Занавески не пропускающие свет: Светопроницаемость штор: что значит в процентах, как выбрать шторы по светопроницаемости

виды тканей, готовые комплекты, примеры в интерьере

Без света жить на земле невозможно. Но и его избыток может испортить существование. Поэтому появилась идея создать ткань, защищающую от лишнего света.

Без солнечного света сложно представить жизнь на Земле, но порой от ярких лучей хочется спрятаться.

Содержание

• 1 Определение светонепроницаемых штор
• 2 Варианты штор для окон
  • 2.1 Плотные шторы. Описание, название тканей, модели и дизайн
  • 2.2 Солнцезащитная пленка штора
• 3 Готовые комплекты штор
  • 3.1 Подводный мир
  • 3.2 Другие варианты
• 4 Шторы не пропускающие свет — варианты и описание:
  • 4.1 Для спальни
  • 4.2 Варианты для других комнат
• 5 Ткани светонепроницаемые для штор
• 6 Примеры штор в интерьере плюс фото
• 7 ВИДЕО: Светонепроницаемые рулонные шторы.
• 8 50 вариантов светонепроницаемых штор для дома:

Определение светонепроницаемых штор

Обычно, говоря о не пропускающих свет шторах, имеют в виду портьеры из ткани блэкаут. Их родина Финляндия. А стимулом для создания ноу-хау послужили белые ночи. Блэкаут – трехслойное полотно. Первый белый слой – светоотражатель, второй – замедляет поступление лучей в помещение, третий – декоративный. Последний слой выполняется из современных материалов разных цветов и рисунков.

Плотные шторы блэкаут (светонепроницаемые) не пропускают солнце совсем или оставляют 10% от потока.

Благодаря таким занавескам степень защищенности составляет от 90% до 100%. Тонкости производственного процесса не раскрываются, доступны лишь некоторые общие моменты.

Варианты штор для окон

Плотные шторы. Описание, название тканей, модели и дизайн

Защищающие от света полотна выглядят презентабельно, не всегда можно сразу понять, что элегантные портьеры – это результат применения серьезных разработок.

Защищающие от лишнего света портьеры могут быть белого цвета.

Бежевая палитра блэкаут очень органично смотрится в классическом интерьере гостиной.

На фото рулонные занавески из материала блэкаут на французских окнах.  

Лаконичное решение для интерьера в современном стиле.

Японские панели также изготавливают из светонепроницаемого материала.

Современная модель плиссе тоже изготовлена из полотен блэкаут.

Сегодня ткань может иметь любой дизайн, необязательно она должна быть черной.

Несмотря на высокую стоимость ткани, такие портьеры имеют ряд преимуществ:

• Износоустойчивые, сохраняют первоначальный облик на долгие годы;
• Не мнутся;
• Обладают теплоизоляционным эффектом;
• Шумоизоляционные;
• Огнеупорные;
• Не требуют специального ухода;
• Не вызывают аллергических реакций;
• Универсальны в использовании.

Важно! На срезе полотна блэкаут хорошо видны все три слоя. При этом средний слой – черного цвета.

Покупая ткань для изготовления занавесок, нужно правильно снять размеры. 

Если полотно будет маленьким, использовать блэкаут нет смысла, защиты от света не будет.

Солнцезащитная пленка штора

Еще один способ защиты от чрезмерного солнечного освещения – пленка. Являясь светоотражателем, пленка способна нейтрализовать ультрафиолет. 

Применяется в жилых домах и в офисных помещениях.

Преимущества солнцезащитной пленки – шторы:

• Не собирает пыль;
• Дополняет любой дизайн интерьера;
• Зимой сохраняет тепло, а летом не пропускает солнечные лучи, охлаждая помещение;
• Положительно влияет на рост комнатных растений, благодаря создаваемому микроклимату;
• Эффект тонирования надежно защищает от посторонних взглядов;
• Пленка сочетается с портьерами и жалюзи;
• Приемлемая цена.

Толщину пленки важно учитывать при ее установке с внешней стороны стекла.

Недостатки:

• Пленка – хрупкий и тонкий материал, который можно легко повредить;
• Некачественная пленка выгорает на солнце, и некоторые ее фрагменты могут сильно прилипать к стеклу.

Такую защиту можно «установить» самостоятельно.

Подходит для оформления любого интерьера.

Для начала подготавливают окно. Его тщательно моют, а потом обезжиривают стекло. Намочить стекло и поверхность пленки мыльным раствором. Лучше для этой цели использовать пульверизатор. Приложить пленку к стеклу, а затем при помощи шпателя разгладить поверхность, чтобы не было складок и пузырей. Оставить высыхать.

Чтобы пленка хорошо приклеилась, это лучше делать вечером или днем, когда нет солнца, чтобы температура не превышала +25 градусов.

Тонирующая пленка для окон пропускает лишь 1-3% от общего объема ультрафиолетовых лучей.

Если нужно избавиться от пленки или заменить ее, поверхность нагревают феном и снимают пленку. Это возможно в случае, когда пленку клеили при помощи мыльного раствора. Самоклеящуюся пленку удаляют, смачивая поверхность ацетоном.  

Готовые комплекты штор

Подводный мир

Портьеры, надежно защищающие от света, не только практичны. С их помощью можно сделать уникальный дизайн. 

Современные технологии позволяют наносить на ткань любой рисунок или картину.

На фото комплект светонепроницаемых штор Подводный мир. В гостиной скромных размеров смотрится уместно и стильно. Яркие акценты в интерьере – подушка и настенное панно – могут дополнить дизайн.

Еще одна модель с морской темой. Здесь использован эффект 3D. 

Создается впечатление, что дельфины настоящие, а не нарисованные.

Подводный мир в анимационном исполнении.

Другие варианты

Картины на светозащитных шторах настолько реальны, что создается впечатление, будто находишься не в квартире, а на лугу, в лесу или парке. Пожалуй, благодаря подобным портьерам достигается некий эффект релакса.

Интерьер гостиной с портьерами «Аллеи парка».

Шторы с фотопечатью являются прорывом дизайнерского оформления оконного проема.

А благодаря этим шторам можно посмотреть на город с высоты…

Шторы с печатью изображений – современное решение для оформления дизайна интерьеров.

Идеальная композиция для релакса. Можно чувствовать себя, как на отдыхе.

Комплект непросвечивающих штор с космической темой.

Идеально вписались в интерьер, качество отменное, изображение очень качественное!

Шторы не пропускающие свет — варианты и описание:

Для спальни

Спальня – место, где особенно важна защита от света. Поэтому для интерьера не просто используется ткань блэкаут, но и подбираются модели портьер, максимально закрывающих окно. К таким вариантам относятся рулонные шторы, римские, а также японские панели.

На фото модель рулонных штор из светонепроницаемой ткани. 

Лаконичный интерьер спальни и оформление окна дополняют друг друга.

Окна спальни, как в современном, так и в классическом стиле, оформляются портьерами блэкаут. Из такой ткани создаются разные модели и формы занавесок, прекрасно сочетающихся с легкими гардинами.

Темные классические шторы в интерьере спальни. 

Эффектное сочетание черного цвета и темно-фиолетового.

Варианты для других комнат

В интерьере гостиной шторы блэкаут вполне могут стать жемчужиной, притягивающей внимание.

Роскошный блеск и лежащие на полу портьеры придают дизайну интерьера особый шик и элегантность.

Простая модель становится эффектной, благодаря изысканному сочетанию цветов.

Занавески на кухне не должны занимать много места. 

Модель штор, закрывающих только стекло, подходящий вариант.

Ткани светонепроницаемые для штор

Защитить помещение от света способны ткани высокой или средней плотности. Это могут быть, как натуральные, так и синтетические или смешанные материалы. 

Иногда, для большей степени защиты, полотно делают с подкладкой.

Кроме ткани блэкаут, пожалуй, самого надежного защитника от света, для портьер используют и другие ткани.

Бархат. Царственная ткань создается из хлопковых, шелковых или вискозных волокон. Плотная по фактуре, мягкая и бархатистая на ощупь.

Вельвет. Изготавливается разных видов, в мелкий или крупный рубчик. Защитит от света и сквозняка. Легко драпируется.

Ночью такие занавеси не пропустят в комнату свет уличных фонарей или мерцание светофора за окном.

Плотный шелк. Уникальная по структуре натуральная ткань. Практически не сминается, очень износоустойчива. Для защиты от света портьеры делают на подкладке.

Гобелен. Произведение искусства в оконном проеме. Ткань смотрится величественно и богато за счет декоративного переплетения волокон.

Шерсть. Для изготовления ткани используют овечью шерсть. Портьеры не только защищают от света и сквозняка, но и обладают шумоизоляцией.

Тафта. Сочетание шелковых волокон и ацетат позволяет получить жесткую блестящую ткань.

Классические шторы – рай для дизайнера интерьера, поскольку с такими занавесками можно поиграть, дополнить аксессуарами, собрать замысловатые складки.

Примеры штор в интерьере плюс фото

Модель для гостиной. Светонепроницаемые шторы с драпировкой и подхватами.

Чтобы штора не пропускала свет, она должна быть сшита из ткани средней или высокой плотности.

Рулонные шторы дополнены классическими портьерами. Гарантированная защита от света.  

Коричневая цветовая гамма штор повторяется в отделке стены.

Светлые рулонные шторы на эркерном окне и портьеры в тон мебели.

Грамотно подобранный вид ткани и правильный цвет, сочетающийся со всем помещением, выгодно изменит интерьер вашего дома.

Защитить комнату от света не сложно. Главное, что это можно сделать со вкусом и в определенном стиле.

ВИДЕО: Светонепроницаемые рулонные шторы.

50 вариантов светонепроницаемых штор для дома:

Предыдущая

ШторыОписание штор — что это, чем отличаются от портьер и занавесок

Следующая

ШторыКак погладить шторы не снимая, без утюга

Шторы blackout — особенности и разновидности

Ткань для штор blackout — специальный материал, который не пропускает свет. Из нее шьют римские, рулонные шторы и портьеры для полного затемнения помещения. Преимущества текстиля блэкаут:

• снижение потребления электроэнергии — термоизолирующий барьер экономит на работе кондиционера, снижает расход на отопление;
• затемнение — даже днем можно обеспечить сон в полной темноте, комфорт при просмотре домашнего кинотеатра;
• устойчивость к ультрафиолету;
• износостойкость;
• шумоизоляция — обеспечивает удобство работы днем;
• простота ухода;
• теплоизоляция — зимой меньше сквозняков, комната сохраняет 10-20% тепла.

Высокая плотность материала не пропускает солнце, сохраняет внутри помещения приемлемую температуру.

Особенности материала штор блэкаут

Специальный состав ткани блэкаут уплотняет ее настолько, что уличный свет не может проникнуть сквозь волокна. Дизайн шторы определяется назначением комнаты, удобством использования. Фактура, цвет, дизайн тканей блэкаут многообразны, можно выбрать подходящие характеристики для минимализма, прованса, хай-тека, классики, иных стилей интерьера.

Компактные модели на кухне меньше впитывают запахи, поэтому хозяйки часто выбирают мини-роллеты.

В основе создания полотен — современные технологии искусственных материалов. Полиэстер — основной компонент, иногда добавляют натуральные волокна. Для создания полотен применяют 2 технологических способа:

• напыление — на ткань напыляют слой, блокирующий свет. Внешний слой — декоративный. Огромный ассортимент палитры, возможность нанесения принтов;
• переплетение — трехслойный текстиль с повышенной износостойкостью. Середина из темной ткани блокирует свет, нижний слой отражает лучи, внешний слой — декор. Количество вариаций ограничено по оформлению, цветовой гамме.

Усовершенствованная технология создала светонепроницаемые материалы почти неотличимыми на ощупь от обычных тканей. Разновидности тканей блэкаут:

• однотонные — отсутствие рисунка;
• двусторонние — с обеих сторон полотно имеет одинаковую фактуру. Материал подходит для зонирования помещения;
• рельефные — фактура состоит из переплетения нитей с разными оттенками.

По уровню светопроницаемости выделяют шторы:

• димаут — задержка лучей до 85-95%;
• полный блэкаут — препятствие для проникновения света до 95-100%.

Кромешная тьма не всегда оправдана, эффект зависит от материала, его размера, крепления. Иногда вместо блэкаут берут горизонтальные жалюзи.

По специальным характеристикам , ткань блэкаут бывает:

• двусторонней — одинаковая фактура с обеих сторон полотна;
• уличной — плотный текстиль с усиленным покрытием от солнца и осадков. Шторы просты в уходе;
• огнестойкая ткань — с огнезащитной пропиткой.

Рольшторы плотно прилегают к окну, поэтому лучи света почти не проникают в помещение через зазор.

Шторы Blackout: создание уютной обстановки

В спальне текстиль blackout обеспечит комфорт, теплоизоляцию, шумоизоляцию, что благоприятно скажется на качестве сна. На кухне компактные модели проявят свои преимущества — устойчивость к загрезнению и пыли, защита от солнца. Декор для южных окон с высокой плотностью сохранит мебель от выгорания, защитит от жары. Рулонные жалюзи блэкаут оценят те, кто работает ночью. Альтернатива — жалюзи-плиссе.

Рулонные светонепроницаемые жалюзи бывают 2 видов:

• открытого — простой вариант, состоящий из вала, полотна и креплений. Монтируют на стену, на оконную створку или в оконный проем;
• закрытого — кассетные рулонки держатся на направляющих закрепленых на раме окна. Вал закрыт коробом, защищая его от пыли и повреждений.

Сложная технология изготовления ткани повышает стоимость рулонок, но такой текстиль обеспечивает высокий уровень комфорта — сохраняет тишину, тепло в доме, убережет мебель от выгорания. Для полного затемнения выбирают размер на все окно или ширину стены. Если стандартные размеры готовых роллет не подходят, заказывайте рольшторы по индивидуальным параметрам.

15 лучших плотных штор 2023 года для лучшего сна

Контент создается командой редакторов CNN Underscored, которые работают независимо от отдела новостей CNN. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать комиссию. Узнать больше

Главная / Мебель и декор

Что в этой истории

• Плотные шторы в спальню
• Тепловые шторы блэкаут
• Плотные шторы в гостиной
• Плотные льняные шторы

CNN подчеркнуто

Эта статья является частью  Руководства CNN Underscored по сну,  недельного внимания ко всему, что вам нужно, чтобы лучше спать. Всю неделю мы будем предлагать новые продукты и эксклюзивные предложения, так что заходите каждое утро, чтобы узнать, что нового.

Помимо хрустящих простыней и твердого матраса, есть множество других устройств, которые помогут вам по-настоящему хорошо выспаться — нет ничего лучше и успешнее, чем плотные шторы. «Исследование, опубликованное в мартовском выпуске Американского журнала эпидемиологии за 2018 год, показывает, что даже минимальное воздействие света ночью увеличивает риск депрессии», — говорит Бреус. «Занавески и шторы Blackout — отличный выбор для блокировки окружающего света. Если вам нужно включить ночник в ванной, убедитесь, что ваша дверь закрыта, чтобы блокировать свет, [и] подумайте также об уменьшении яркости света».

И хотя исторически плотные шторы выглядели без излишеств, сегодня это далеко не так. «Занавески Blackout могут мгновенно выглядеть гламурно, если использовать фактурные ткани, такие как бархат, лен, жаккард и даже некоторые виды шелка, и не использовать люверсы для их подвешивания», — говорит Лорен Кокенес, старший дизайнер Spacejoy, платформы электронной коммерции для домашнего дизайна.

Если поиск идеальной длины штор вызывает у вас стресс, не бойтесь — у Либби Роус из филадельфийской фирмы Sharp & Grey Interiors есть несколько идей! «Длина и то, как висят драпировки, очень важны. Я люблю, когда панель занавеса просто целует пол, а не лужа или бассейн на полу. Худшее, что вы можете сделать, это повесить занавеску слишком высоко. Нужно хотя бы слегка почистить пол.

Учитывая, что на рынке есть тысячи плотных штор, мы собрали 15 вариантов, от выбора экспертов до наших фаворитов и бестселлеров с множеством отзывов.

Амазонка

Познакомьтесь с бестселлером штор № 1 на Amazon! Имея колоссальные 84 000 положительных отзывов и рейтинг 4,7 звезды, шторы из смеси полиэстера бывают более дюжины оттенков и размеров и доказали свою способность блокировать примерно 85% поступающего света — идеально подходит для тех, кто ищет частичное затемнение.

Вест Вяз

Совершенно гламурные винтажные шторы West Elm с мягким плюшевым ворсом и красивым блеском. «Это великолепное бархатное панно добавляет романтики в спальню», — говорит Кокенес, добавляя, что алебастровый цвет — ее любимый. «Это такая приятная глазу вещь, а поскольку это более тяжелая ткань, она также обеспечивает большую степень светомаскировки». Доступные в трех вариантах длины, шторные панели можно повесить за кармашки для стержней, а также они имеют затемняющую подкладку из полиэстера.

Эта шторная панель из 100% полиэстера от Red Barrel Studio, выполненная из ткани с заниженной текстурой, является фаворитом Wayfair, получив более 2000 положительных отзывов и рейтинг 4,6 звезды. Простые и элегантные драпировки карманов для стержней представлены в 14 цветовых решениях и четырех вариантах длины.

Вест Вяз

Эти непринужденные и матовые на вид шторы West Elm с эффектом потертости имеют двойную систему подвешивания — вы можете выбрать между кармашком на шесте (в сборе) и потайным язычком (плиссе). «Они прекрасно смотрятся днем, если их закрепить на стене», — говорит Кокенес, который предпочитает штормовой синий оттенок. Доступные в трех вариантах длины, шторные панели также имеют затемняющую подкладку из полиэстера.

Уолмарт

Идеально подходящие как для спален, так и для жилых помещений, эти шторы из линии Better Homes & Gardens в Walmart просты и красивы, могут похвастаться рисунком лиственной лозы, доступным в четырех цветовых решениях, а также блокируют весь свет благодаря подкладке из полиэстера. В дополнение к снижению шума и повышению энергоэффективности в доме, шторы можно повесить с помощью кармана для штанги или задних язычков. Кроме того, они выигрывают за то, что они самые дешевые в нашем списке!

Амазонка

Более 5000 покупателей Wayfair высоко оценили эти шторы Laurel Foundry. В настоящее время доступны в четырех цветах и ​​размерах, шторы не только затемняют свет, но также обеспечивают теплоизоляцию и снижение шума. «Это еще один отличный драматический вариант из темного бархата, который немного более экономичен, но все же обладает той же утонченностью и элегантностью», — говорит Кокенес, добавляя, что серый металлик — ее лучший выбор. Панели подвешиваются через кармашек для удилищ и имеют затемняющую подкладку из полиэстера.

Амазонка

Если вы ищете плотную штору с восторженными отзывами (точнее, 3100), которая также очень доступна (цены начинаются чуть менее 25 долларов за две панели), то это она. И Шаолинь Лоу, основатель студии Shaolin в Гонолулу, не мог с этим не согласиться. «Они такого красивого цвета, а ткань приятная и плотная», — говорит она. «Их удобно располагать по обе стороны окна или передвигать с помощью фиксатора». Шторы имеют шелковистую текстуру, представлены в 17 цветах и ​​четырех размерах, их можно повесить с помощью кармашка для штанги или задних петель. И в дополнение к затемнению света через ткань из микрофибры, комплект также обеспечивает теплоизоляцию и шумоподавление.

Амазонка

Найти плотную штору с защипами — непростая задача, но Лоу одобряет ее. «Я люблю плотные шторы от пола до потолка; они напоминают мне о том, как ты останавливаешься в отеле, а вся комната в кромешной тьме», — говорит она. «Мы используем их с карнизом на потолке, чтобы получить тот же эффект, что и в отеле, с легкостью маневрируя ими вперед и назад». Доступные в десятках размеров и 10 цветах, шторы имеют затемняющую панель из полиэстера, обеспечивают теплоизоляцию и поставляются со встроенными пластиковыми крючками — кольца для штор и/или направляющие продаются отдельно.

Амазонка

Для тех, кто хочет пойти на авантюру — и выбрать неблэкаутные шторы — будьте уверены, вы всегда можете добавить подкладку на заднюю часть. Доступный в шести размерах, каждый вкладыш панели поставляется с легко открывающимися кольцами, которые можно прикрепить к стержню или задним петлям, и не только может похвастаться возможностью затемнения, но также теплоизоляцией и шумоподавлением.

Амазонка

Мы любим кокетливую обработку окон, и это от Exclusive Home Curtains именно то, что нужно! Доступные в 12 цветах и ​​пяти размерах, шторы не только очень доступны по цене (менее 50 долларов за двоих!), но и очень любимы — они получили более 10 000 положительных отзывов и рейтинг 4,6 звезды на Amazon. «Я использовал их у себя дома и просто оставил их свободно свисать и складывать в сторону», — говорит Лоу. «Накладка из тюля такая красивая, женственная и помогает скрыть плотную ткань». Шторы, подвешенные с помощью матовых серебряных люверсов, имеют плотную сатиновую панель в сочетании с плиссированной прозрачной панелью сверху.

Оповещение об экстремальном отключении электроэнергии! Имея уровень светоблокировки 4-го уровня благодаря плотной подкладке черного цвета, что делает их отличным выбором для домашних кинотеатров, эти шторы с люверсами от Sun Zero доступны в шести доступных цветах и ​​семи размерах и имеют более 9000 положительных отзывов на Amazon, а не не говоря уже о рейтинге 4,7 звезды. «Что хорошо в шторах Sun Zero, так это то, что они не только обеспечивают темноту и уединение, но также имеют дополнительные функции, такие как тепловая подкладка, которая делает их шумопоглощающими и энергоэффективными», — говорит президент Sun Zero Скотт Гольдштейн. «Функция блокировки света также помогает устранить блики при просмотре фильмов, играх или работе дома».

Магазин теней

Если вам необходимо индивидуальное оформление окон, отправляйтесь в магазин Shade Store, чтобы создать плотные шторы своей мечты! После того, как вы выберете из десятков материалов и нескольких вариантов облицовки и типов крепления, вы сможете изготовить панели в соответствии с вашими точными размерами, что избавит вас от необходимости вписываться в размеры, предлагаемые крупными розничными продавцами.

Гончарный сарай

Элегантный вариант плотной шторы, этот льняной вариант от Pottery Barn — один из фаворитов Кокенес, и она часто рекомендует его клиентам. «Он очень универсален для многих стилей, даже современных, он прост и гладок, но добавляет текстуру, чтобы сохранить визуальный интерес», — говорит она. «Он отлично смотрится на простой черной удочке с черными кольцами. Просто повесьте немного выше, чтобы убедиться, что окно закрыто, а затем затемнением». Доступны в семи цветовых решениях (фаворитами Kokenes являются лен и слоновая кость), панели среднего веса представлены в шести размерах и могут быть подвешены тремя способами — через карман для удилища, задние язычки или верхнюю часть кольца — и имеют затемняющую подкладку из полиэстера.

Гончарный сарай для детей

Конечно, эти шторы созданы для детских и детских спален, но мы были бы не против увидеть их и в главной спальне или домашнем офисе! Мы сами протестировали шторы Evelyn и можем засвидетельствовать, что функция затемнения действительно работает — известно, что благодаря им наши дети регулярно спят по три-четыре часа. Доступные в дюжине размеров и шести цветовых решениях, драпировки можно повесить четырьмя различными способами, а конструкция верхней части петли с перевернутым поясом создает мягкие перевернутые складки. Подробнее об этой ткани: в дополнение к плотной подкладке из полиэстера, передние шторы имеют блестящую льняную текстуру, которая выглядит очень шикарно.

Римские затемненные шторы? Да, пожалуйста! Этот гениальный вариант от Pottery Barn можно установить как внутри, так и снаружи, и он полностью свободен от шнура благодаря конструкции роликового механизма — не волнуйтесь, скрытая ручка означает, что вы можете опускать и поднимать абажур одним быстрым движением. Хилари Мэтт из Hilary Matt Interiors — фанат, описывающий оттенки как «чистые и простые». Дополнительная информация: солнцезащитные очки имеют затемняющую подкладку из смеси полиэстера и хлопка и представлены в шести цветах и ​​четырех размерах.

Примечание. Приведенные выше цены отражают цены розничных продавцов на момент публикации.

Спасибо за регистрацию! Ваше приветственное письмо уже в пути.

Получайте рекомендации по товарам, обзоры и скидки несколько раз в неделю.

Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности

11 лучших затемняющих штор в 2023 году: Deconovo, Nicetown, Amazon , это может начать казаться невозможным. Введите плотные шторы, которые могут сделать вашу спальню настолько темной и уютной, что вы, возможно, захотите добавить их в каждую комнату в вашем доме (ну, знаете, для того, чтобы вздремнуть).

По мнению экспертов, светонепроницаемые оконные шторы и драпировки — это простое дополнение к вашей спальне, которое может значительно улучшить ваш сон.

Каковы преимущества плотных штор для сна?

Вы хотите, чтобы в вашей комнате было как можно темнее перед сном, – говорит Дэниел А. Бароне, доктор медицинских наук, заместитель медицинского директора Центра медицины сна Вейла Корнелла в Нью-Йорке. «Небольшого окружающего света, будь то фонарь или солнце, может быть достаточно, чтобы заставить кого-то проснуться», — говорит он.

На самом деле, воздействие всего лишь 10 люкс (что примерно соответствует количеству света, которое вы видите в сумерки) перед сном может оказать негативное влияние на ваш сон, Кэтрин Джин Рид, доктор философии, профессор-исследователь неврологии ( медицина сна) в Медицинской школе Файнберга Северо-Западного университета, сообщает SELF. По той же причине эксперты не рекомендуют использовать экран прямо перед сном: телевизоры, планшеты и телефоны излучают яркий синий свет, из-за которого трудно заснуть или крепко спать всю ночь. Конечно, несколько эпизодов вашего комфортного шоу Netflix могут убаюкать вас до состояния расслабления, но любое воздействие света перед тем, как вы заснете, испортит ваш сон.

Это потому, что темнота также  полезна , когда нужно расслабиться и получить качественный отдых. Доктор Бароне объясняет, что темнота побуждает ваше тело вырабатывать мелатонин, гормон, естественным образом вырабатываемый вашим мозгом, который помогает регулировать время вашего цикла сна и бодрствования. «Когда у вас есть плотные шторы, вы помогаете продвигать этот [процесс]», — говорит он.

Плотные шторы помогут блокировать проникновение света в вашу спальню, поэтому выработка мелатонина в вашем организме будет идти своим чередом, и вам будет легче заснуть. И доктор Бароне, и доктор Рид говорят, что их стоит попробовать практически всем, кто хочет более темную спальню, с некоторыми оговорками. Во-первых, они не должны загромождать ваше пространство так похожа на пещеру, что вам небезопасно вставать посреди ночи (скажем, в туалет). Они также не должны оставаться закрытыми слишком долго после того, как вы проснетесь — получение дозы яркого дневного света утром так же важно для вашего цикла сна и бодрствования, как и поддержание чистоты и темноты ночью, — говорит доктор Рид. Наконец, плотные шторы не будут панацеей от таких нарушений сна, как бессонница, но набор светонепроницаемых штор может сыграть ценную вспомогательную роль в преднамеренной распорядке дня перед сном.

Как купить плотные шторы

Выбор плотных штор зависит главным образом от того, сколько света вы хотите заблокировать. Некоторые шторы предназначены для создания почти полной темноты, в то время как другие просто уменьшают количество света, попадающего в вашу комнату (их часто называют «затемняющими шторы»).

Некоторые плотные шторы также предлагают дополнительные преимущества, такие как снижение внешнего шума и регулировка температуры, которые будут иметь различную степень эффективности, но могут быть хорошим преимуществом, если вы живете на оживленной улице или хотите помнить об энергоэффективности, особенно в более жаркое время. месяцы. Возможно, самое главное, не забывайте делать покупки с учетом стиля вашего дома; Мало того, что эти оттенки доступны во множестве разных размеров, вы также можете найти плотные шторы различных цветов и принтов.