый вид.
Кто не любит печенье? Мы знаем, что все это делают, и поэтому нам нужно подготовить кое-что, когда придут товарищи по игре! У Mama Miss есть очень простой учебник по игре в печенье с использованием деревянных дисков. Вы также можете использовать плотный пенопласт или картон — они тоже подойдут.
Если вы видели, как шеф-повар раскладывает начинку для пиццы, вы поймете, почему коллаж из бумаги для пиццы — это естественное дело! В этой поделке из бумаги для пиццы есть все — оливки, ломтики помидоров, грибы, пепперони, лук, перец, ананас — все, что сделано из бумаги, даже сыр!
Расширьте свою воображаемую игру до покупки продуктов с этим симпатичным набором для игры на картонном рынке от Barley and Birch! Использование картона делает набор достаточно прочным, чтобы выдержать несколько часов игры.В печатной форме есть множество шаблонов блюд, но вы также можете сделать свой собственный.
У вас распродажа на фермерском рынке сегодня? Или включить фруктовую лавку в свой продуктовый магазин? В любом случае, эти 3D бумажные фрукты от Mr. Printables сделают ваш день лучше! Бананы, ананасы, лимоны и многие другие фрукты очень легко приготовить — просто скачайте, распечатайте, нарежьте и сложите!
Как вам пончики — простые, глазированные или посыпанные сахаром? Что бы это ни было, мы приготовили для вас эту поделку из бумажных пончиков, которую можно настроить по своему вкусу! Добавьте глазурь по вашему выбору и посыпьте ее, чтобы придать ей законченный вид!
Для их изготовления не требуются сложные навыки шитья, нужны только базовые вещи, такие как резка и склейка.Другой аспект заключается в том, что вы можете использовать те же методы, чтобы приготовить больше еды, так что у вас будет широкий ассортимент. Даже делать их очень весело, так что представьте, как это будет, когда вы начнете с ними играть!
Более 30 зимних тематических забавных идей еды и простых поделок, которые дети могут сделать
Это выходные, когда все веселые и праздничные украшения убираются в подвал. Сделайте это на неделе, потому что столько времени у меня уйдет. Довольно затянутое дело, не правда ли ?! Но подождите … Я совсем сбился с пути.Где был я? Ох… Дом наверняка будет выглядеть пустым без всех веселых красок праздников. Я подумал, что сейчас будет хорошее время, чтобы скрасить его зимними поделками, которые дети могут сделать, и забавными поделками из еды, чтобы они могли уютно устроиться. Сегодня я хотел бы поделиться более чем 31 забавной и простой идеей, как украсить дом и класс в зимние месяцы.
Мои дети различаются по возрасту. У меня есть молодые, и я не могу поверить, что говорю это. .. подросток! Я пытался найти поделки, которые понравились бы людям всех возрастов.Есть простые для дошкольников и более сложные для детей постарше. Надеюсь, вы найдете что-нибудь, что сможете использовать этой зимой.
Вот несколько забавных зимних поделок, которые могут сделать дети…
Краска «Ледяной снег» путем выращивания украшенной драгоценностями розы
Поделка из бумажного сердца с пингвином от Crafty Morning
Зимние шапки от Easy Peasy and Fun
Snow Slime by Frugal Fun для мальчиков и девочек
Снеговики из пенопласта ручной работы Аманды
Бумажная тарелка «Белый медведь» от ABC Creative Learning
Зимние рукавицы by Housing A Forest
Зимняя шапка из бумажной тарелки от Story Time Katie
Снеговик из хлопковых шариков от A Little Pinch of Perfect
Носок Penguin без шитья от Easy Peasy and Fun
Снежный шар из пластикового стакана от Linda Lum DeBono
Другие снежные шары из пластиковых стаканчиков — на этот раз с инструкциями Угги Мугга
Сделайте зимние украшения из сахара, чтобы повесить их на подоконники.Они прослужат всю зиму.
Создайте эти наборы снеговиков из горячего шоколада своими руками, чтобы раздать их в качестве подарков, подарков на вечеринке или для развлечения дома.
Фильтр для кофе Снежинка
Снеговики из соленого теста
Ниже представлены 2 поделки без изображений, но если вы перейдете по ссылке, то увидите, почему эти простые и очаровательные зимние поделки включены в этот обзор —
Красивое зимнее дерево в пузырчатой пленке от очень талантливого ремесленника-блогера
(без фото)
Зимнее дерево из пузырчатой пленки, приклеенное к моим поделкам
Очаровательный пингвин на бумажной тарелке от очень талантливого блоггера.
(без изображения)
Пингвин из ватных шариков, приклеенный к моим поделкам
А теперь взгляните на эти очаровательные зимние тематические забавные кулинарные поделки! Прикоснитесь к забавной еде, пока вы вместе занимаетесь творчеством.🙂
Snowman Hot Cocoa Buddy от It’s Always Autumn
Зефирные пингвины от Eats Amazing Shop
Шляпа с шоколадным зефиром и снеговиком из орео
Замороженные банановые пингвины, читая конфетти
Лапки для кексов белого медведя от A Few Shortcuts
Мороженое «Белый медведь» от Dreyers
Чашки белого медведя от Cutefetti
Источник изображения: Джейн Мейнард
Веселье с рогаликом снеговика найдено на Babble
Зефир из белого медведя от Mama Likes to Cook
Блины со снеговиком от Lil Luna
Oreo Snowman Pops от Absolutely Aya
Пицца снеговика от Delia Creates
Сырный шар снеговика by Crafts A la mode
Горячий шоколад «Тающий снеговик» от Ready Set Eat
Снеговики из вареных яиц от Roxy’s Kitchen
Пингвины из вареного яйца с кухни Рокси
Йогурт из белого медведя от родителей
Мороженое «Белый медведь» от Hungry Happenings
Снеговик печенье Oreo от Kid Friendly Things To Do
Закуски Penguin Coke Snacks от Hungry Happenings
Я так взволнован! Мне не терпится заняться крафтингом с детьми в эти выходные.У меня есть более старая статья о ремесле, написанная много лет назад, которую они просили сделать. Я с нетерпением жду зимних развлечений, полностью декорированного для зимнего дома дома и веселых воспоминаний! Счастливая зима!
~ Мелисса — Развлечения с детьми
Веселые и полезные поделки для детей
Особые случаи — прекрасная возможность развлечь вашего ребенка творческими способностями и предложить веселые и полезные альтернативы типичной праздничной еде. В отличие от своих массовых аналогов, которые почти всегда содержат чрезмерное количество сахара и некачественные жиры, эти удобные для детей рецепты содержат настоящие фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и натуральные подсластители.Они красочные и здоровые, и детям понравится разделить их с друзьями на особый завтрак или в первый день в школе. Давайте взглянем на четыре очень простых, питательных и забавных блюда, которые можно приготовить вместе с детьми!
Кулинарный арт-проект для детей: фруктовые и овощные зверюшки
Если сейчас сезон клубники, то вам повезло — эти маленькие красотки дают нам много возможностей поиграть с их ярко-красным цветом и восхитительным ароматом.Все, что вам нужно, это немного клубники, немного растопленного шоколада и черника для головы. Виноград, гранат и маракуйя также являются забавными ингредиентами, которые дети могут использовать для украшения различных творений. Например, они могут использовать виноград для имитации носа, гранат для веснушек и половину маракуйи в качестве удивленного рта. Вы можете использовать разные фрукты, чтобы отметить смену сезона. Так они узнают о сезонных фруктах. Ознакомьтесь с другими идеями здесь!
Ни один специальный завтрак не обходится без мюсли
Эти простые, вкусные и полезные леденцы — одно из блюд, которое обязательно понравится как родителям, так и детям! Не говоря уже о том, что их так весело делать.Все, что вам нужно, это: мюсли, палочки от леденцов, банан и тахини или арахисовое масло.
Мюсли предлагает нам широкий выбор вариантов. Дети могут украсить тарелку для завтрака, воссоздав осенний пейзаж, где опавшие листья сделаны из мюсли, а изюм представляют собой стволы деревьев. Дайте волю своему воображению, чтобы создавать потрясающие композиции. И последнее, но не менее важное: домашние запеченные мюсли тоже могут быть отличным рецептом для приготовления с ними. Выпечка с детьми — это не просто пирожные с высоким содержанием сахара!
Художественные и красочные идеи поделок для детей
Дети любят красочный попкорн, но в супермаркетах обычно используются искусственные добавки.Предлагаем решение. Обязательно приготовьте фартук! Смажьте попкорн высококачественным маслом, например оливковым маслом первого холодного отжима или кокосовым маслом. Заодно приготовьте для окрашивания свекольный сок. Сок легко приготовить (вы можете использовать блендер или сделать это вручную): натрите свеклу на терке, а затем выжмите стружку в кулаке, чтобы извлечь розовую жидкость. Раскрасьте попкорн из пульверизатора. Детям понравится эта часть, так почему бы им не сделать это?
Продовольственные арт-проекты с блинами
Дети получат массу удовольствия, собирая вместе разные блинчики.Они могут создавать формы животных, используя оладьи в качестве тела и фрукты в качестве начинки, чтобы добавить деталей. Некоторые варианты украшения: клубника для носа, кусочки банана для глаз и черника или шоколадная стружка для центра глаз. Вы можете использовать овощи, такие как брокколи или цветная капуста, для имитации деревьев или кустов, чтобы животные могли быть помещены в их естественную среду обитания. Завтрак в день рождения — идеальное время для работы над этими творениями!
Это всего лишь несколько рецептов, которые можно приготовить вместе с детьми.Они добавят радости вашему дню, а детям обязательно понравятся их собственные полезные творения. Нет ничего плохого в том, чтобы добавить немного удовольствия к здоровому питанию! Эти занятия могут даже способствовать формированию у детей привычек здорового питания, о чем они даже не подозревают.