Самый успокаивающий цвет: Самый спокойный цвет в мире • Интерьер+Дизайн — ISaloni

Содержание

7 самых успокаивающих оттенков, которые помогут снизить чувство тревоги

В момент, когда всем нам нужна поддержка, самое главное – помочь, прежде всего, самим себе. Не станем говорить, что всеобщая паника ни к чему хорошему не приведет – все мы люди, и в критические моменты многие из нас не способны мыслить здраво. И это, уж простите, психологи, за вашу нелюбимую фразу, абсолютно нормально.

Делимся несколькими спасательными жилетами. О том, как быстро помочь себе в моменте, мы писали здесь. Если последние советы не помогают и справиться с эмоциями самостоятельно не получается, читай нашу статью о восьми платформах, где можно получить бесплатную психологическую поддержку.

Еще один не самый логичный способ успокоить ум прямо сейчас – подходящая одежда. В модном сообществе даже сформировалось понятие антитревожного гардероба – от пальто, напоминающих плед, до уютных свитеров. К этому же разряду можно отнести и вещи подходящих оттенков – все, чтобы не перегружать и без того утомленный разум.

Собрали 7 самых успокаивающих цветов в одежде и подобрали подходящие варианты от российских брендов.

Синий

Согласно данным исследования ученых из Университета Британской Колумбии, темные оттенки обладают успокаивающим эффектом. И приглушенный синий цвет – абсолютный рекордсмен для этой задачи. Спокойное небо, глубокое море и приятная прохлада – из-за довольно обширного списка ассоциаций оттенок хорошо снижает тревожность.

Объемный джемпер с мохером Studio 29, 12 900 р. (studio-29.ru)
Прямые джинсы Gate31, 8 490 р. (gate31.ru)

Голубой

На контрасте с бушующими событиями в мире одним из самых действенных способов для переключения можно по праву считать полное фокусирование на работе или учебе – достаточно лишь направить все усилия, чтобы хотя бы начать, и дальше процесс пойдет сам собой. Голубой цвет активизирует мозговые центры, дарит ясность ума и развивает осознанность – недаром в этот оттенок окрашены стены подавляющего большинства учебных заведений.

Короткое пальто Nice One, 16 570 р. (nice-one.ru)
Юбка длины макси с завышенной талией Masterpiece, 12 000 р. (masterpiece.ru)

Зеленый

Самый что ни на есть естественный оттенок. По мнению исполнительного директора Института цвета Pantone Лиатрис Айсеман, сила цвета «исходит от его родства с природой, которая вызывает чувство покоя и удовлетворенности». Вещи с яркими оттенками зеленого, будь то неоновым или лаймовым, лучше отложить на более «ясные» дни, а сейчас остановиться на палитре из приглушенно изумрудного или салатового.

Шелковая блуза T.E.V.I., 36 800 р. (tevibrand.com)
Свободные брюки Santi Atelier, 8 000 р. (santistore.ru)

Желтый

Цвет таких необходимых сейчас солнца и счастья. Доказано, что желтый повышает выработку серотонина и даже повышает настроение окружающим – отличный способ невербально поддержать не только себя, но и близких. К тому же, цвет повышает концентрацию – еще один аргумент уйти в рабочий омут с головой.

Кардиган из хлопка Aim clo, 4 280 р. (aimclo.ru)
Хлопковая футболка Befree, 799 р. (befree.ru)

Розовый

Несмотря на до сих пор господствующую тенденцию barbiecore и активную популяризацию оттенка valentino pink ведущими инфлюенсерами, у многих розовый вызывает прямую ассоциацию с детством – вот и еще один повод эскапироваться в сладкую, беззаботную пору. Цвет на ура вселяет оптимизм и спокойствие даже в самые серые будни. И в случае с розовым лучше тоже на время забыть о кричащих оттенках и смотреть в сторону приглушенных нежных тонов.

Топ-бандо из вязаного шелка Monncashmere, 7 890 р. (monncashmere.com)
Дубленка из экомеха All We Need, 17 990 р. (allweneed.ru)

Белый

Иначе зачем придумали выражение «с чистого листа». Универсальный цвет, который дарит ощущение комфорта и наводит на мысль, что за каждой черной полосой всегда следует белая. Важно упомянуть, что наряду с предшествующими теплыми сезонами ранняя осень – идеальное время для выгуливания одежды белого цвета. Зима уже близко, и в самое холодное время года в наших реалиях белые вещи не поносишь. Почему бы и не выбрать себе новую пижаму или не пополнить арсенал рубашек.

Хлопковый сет из шорт и рубашки Cantik Hand, 8 600 р. (cantikhand.ru)
Рубашка с удлиненным воротником Namelazz, 8 900 р. (namelazz.com)

Коричневый

Надежность, стабильность и четкое ощущение почвы под ногами – именно такие ассоциации и вызывает коричневый. Кофейный, шоколадный или охра – оттенков у цвета хоть отбавляй, оттого сложность задачи в нивелировании тревожности снижается в разы. Коричневый хорошо рифмуется с синим и белым, а также подходит для составления спокойных total образов в одном цвете.

Панама из натуральной овчины Cocoshnick, 20 000 р. (cocoshnick.ru)
Двусторонняя жилетка MEOW’ONE, 12 990 р. (meowone.ru)

Будем друзьями?

Вступить

Читать

На этом сайте мы используем файлы cookies.

Продолжая использование сайта, вы даете свое согласие на использование ваших файлов cookies. Подробнее о файлах cookies и обработке ваших данных — в Политике конфиденциальности.

Самый популярный цвет. Успокаивающий цвет. Ярко желтый цвет

Цвет везде. Начиная от наших любимых туфель, до невероятных чудес природы. Любой предмет или явление имеет свой цвет. Цвет существует с тех пор как зародилась вселенная и является частью нашей повседневной жизни. Но как много мы знаем про цвет? Давайте копнем немного глубже в увлекательный мир цвета и узнаем интересные факты.

1. Самый популярный в мире цвет — это…

Согласно различным международным исследованиям самый популярный цвет в мире — это синий. Результаты опроса, проведенного несколькими маркетинговыми фирмами, показали, что люди во всем мире выбрали синий (40%), как свой любимый цвет. Следом идут красный и зеленый. Белый, оранжевый и желтый являются одними из наименее любимых цветов.

2. Красный цвет — это первый цвет, который начинает распознавать ребенок

Даже находясь в утробе, дети способны различать свет и тьму. Только родившись они различают формы предметов благодаря разнице между темным и светлым. Через несколько недель младенцы начинают различать свой первый цвет — красный. Наверное, потому что красный имеет самую большую длину волны среди цветов, что облегчает восприятие развивающимся рецепторам и нервам, находящимся в глазах ребенка.

3. Мужчины и женщины видят мир по-разному

Женщины видят малиновый, бордовый и томатный красный, в то время как для мужчины — это просто красный. Агентство Рейтер сообщает, что исследователи из Университета штата Аризона в Темпе определили ген, который позволяет нам видеть красный цвет. Ген находится в Х-хромосоме, а у женщин две Х-хромосомы, что и позволяет женщинам лучше воспринимать гамму красно-оранжевого цвета. Помимо этого, женщины в целом лучше различают оттенки цветов, в то время как мужчины лучше распознают мелкие детали движущегося объекта.

4. Почему Марс кровавый?

В римской мифологии Марс — бог войны, поэтому некоторые ассоциируют его с цветом крови. Но с более научной точки зрения стоит отметить, что Марс имеет красноватый оттенок или скорее цвет ржавчины, поскольку покрыт пылью оксида железа, элемент, который влияет на цвет крови и ржавчины.

5. Чтобы избежать ДТП — используйте белый

Самый безопасный цвет автомобиля — это белый. Основываясь на исследованиях, это наиболее видимый цвет при любых погодных условиях, кроме снега. Хотя на самом деле, известково-желтый наиболее видимый цвет на дороге. Но, будучи непопулярным выбором для цвета автомобиля, белый стал лидером. Серебряный цвет занимает второе место и также является отличным выбором, но только не во время сильных дождей и тумана.

6. Часто сердитесь? Используйте розовый

Розовый — успокаивающий цвет. Благодаря своему эффекту он подавляет гнев и беспокойство. Потому во многих тюрьмах и психиатрических лечебницах стены выкрашены розовым цветом.

7. Подлинно серый

Если внезапно выключить свет в комнате, перед тем как погрузиться во тьму, мы видим темно-серый цвет. Эксперты называют его eigengrau, что можно перевести как подлинно серый. Согласно Википедии, это равномерно распределенный темно-серый цвет, который видят люди в отсутствии света.

8. Желтый + Красный = голод

Неудивительно, что гиганты фастфуда Макдональдс, KFC, Burger King, и многие другие используют эту цветовую схему. Исследователи говорят, что красный и желтый являются наиболее аппетитными цветами. Потому рекомендуется не красить кухню желтым цветом. Лучше остановится на синем, он является менее аппетитным.

9. Цвет влияет на вкус

Ученые обнаружили, что чашка оранжевого или кремового цвета делает вкус шоколада лучше, а чашки белого или красного цветов никак не влияют на вкус. Открытие в очередной раз подтверждает, что наши вкусовые рецепторы находятся под влиянием того, что видит наш глаз.

10. Боязнь цвета

Хромофобия, также известная как хроматофобия, характеризуется постоянной, иррациональной боязнью цветов. Тяжелая форма этой фобии может мешать повседневной жизни человека и вести к определенным самоограничения. Люди с хромофобией могут связывать печальное событие прошлого с определенным цветом.

11. Желтый цвет может вызвать головокружение

Желтый цвет может вызвать головокружение и тошноту. Помимо того, чистый ярко-желтый цвет является наиболее раздражающим цветом, из-за своего чрезмерного стимулирования глаза.

12. Существовал закон, запрещающий использование цвета

Синий цвет настолько высоко ценился духовенством, что существовал закон регулирующий использование синего художниками. Лишь одеяния Иисуса и Марии могли быть окрашены драгоценным цветом.

13. Цвет влияет на восприятие глубины

Цвет влияет на восприятие глубины. Не до такой степени, что мы бы падали идя по лестнице голубого цвета, но тем не менее, мы воспринимаем теплые цвета, как располагающиеся ближе к нам, а холодные — дальше. Также более светлые цвета мы воспринимаем как ближние, а темные — наоборот. Этот закон широко используют художники, чтобы создавать глубину пространства на холсте.

14. Черный — это не цвет! Ну, вообще-то не всегда

Существует две цветовые теории. Первая — теория аддитивного смешения цветов, где цвет воспринимается как излучение. В этом случае, если нет излучения, нет цвета. Мы можем сказать, что черный — это отсутствие всех цветов, и это обычно происходит, когда нет света. Нет света, нет цвета, в результате получаем черный.

С другой стороны, мы также имеем теорию субтрактивного синтеза, где цвета воспринимаются, как красящие пигменты. В этом случае, черный — это цвет. Иначе, что мы называем черной краской? Химики подтверждают, что древесный уголь, черные металлы и другие химические элементы являются источниками черного пигмента. Соответственно черный цвет существует.

15. Красный цвет может навредить на экзаменах

Оказывается, красный цвет предположительно ухудшает работу при достижении конкретных задач. Красный ассоциируется с неудачей и побуждает к бездеятельности.

16. Комары любят синий

Рубашки и кофты темного цвета лучше оставить дома, если вы собрались в поход. Исследования показывают, что темные цвета, особенно синий, привлекают комаров.

17. Ненависть быков к красному цвету лишь миф

Вероятнее всего быки не имеют каких-либо предпочтений в цвете, они реагируют на движение. Любой движущийся объект независимо от цвета может стать мишенью для быка.

18. Цвет бороды имеет значение

Считается, что светлые бороды растут гораздо быстрее, чем темные.

19. Черный и белый забываются

Если вы с трудом вспоминаете сцену из старого черно-белого фильма или записи, сделанные черной ручкой на белой бумаге, скорее всего цвет (или его отсутствие) тому виной. Психологи обнаружили, что люди намного чаще запоминают цветную версию изображения по сравнению с черно-белой. Это связано с тем, что цвет имеет намного большую связь с чувствами, которые в свою очередь влияют на запоминание.

20. Цвета не существует! Он лишь в нашей голове

Технически цвет возникает, когда наш мозг расшифровывает сигналы, получаемые извне. Без этого окружающий мир лишь монохроматическое место, купающееся в электромагнитных излучениях с волнами различной длины и интенсивности. Согласно этой теории наш мир, скорее всего, выглядел бы как сцена из Матрицы.

мирных палитр — дизайн бумажного сердца

Цвет действительно может повлиять на ваше настроение, поэтому я решил создать эту коллекцию спокойных цветовых палитр. Зеленый классически известен как успокаивающий гармоничный цвет. Синий — спокойный и умиротворяющий оттенок. Мягкие нейтральные тона помогают нам расслабиться. Даже пурпурный, розовый и желтый могут быть спокойными цветами, если использовать их в мягких оттенках. Как обычно, основным источником моего вдохновения здесь являются цвета природы.

Надеюсь, сегодня вы найдете успокаивающую атмосферу в коллекции Peaceful Palettes. Наслаждаться!

В ЛЕС
Простые оттенки зеленого и серого кажутся таинственными и волшебными.

Шестнадцатеричные коды:
#262b15
#3f3f3f
#464b37
#848871
#afb4ad

МИРНЫЙ ПУРПУРНЫЙ ЗАКАТ

Шестнадцатеричные коды:
#0d0b33
#4c2f6f
#52489f
#c266a7
#e7c8e7

ПОД ВОЛНОЙ
Однотонный синий, вдохновленный морем.

Шестнадцатеричные коды:
#00022b
#010e54
#0855b1
4fa5d8
#daeaf7

ОНА ПОЛУЦВЕТОК

Шестнадцатеричные коды:
#243127
#a46379
#feb640
#ffdf7c
#fdefc0

BLUEBERRY BLISS
Восхитительные прохладные голубые оттенки.

Шестнадцатеричные коды:
#1c2127
#0b385f
#3373b0
#bed4e9
#e7f1fb

CEILING BLUES

HEX-КОДЫ:
#051827
#214457
#386994
#8eaebb
#bdd9cd

НА МОРЕ
Мягкие приятные нейтральные тона мечтательны.

Шестнадцатеричные коды:
#787775
#97978f
#c4b3a9
#e1e2e6
#ebebeb

ПЕРСИЧНЫЙ ТУМАН
Такие милые нейтральные оттенки.

Шестнадцатеричные коды:
#232220
#4e4c4f
#9f8d8d
#d9ae8e
#ffddba

PEACE LOTUS
Бирюзово-бирюзовый и бледно-розовый цвета создают умиротворяющее ощущение.

Шестнадцатеричные коды:
#11302a
#036264
#8f5774
#e0829d
#dac4d0

ГОЛУБАЯ МОЛНИЯ

Шестнадцатеричный код:
#041421
#042630
#4c7273
#86b9b0
#d0d6d6

FOREST MIST
Краски и оттенки темно-синего цвета создают красивую монохромную палитру.

Шестнадцатеричные коды:
#001b2e
#1d3f58
#537692
#b3cde4
#eef3f9

VERY PERI CROCUS FIELD

Шестнадцатеричные коды:
#2f2d3b
#6768ab
#5e4d9б
#9389bd
#cfcad1

КРЕМНЯЩИЕСЯ ПИОНЫ
Это нежнейшие оттенки розового, персикового и зеленого цветов. Так романтично!

Шестнадцатеричные коды:
#948d71
#f7a49e
#f7c6c2
#d9d7c2
#fceeed

GREEN WILDER

Шестнадцатеричные коды:
#161d23
#0f444c
#114538
#5e8d83
#d2e1cc

КРИСТАЛЛ ШАМПАНСКОГО
Эта группа нейтральных оттенков ошеломляет.

Шестнадцатеричные коды:
#4e4d49
#725e45
#b7946a
#e2c58d
#d6cfbf

ПОЛОВЫЕ ЦВЕТЫ В СУМЕРКАХ
Люблю эти прохладные пыльные оттенки.

Шестнадцатеричные коды:
#1c2e14
#374971
#72668a
#707978
#ccb0be

Надеюсь, вам понравится их просматривать, и я хотел бы услышать, как они вас вдохновляют! Дайте мне знать, какой из них вам больше всего нравится и для чего вы бы его использовали (украшение интерьера, свадебные цвета, брендинг, гардероб, покраска и т. д.) в комментариях.

Стремясь создать сообщество творческих людей, я создал группу в Facebook под названием Art is a Record Creatives Community. Я бы хотел, чтобы вы присоединились к веселью, когда мы обсуждаем творческую жизнь, проекты, искусство и жизнь.

Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook

Спасибо за чтение и обязательно подпишитесь на Paper Heart Design в Facebook, Instagram и Pinterest, чтобы узнать больше об искусстве, дизайне и инструкциях. Вы также можете подписаться на мою рассылку ниже, чтобы быть в курсе всех последних и самых лучших.

Красота повсюду.

Посмотреть в полном размере

Color Palettes, Creative Living, Design, Color, InspirationAnnie Stout 10 марта 2022 г. Color Palettes, colorComment

0 лайков

10 лучших (+ худших) цветов для спальни для сна

Место, где вы кладете голову каждую ночь, играет жизненно важную роль в качестве вашего сна. Да, матрас является важным компонентом хорошего ночного отдыха, но как насчет цвета?

Цвет влияет на наше настроение и сон. Когда мы встревожены или злы, нам труднее заснуть по сравнению с тем, когда мы расслаблены и счастливы.

Независимо от того, перекрашиваете ли вы свою спальню или покупаете новое постельное белье, обязательно окружите себя цветами, которые помогут вам заснуть и проснуться с чувством свежести.

Может ли цвет влиять на сон?

Цвета могут влиять на настроение, эмоции и поведение. Разные цвета могут вызывать определенные эмоции — от агрессивности и гнева до спокойствия и счастья.

Сьюзи Чиаззари, консультант по цветотерапии и целостному дизайну интерьера, говорит, что «обстановка вашей спальни, безусловно, может повлиять на качество и количество вашего ночного сна». Поскольку цвет может заставить вас чувствовать себя определенным образом, почему бы не наполнить вашу спальню оттенками, которые могут излучать спокойствие и способствовать потоку положительной энергии?

Пастельные и приглушенные тона, как правило, лучше подходят для сна, чем более яркие, поскольку смелые цвета могут оказывать бодрящее действие. Понимание того, как эти цвета влияют на ваше настроение, может помочь вам управлять пространством для сна, чтобы лучше спать.

Лучшие цвета спальни для спокойного сна

Лучшие цвета для сна — это оттенки, которые вызывают у вас ощущение счастья, расслабленности и безопасности. В то время как лучший цвет, способствующий сну, будет различаться в зависимости от человека, ниже приведен наш список лучших цветов для спальни для сна и преимущества, связанные с каждым из них.

1. Синий

Когда вас просят представить успокаивающую сцену, какие цвета вы видите? Чаще всего он синий. Мы видим синий цвет каждый день — в небе, на море. Синий способствует ощущению спокойствия и безмятежности. Это также может быть связано с чувством доверия, стабильности и надежности.

Одно исследование, проведенное Travelodge, показало, что домохозяйства со спальнями в синих тонах лучше спали ночью по сравнению со спальнями любого другого цвета. Наличие синего цвета в вашей комнате может заставить вас чувствовать себя в безопасности, расслабленно и спокойно. В результате это один из лучших цветов для спальни.

Совет по декору спальни : При выборе синего цвета ищите более светлые тона. Рассмотрите светло-голубой цвет — представьте себе ясное голубое небо — для стен вашей спальни или постельного белья.

2. Зеленый

Зеленый — по своей сути — символизирует природу. Это считается полезным для тела и ума, поскольку может производить успокаивающий эффект. Он ассоциируется со спокойствием и умиротворением, что делает его идеальным для сна. Когда дело доходит до спальни, мы рекомендуем придерживаться зеленого цвета шалфея, а не ярко-зеленого. Зеленый шалфей более мягкий и приглушенный, что делает его лучше для сна.

Совет по декору спальни : Добавление растений в спальню — отличный способ привлечь внимание к цвету, не переборщив.

3. Светло-розовый

Светло-розовый может быть не лучшим выбором для спальни, но выслушайте нас. Розовый — особенно светло-розовый — олицетворяет нежную нежность. Он успокаивающий, не угрожающий и может быть связан с наивной сладостью. Если вы ведете беспокойную и напряженную жизнь, подумайте о том, чтобы добавить немного светло-розового в свою спальню.

Совет по декору спальни : Не обязательно красить стены в розовый цвет, но он может стать хорошим цветом для одеяла или подушки.

4. Белый

Белый — самый светлый цвет в спектре. Это символ безмятежности, что делает его идеальным для спальни. Белый чистый и полированный. Это может принести вам утешение и надежду. Со всеми этими удивительными преимуществами белый — отличный цвет для спальни.

Совет по декору спальни : Белые одеяла удобны и шикарны. Подумайте о том, чтобы скомбинировать его с белой мебелью и светлым ковром, чтобы завершить образ.

5. Бежевый

Бежевый имеет светлый нейтральный оттенок, что делает его привлекательным вариантом для оформления интерьера. Он считается более теплой формой белого. Из-за своего сходства с белым он олицетворяет безмятежность и простоту. Бежевый — простой и спокойный — идеальное дополнение к шалфейно-зеленому в спальне.

Совет по декору спальни : рассмотрите возможность добавления бежевого цвета к стенам, постельному белью или мебели, чтобы создать спокойную атмосферу в спальне.

Дополнительные советы о том, как управлять цветом для улучшения сна, см. в нашей инфографике ниже.

Нажмите, чтобы загрузить инфографику

Худшие цвета спальни для сна

Несмотря на разнообразие цветов, которые вы можете добавить в свою спальню, есть некоторые оттенки, которым не место в вашей комнате для сна. Худшие цвета спальни для сна — темные, яркие и пробуждают энергию и творчество.

1. Красный

Красный — один из самых энергичных цветов спектра. Он не только передает любовь, но также представляет войну, опасность и силу. Красный цвет является настолько мощным пигментом, что может даже спровоцировать агрессию или гнев. Поскольку он излучает такую интенсивность, красный цвет не рекомендуется для спальни.

Вариант декора для спальни : если вы хотите добавить яркости своему декору, выберите светло-розовый цвет.

2. Темно-фиолетовый

Фиолетовый использует энергию красного цвета, но считается, что он ассоциируется с творчеством, силой и экстравагантностью. По словам Сьюзи Чиаззари, поскольку фиолетовый имеет тенденцию стимулировать творчество, «сон в фиолетовой комнате с большей вероятностью вызовет яркие сны или даже кошмары; в результате чего вы чувствуете усталость по утрам». С таким количеством сильных характеристик, связанных с ним, рекомендуется держать темно-фиолетовый цвет подальше от спальни.

Вариант декора для спальни : если вы фанатик фиолетового, рассмотрите возможность выбора светло-лилового цвета. Более темные оттенки фиолетового могут передать грусть и разочарование, два чувства, которые лучше не заносить в спальню.

3. Темно-коричневый

То же исследование Travelodge показало, что люди, которые спали в комнатах коричневого цвета, спали в среднем шесть часов и пять минут за ночь — это второе худшее количество сна после фиолетового. В то время как более светлые оттенки коричневого могут улучшить сон, более темный коричневый может иметь более серьезные последствия. Браун может чувствовать себя унылым и депрессивным, заставляя спящего чувствовать себя беспокойным и изолированным, что часто приводит к беспокойному сну.

Вариант декора для спальни : Ищите более светлые тона, такие как бежевый или кремовый.

4. Черный

Хотя мы не ожидаем, что вы будете красить стены в черный цвет, добавление черного цвета в другие области вашей спальни также не рекомендуется. Согласно психологии цвета, черный цвет может символизировать совокупность негативных чувств, включая гнев, страх, печаль и даже смерть. Не совсем расслабляет, верно? Тем не менее, в соответствии с принципами фэн-шуй, черный цвет можно использовать экономно в вашем доме, чтобы создать более успокаивающий эффект.

Вариант декора для спальни : вместо черных постельных принадлежностей разбросайте по комнате черные аксессуары — например, рамки для картин, свечи и подставки для растений.

5. Оранжевый

Оранжевый имеет тот же эффект, что и красный. Он способен заставить вас чувствовать себя более энергичным и бодрым, повышая ваши шансы на беспокойный сон. Оранжевый цвет привлекает внимание. Вызывает чувство волнения и энергии. В то время как яркие оранжевые оттенки могут заряжать энергией, более светлые и приглушенные цвета могут принести счастье. Подобно черному цвету, подумайте о том, чтобы разбрызгивать оттенки светло-оранжевого по всей спальне вместо того, чтобы оклеивать стену ярким цветом.

Альтернативный вариант оформления спальни : добавьте оттенки светло-оранжевого цвета в оформление спальни в виде картин, ковров и книг.

Советы по обустройству спальни для лучшего сна

Если у вас проблемы со сном, вы не одиноки. Помимо соблюдения правил гигиены сна, попробуйте сделать свою спальню более удобной для сна.

Вы можете начать с приведенных ниже советов:

Измените цвет вашего постельного белья, чтобы он отражал больше оттенков, вызывающих сон.
Мягкие, естественные и приглушенные цвета лучше всего подходят для сна.
Избегайте темных оттенков и ищите светлые дополнительные цвета.
Не бойтесь добавлять акцент — просто убедитесь, что он не слишком яркий.
Избегайте глянцевой и яичной скорлупы, так как они могут отражать свет. Вместо этого придерживайтесь плоской краски.

После того, как вы выбрали цветовую гамму для своей спальни, убедитесь, что постельное белье соответствует вашему стилю.