ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ: ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ: Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ
ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ β BurdaStyle.ru
Π‘Β ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ Π²ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Β Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅.
ΠΠ²ΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°
Natalya_Pyhova
ΠΡΠ»ΠΈ ΡΒ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΒ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ½ΡΡΠ°, Π·Π°Β ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΠΈΡ Β ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Β ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΡΠ΄Π° ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠ°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, Π²Β Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡΒ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎΒ ΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΏΠΎ Π΄Π»ΡΒ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΡΒ ΡΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΒ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅Β Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅, ΡΒ Π²Π°Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ: ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ!
ΠΡΠ±ΠΎΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΈΠΌΒ Π²Β ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΠΌΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΒ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅.
ΠΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅: ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°Π±ΡΡΠ°Ρ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΡΒ ΡΡΠΈΡΠΌΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ»Π°ΡΡ Π²Β ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΏ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
βΒ ΠΌΠΎΡΠΎΠΊ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΠ°ΡΠΎΠ±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ½ΡΡΠ°;
βΒ Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ;
βΒ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°;
βΒ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°;
βΒ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ.
Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²ΡΒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΡΒ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π½Π°Β ΡΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΠ² Π½Π°Β ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ Π³Π²ΠΎΠ·Π΄Ρ.
ΠΠ°ΡΠΏΠΎ ΡΒ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΠΊΠΈΡΡΡΠΌΠΈ Π²Β ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅: ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
Π¨Π°Π³ 1
ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠ» Π΄ΠΎΠ½ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π²Π΅ΡΡ ΠΈΒ ΡΒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ Π΅Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π°Β ΡΠΎΡΠΎ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΌΠ½ΠΎΠΆΡΡΠ΅ Π½Π°Β 8 ΠΈΒ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ 4 ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ½ΡΡΠ° ΡΠΎΠΉ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ, ΡΡΠΎ Π²ΡΒ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π²Β ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π³Π΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΠ΅ Π½Π°Β ΡΡΠ΅Π½Ρ Π½Π°Β Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΎΠΊ.
Π¨Π°Π³ 3
ΠΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΡΠ½ΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Β ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ ΠΈΒ Π²ΡΡΠΎΠ²Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Β ΠΊΠΎΠ½ΡΡ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ.
Π¨Π°Π³ 4
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50β60 ΡΠΌ.
ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΊΒ ΡΠ½ΡΡΠ°ΠΌ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠΌ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°, ΠΈΒ ΠΏΡΠΈΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π°Β ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈΠ·Β Π½Π΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ. ΠΡΠΈΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π΅Ρ, Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ² Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΈΒ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ½ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π· ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΎΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠ΅ Π²Β ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ ΡΒ ΠΏΠ΅ΡΠ»ΡΠΉ. ΠΒ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ.
ΠΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π·Π°Β Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ, ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΡΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π·Β ΠΏΠ΅ΡΠ»Ρ, Π°Β Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉΒ β Π·Π°Β ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ, ΠΎΡΡΠ°Π²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π½ΠΈΠ·Ρ, ΠΈΒ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΎΠΏΠ»ΡΡΠΊΠ° Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°Β Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΒ ΡΠ½ΠΈΠ·Ρ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΡΡ Π²Β ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅: ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΊΠ»Π°ΡΡ
Π¨Π°Π³ 5
Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Β 4 ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠΊ.
ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΒ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 35β40 ΡΠΌΒ ΠΈΒ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ·Β ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠΊ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ·Π΅Π» Π½Π°Β ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅.
Π’ΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΒ ΠΆΠ΅ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ Π½Π°Β ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠ°Ρ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠΊ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠ΅ ΡΠ·Π»Ρ Π±ΡΠ»ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°Π½Ρ Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΡΡΠΎΡΠ΅.
Π¨Π°Π³ 6
ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠΊ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ·Π»Π°ΠΌΠΈ, ΠΈΒ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ·Β ΡΠΎΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠΊ. ΠΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎΡΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ·Π»ΠΎΠ², Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅: ΠΎΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°ΡΡΡΡ Π²Β ΡΠ°Ρ ΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅.
ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΡΡΡ ΡΡΠΈ ΡΠ°Π³ΠΈ, ΡΠ»Π΅Π΄Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ·Π»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π°Β ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΈΒ ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ·Π»ΠΎΠ² ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠΎΒ Π»ΠΈ Π΄ΠΎΒ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π²Β ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ.
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΠΈΠΉ ΡΡΠ΄ ΡΠ·Π»ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π½Π°Β ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ Π΄Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π²Β ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΈΒ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΌ, Π³Π΄Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈΡ Β ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ.
Π¨Π°Π³ 7
ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΎΠΊ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 50Β ΡΠΌ.Β ΠΠ° ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΊΠΈ ΠΎΠΏΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π²Β ΡΠ°Π³Π΅ 4.
Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΡΠ²ΠΎΠΊ ΠΈΒ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΈΡ , ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΈΡΡΠΎΡΠΊΡ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
Π€ΠΎΡΠΎ ΠΈΒ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ: lovefordiy.com
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎΡΡ Π²Β ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΌΠ°ΠΊΡΠ°ΠΌΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ: ΠΏΠΎΡΠ°Π³ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π°Π·Π΅
ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠ²Π΅ Π»ΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ²? ΠΠ°ΠΆΠ΅ Π½Π° ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΡΠΊ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡβ¦ Π‘ΠΎΠ³Π»Π°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ, Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π² ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°Ρ , ΠΏΠΎΠ±Π»Π΅ΡΠΊΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°.
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΌΠΈΠ»ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π·Π°Π±Π°Π²Ρ. ΠΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡ, Π½Π΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ. ΠΠΎ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ β Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈΠΌ.
Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅, Π²Π°Π·Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ. ΠΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΠ°Π»ΠΈ 46 ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΡ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠ°ΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π΅Π½Π΄-ΠΌΠ΅ΠΉΠ΄Π°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΡ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π΅Π΅ ΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡΠ²ΠΎΠΈΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠΉ. ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅: ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π° Π²Π°Ρ Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π°.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ:
1. ΠΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π΅ β ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΡΡΡ, ΠΈ, ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΡΡΡΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ.
2. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ°Π·ΡΠΌΠ΅Π²Π°ΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΡΡ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ .
1. Π‘Π²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅Π΅ β ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ. ΠΠ°Π½ΠΊΠ΅ Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, Ρ ΠΎΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΡΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°Π»Π΅ΠΆΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ Π² ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΠ΅ β Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° Ρ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π° Π»Π°Π΄ΠΎΠ½Ρ (Π»ΡΡΡΠ΅ β Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠΎΠΌ), ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΈΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ .
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
1. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΡΠ½ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠΈ. ΠΡΡΡΡΠΈΡΠ΅.
2. ΠΡΠΈΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ ΠΊ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ, Π½Π°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π²Π½ΡΡΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½Π°Ρ Β«Π»ΠΎΠ²ΡΡΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π·ΠΈΠΌΠ½ΠΈΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠ²Β». ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΏΠΎΠ»ΡΠΌΡΠ°ΠΊΠ΅.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π°. ΠΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΠΌ: ΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ²ΡΠΌΠΈ. ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ½Π΅Π³. ΠΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΏΡΡΠ΅ Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ β ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π½ΠΈΡΡΡΡ Π½Π΅ Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ½Π΅ΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ².
2. Π‘Π²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊΠΎΠΌ
ΠΡ Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ β ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅: ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΊΡΠΏΠΎΠ½Π°Ρ!
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ΄Π΅ΠΈ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ²Π½ΡΡΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΊΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊ, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ β Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ.
ΠΠ°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ°ΡΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² β Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΡΡ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠ»ΠΏΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΎΠ΄, Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ.
3. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°Π·Ρ
ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ Π²Π°Π·Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²? ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ Π²Π°Π·Π° Π±Π΅Π· Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ° β ΠΏΡΠ΅Π²ΠΎΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΠΈ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΠΉ β Π·Π° ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎΠΌ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΠΎ.
ΠΡΠ° ΠΈΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ° ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ: ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ Β«Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈΒ» ΡΠΎΡΡΠ΄Π°, ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π²Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Π·Ρ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ: Π½Π°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π²Π°Π·Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΏΠΎ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ Π²Π½ΡΡΡΠΈ. ΠΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ Π²ΡΡ Π²Π°Π·Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ²ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠ°Ρ. ΠΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΠΌ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ: ΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌβ¦
Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ? ΠΠΎΠ±ΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΡ ΠΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΡ ΠΠΊΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅! ΠΠ°Π³Π»ΡΠ½ΠΈΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΠ»ΠΈΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅! ΠΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ? ΠΡΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ!
4.
Π€ΠΎΠ½Π°ΡΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ + Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄ΡΠ€ΠΎΠ½Π°ΡΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π² Π·ΠΈΠΌΠ½Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ΅. ΠΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΡΠΎΠΌΠ°Π½ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Π½ΠΈΡΡ β ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π² Π½Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Π±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ Π² ΡΡΠ»Π°Π½! ΠΠΎΡΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΈΠ· Π³Π»ΡΠ±ΠΈΠ½ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π΄ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π² ΠΠΠΠ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π±Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ΅Π΅ΠΉ Ρ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΡΠ΅ΠΌ.
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ½Π°ΡΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΌ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ: ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ Π²Π½ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π²Π°Π·Ρ. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°? ΠΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ ΠΊ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ (ΡΠΌ. ΠΏΡΠ½ΠΊΡ 1). Π‘Π°ΠΌ ΡΠΎΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΊΠΈΠΌ Π±Π°Π½ΡΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π²Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈΠ· Ρ Π²ΠΎΠΈ.
5. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ
Π ΡΡΠΎ, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉ, β ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ: Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ΅. ΠΠ½ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π΅ Π² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ, Π½ΠΎ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ Π»ΠΈΡ Π²ΠΎΠΉ ΠΎΠΊΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°. Π’ΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅: ΠΊΡΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠΊΠΈ, Π±Π΅Π»ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ²ΠΎΠ·Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎβ¦ ΠΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²ΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΡΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π»ΠΈΠΊΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΏΡΡΡΠ°Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½Π°Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°, Π΄ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π° (~ 1.25 ΡΠΌ), ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° (ΠΆΠ΅Π»Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ β Π½Π° Π±Π°ΡΠ°ΡΠ΅ΠΉΠΊΠ°Ρ , Π° Π½Π΅ Ρ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ).
ΠΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ: Π² ΡΠ΅Π»ΡΡ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° ΡΡΠ΅ΡΠ½Π΅Ρ. ΠΠΎ ΡΡΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅ Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ:
1. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠΌΠΎΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, ΡΠ΄Π°Π»ΠΈΠ² ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΡ, ΠΈ Π²ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡ ΠΎ.
2. ΠΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΡ (3-5 ΡΠΌ ΠΎΡ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ) ΠΈΠ·ΠΎΠ»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ. ΠΠ½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ·ΠΈΠ»ΠΎ Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅.
3. ΠΠ°ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ) ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΆΠΈΠΌΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ! Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ°.
4. Π’ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠ°Ρ Π½Π΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΠΎΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π²ΡΡΡΡΠΈΡΠ΅. ΠΠΎ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π²ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π³Π΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ.
5. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ³ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»Ρ (ΠΈ ΠΊΠ°Π±Π΅Π»Ρ ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΅ΡΡΡ) ΠΎΡΡΠ°Π²Π°Π»ΡΡ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΠ·Π΄ΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ! Π£ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ»Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ° Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ· ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΡΠ½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ ΠΈ/ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΠΎΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΡΠ½Π΅Π³ΠΎΠΌ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°ΡΠΈΡΡ , Π½ΠΎ ΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ³ΡΠ°ΡΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΡΠ°Ρ . Π‘Π²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ + ΡΠ°Π·Π½ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π°, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΠΎ + Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΡΠΌΠΈ ΠΎΠ³ΠΎΠ½ΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ²β¦
ΠΠ»Ρ ΡΡΡΠ΅ΡΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ: Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π°, Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ β Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π°, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠ³ΡΠ°Π΄Π½ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΊΠ°Π½Π½ΠΎ!
6. Π‘ΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π°ΡΡ-ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΊΡ + ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ²Π°Ρ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π°
ΠΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Π°. Π₯ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ β ΠΏΡΠΎΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠΈΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ². Π‘ΡΠΎΡΡ ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Ρ, ΠΏΡΠ΅Π²Π·ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π½ΠΈΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ² ΡΠ°ΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π»Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π½ΠΈΡ: Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° + Π΅Π»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ²ΠΈ + ΡΠΈΡΠΊΠΈ, Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° + ΠΏΠ°ΡΡΠ°, Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Π° + ΠΏΡΠΎΠ·ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ-Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ!
ΠΡΠ°ΠΊ, Π²Ρ ΡΠ·Π½Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅Π»ΡΡ 6 ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΎΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΆΠ΄Π΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΠ΅Π΄Π° ΠΠΎΡΠΎΠ·Π°. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ: ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ, Π° ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠΉΡΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ΄Π΅ΡΠΌΠΈ β ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° Π½Π΅ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ΅Π±Ρ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ!
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΡΠΎΠΈΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½Π°
Erin Francois | ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ ΠΡΠ·ΡΠ² ΠΎΡ Stefan Gheorghe
ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ
Π Π΄ΡΡ Π΅ ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ , ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ.
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ ΠΎΡ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π²Ρ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΡ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π·Π° ΡΠ°Π·, ΡΡΠΎ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ ΡΠ°Π³ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ° , ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ. Π±Π°Π½ΠΊΠ°.
Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠ΅: Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ² β Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠΌΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π»ΠΎΠΊΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π²Ρ Π·Π°ΠΆΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠΎΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΠ°ΡΡΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ!
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ :- 1/2-Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°
- ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½Π°Ρ Π»Π΅Π½ΡΠ°
- ΡΡΡΠΊΠ°
- ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ Π΄ΡΠ΅Π»Ρ
- ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ 1/β³
- ΠΠ°ΡΠΌΠ°Π½Π½ΡΠΉ Π½ΠΎΠΆ
- ΠΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°
- ΠΠΈΡΡΡ
- ΠΠ°Π±ΠΎΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ±ΠΎΡΠΊΠΈ Π»Π°ΠΌΠΏΡ
- ΠΡΠ²Π΅ΡΡΠΊΠ°
- ΠΠ±Π°ΠΆΡΡ
- Π£Π½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ (Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ)
ΠΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΠ³Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΡΡ Π² ΡΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΠ°ΡΡΠΎΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΌΠΏΠ° ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠ°.
Π¨Π°Π³ 1: ΠΠ΅Π½ΡΠ° Wasi ΠΈ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΠ°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΡ Π»Π΅Π½ΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π½ΡΡΡΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΡΠ½Π°ΡΡΠΆΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½Π° Π½Π° ΡΠΎ, ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ΠΎΠΉ Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΡ.
ΠΡΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΠΎΡΠΊΡΠ΄Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π²ΡΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ½ΡΡ.
Π¨Π°Π³ 2. Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Π΅
Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π»ΠΈ ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π½Π° ΡΠ°Π³Π΅ 1. Π΄ΡΠ΅Π»Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ.
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠ°Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΡΠ° Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΉ ΠΊΡΡΠΎΠΊ ΡΠΊΠΎΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅. Π¨Π°Π³ 4: ΠΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ° Π²Π½ΡΡΡΠΈΠ‘Π²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ:Β 19 ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΠΉ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅
Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ Π²ΡΡΠΎΡ Π½ΡΡΡ. Π¨Π°Π³ 5: ΠΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠΎΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠΆΠ° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π³ΡΡΠ±ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠ΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΡΠ΅Π» Β«Π½ΠΈΠΏΠΏΠ΅Π»ΡΒ» Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠΉ (ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ
Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΒ» ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ). Π¨Π°Π³ 6: ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΡΠ½ΡΡΠ° Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ Π½Π° ΡΠ°Π³Π΅ 2.
Β ΠΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 7. Π‘Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ/ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊΠ‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π»Π°ΠΌΠΏΡ Π² ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²ΠΈΠΈ Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅:
- ΠΡΠΎΡΠΎΠ»ΠΊΠ½ΠΈΡΠ΅ Β«Π½ΠΈΠΏΠΏΠ΅Π»ΡΒ» Ρ ΡΠ΅Π·ΡΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½ΠΈΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π½Π΅ ΡΠΏΡΠ΅ΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ³Π°ΠΉΠΊΡ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ (ΠΏΠΎ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΡ).
- ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Β«Π½ΠΈΠΏΠΏΠ΅Π»ΡΒ».
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΡΡΠΎΠΏΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°Π³Π»ΡΡΠΊΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ² ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ½ΡΡ, Π° Π½Π΅ΡΠ΅Π±ΡΠΈΡΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ ΠΊ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠΌΡ Π²ΠΈΠ½ΡΡ Ρ ΠΎΠ±Π΅ΠΈΡ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°, ΠΎΠ±Π΅ΡΠ½ΡΠ² ΠΎΠ³ΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ Π²ΠΈΠ½ΡΠ° ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ½ΡΠ² Π²ΠΈΠ½Ρ Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΠΉ.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠΏΡΡ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π° Π² Π³Π½Π΅Π·Π΄ΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
- ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅.
ΠΠΊΡΡΡΠΈΡΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΡ Π² ΡΠΎΠ·Π΅ΡΠΊΡ ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ Π΅Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ (!!).
Π’ΠΎΠΏ Ρ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π²ΡΠ°Π»Ρ!
Π§Π°ΡΡΠΎ Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ (FAQ)FAQ
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°?
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΡ! Π ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½Π° β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ, Π»Π°ΠΌΠΏΡ, Π»ΡΡΡΡΡ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½Π°Ρ Π»Π°ΠΌΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ?
Π ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ Π³ΠΈΡΠ»ΡΠ½Π΄Ρ, ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΡ ΠΠ΄ΠΈΡΠΎΠ½Π°, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΡΠ΅, ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠΈ.
Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΈΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π°ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ, Π²Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ².
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠ° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ?
Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°ΠΌ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠ° Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, ΠΈ Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ. ΠΠ°Π½ΠΊΠ° Ρ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΈΠΌ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅ΡΠ΅ Π² Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΡΠ° Π»Π°ΠΌΠΏΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ°Π»Π°, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ·ΠΊΠΎΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π°Π±Π°ΠΆΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ?
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ, ΠΈ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠΎΠ² Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ, ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π». Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ β ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°Ρ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠ° Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°Π½ΡΡ. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ° Π΄Π»Ρ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠΎΠ², ΡΠΎΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠ°Π»ΠΎΡΠΊΠ°, Π»ΠΈΠΏΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ Π°Π±Π°ΠΆΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ±ΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π²Π°ΠΌΠΈ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΠΈΡΠΎΠ»Π° Π²Π½ΡΡΡΠΈ.
Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½Π°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ°?
Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠΎΠΌ 8 ΡΠ½ΡΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ 1 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ Π‘Π¨Π, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½ΡΠ³ΠΈ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±ΡΠ²ΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΡΠ²ΡΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΡΠ²ΡΠΈΠ½Ρ-ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½ΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅?
Π¨Π°ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠ΅ β Π² ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ? ΠΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π½Π° ΡΡΠΎ Π½Π°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ!
ΠΡ Π·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π°Π΄ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ Β«ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΒ» ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΡΠ·Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΎ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΡΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ: Β«ΠΠ°! Π― ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π» ΡΡΠΎ!»
ΠΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΎ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΌΡ Ρ ΠΎΡΠΈΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π½Π°Π΄ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΠΉ, ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ . ΠΠ»ΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΡ DIY, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΅ΡΡΡ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΡ Π½Π°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ.
Π£ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ Π»Π°ΠΌΠΏΠ΅ Π² Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Mason Jar — ΡΠ°Π·Π³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅
Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ | ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌ | ΠΠΠ | ΠΠ΅ΡΠ½Π° | ΠΠ΅ΡΠΎ
Π‘ΠΏΠ°ΡΠΈΠ±ΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈΡΡ!
- Facebook84
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ, Π²Π°ΠΌ ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ Π»Π°ΠΌΠΏΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΠΊ! ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΠ΅, ΡΡΠΎ Π²ΠΎΡΡ ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΈΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ»Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠΊ Π² ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΡ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π±Ρ Π²Ρ Π½ΠΈ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Ρ Π½ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ±Π±ΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡβ¦ ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠΎ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ.
Π§ΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π°.
- ΠΠ°Π½ΠΊΠ° ΠΠ΅ΠΉΡΠΎΠ½Π°
- ΠΡΠ΅Π»Ρ Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠΌ (Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ΅ Π»Π°ΠΌΠΏΡ)
- ΠΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π»Π°ΠΌΠΏΡ
- ΠΠ±Π°ΠΆΡΡ
Π² Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠ²Π°ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅ (Π½Π°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π²ΡΡΠ΅).
ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² Π»Π°ΠΌΠΏΡ
Π― Π½Π°Π΄Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΌΠΈ. Π― Π΄ΡΠΌΠ°Ρ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠ°Ρ Π»Π°ΠΌΠΏΠ° ΠΈΠ· Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Mason Jar, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ. ΠΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ β ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΡΠΎΠ½Π°.
ΠΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅
ΠΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π³ β ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΠΊΡΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ Π²Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅Π»ΠΎ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½ΡΠΌ ΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΡΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΡΠ΅ΠΊΠ»ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ Π³Π½Π΅Π·Π΄Π°.
ΠΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡΠ° Π»Π°ΠΌΠΏΡ
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, Π½Π°Π΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π»Π°ΠΌΠΏΡ, Π²ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ² ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΏΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ»ΠΈ.