Как сделать табуретку своими руками чертежи: чертежи, идеи, рекомендации. Примеры самодельных табуретов на 115 фото!

поэтапная инструкция создания табурета из дерева

Автор: Школа Scrap Home

Табурет пользуется популярностью на протяжении длительного срока. Его можно увидеть в каждом доме. Купив подобное изделие в магазинной сети, многие потребители высказывают недовольство по поводу качества и удобства изделия.

По этой причине люди интересуются вопросом, как сделать табурет из дерева своими руками, чтобы получить надёжный и долговечный предмет домашней меблировки.

• Говорит мастер

• Видовое многообразие

• Правильный выбор материала

• Что необходимо?

• Процесс сборки

• Фото самодельной табуретки

Говорит мастер

История данного предмета мебели насчитывает сотни, если не тысячи лет. В первый раз появилось изделие, когда жили люди в пещерах. В ту далёкую эпоху делали конструкцию из двух вертикально поставленных камней с одним вертикальным.

Современный вид табуретка приобрела в Древнем Египте. Первые подобия были очень низкими. Это обусловлено тем, что люди имели небольшой рост в тот далёкий период. Размеры табуретов того времени были значительно меньше, чем в современном мире. Это связано с низким ростом населения.

• В течение длительного времени табурет можно было увидеть исключительно в домах богатых людей. Они для мягкости подкладывали мягкие подушки. В Древней Греции изделие получило небольшую спинку, став, таким образом, прототипом стула.
• Увидеть табурет можно также в эпоху Древнего Рима и в Средние века. При сборке наблюдалось отсутствие гвоздей, ножки получались широкими. В те времена произошло также появление табуретов-сундуков с конструкцией, позволяющей хранить различные вещи. В 14 веке состоялось также появление вращающей конструкции.

В современном мире табурет также не потерял своей актуальности. На нём сидят за столом. Если изделие не нужно, можно задвинуть его под стол. На поверхность можно стать, достав до верхней полки.

Видовое многообразие

Каждый сможет сделать маленький и большой табурет самостоятельно, приложив минимальное количество усилий. При изготовлении используют различные материалы в современном мире. Пользуются популярностью металлические, пластиковые и деревянные варианты. Также востребованы комбинированные конструкции.

Табуреты также различаются внешним видом. Они могут быть обычными, без каких-либо изысков. В современном мире также есть варианты, красиво украшенные тканью. На таких изделиях можно отлично с комфортом отдохнуть.

Ножки украшают узорами. Так табурет становится настоящим произведением искусства.

По типу применения есть несколько вариантов конструкции:

1. Самым простым и привычным вариантом называют специалисты обычный кухонный. Его можно увидеть во многих квартирах.
2. Высота посадочного места характерна для барной разновидности. В нижней части есть место для ног.
3. Востребован туристический. Он бывает складным и отличается большой прочностью. Поверхность тканевая, выполняют её из высокопрочного спецматериала. Он выдерживает влажность, перепады температурных режимов.
4. Популярен также музыкальный табурет. На нём играют на разных музыкальных инструментах. Конструкция позволяет изменять высоту в зависимости от возраста человека. Также возможно вращение вокруг своей оси.

Есть также некоторые другие виды табуретов. Некоторые из них можно сделать своими руками. Если приложить определённые усилия, можно получить довольно крепкое и надёжное изделие.

Уже фото табурета, сделанного своими руками, позволит вызвать восхищение. А вид вживую поразит ещё больше.

Правильный выбор материала

Перед началом выполнения работ необходимо определиться с материалом. Это позволит получить надёжное и привлекательное изделие.

Делают табурет из следующего материала:

1. Часто выполняют работу из древесного массива и брусьев. Конструкция довольно надёжна, прослужит продолжительное время, не вызывая проблем.
2. Отрицательным моментом является сложность обработки. Поверхность шлифуется, покрывается морилкой, краской и лакируется.
3. Можно сделать табурет из ДСП своими руками. Обычно выполняют из стройматериала данного вида детские изделия.
4. Лёгкость обработки характерна для конструкции, выполненной из фанеры. Изделие выполняется быстро.
5. После нанесения краски и лака может стать довольно привлекательным. Но страдает продолжительность эксплуатации конструкции. Она невелика.

Оригинально смотрятся варианты, выполненные из комбинированных материалов.

Что необходимо?

Сделав чертёж табурета, следует подготовить для работы различные инструменты:

• Фрезерным станком обрабатываются детали;
• Шлифовальная машина придаст поверхности привлекательный внешний вид;
• Для нарезания деталей используйте электрический лобзик;
• Вкрутить крепёжные изделия поможет шуруповёрт. Вместо него можно воспользоваться дрелью или вкрутить обычной отвёрткой;
• Для разметки нужна линейка и карандаш, последний подойдёт для нанесения размеров;
• Сбивается изделие с помощью молотка, имеющего разных размер;
• Выдалбливают углубления стамесками;
• Чтобы придать конструкции нужную форму применяют рубанок.

Помимо вышеперечисленного, следует подготовить лакокрасящие вещества. Они придадут изделию привлекательный внешний вид, позволят значительно увеличить срок эксплуатации конструкции.

Процесс сборки

На первом этапе проводится склеивание досок. Таким образом получается сидение, состоящее из нескольких деталей. Предварительно детали тщательно шлифуют и подгоняют по размеру. Затем их соединяют между собой с помощью клеящего состава. К дальнейшим работам приступают после основательного высыхания изделия.

• На следующем этапе проводят подготовку брусков, из которых впоследствии выполняют ножки.
• Для работы берут идеально ровные детали, который имеют одинаковый размер по высоте.
• После нанесения разметки определяют, в каком месте будут находиться соединительные пазы.
• В них устанавливают шипы царг. Сверлят отверстия фрезером. При отсутствии данного инструмента работу проводят с помощью стамески.
• Осуществляется сборка ног изделия. Для их скрепления используют царги. Проводят на следующем этапе стяжку конструкции в струбцинах.

Также необходимо склеить все детали в единое целое. Когда полностью высохнет клей, конструкцию следует покрасить и покрыть лаком.

Это позволит улучшить привлекательный внешний вид, получить необходимый вариант изделия, которое прослужит продолжительный срок, не принося значительных проблем в процессе эксплуатации.

Фото самодельной табуретки

Дизайн ногами, руками и глазами

Мы можем получать комиссию, когда вы используете наши партнерские ссылки. Однако это не влияет на наши рекомендации.

Этот небольшой табурет, спроектированный на глаз и собранный вручную, удовлетворяет моим четырем критериям: размер соответствует моей ноге и размеру моей стопы; устойчив для всех возможных положений стопы; прочный и достаточно прочный, чтобы выдержать больше моего веса; и предлагает нескользящую поверхность ступени.

Эмпирическая, а не имперская мера доиндустриального производителя.

В этой статье я собираюсь показать, как я проектирую простой предмет мебели, погружаясь в мировоззрение доиндустриального ремесленника с ручными инструментами. Поскольку я не собираюсь использовать электроинструменты для сборки изделия, я могу отложить свой обычный машинно-ориентированный процесс проектирования на его разработку. Это означает, что я не буду возиться с составлением (или преобразованием в SketchUp) числовых чертежей для создания списков вырезок, потому что, как вы увидите, они мне просто не нужны. Машине нужны номера, а ремесленнику нет.

Грубый набросок. Толстый карандаш и лист бумаги — это все, что нужно для начального развития концепций дизайна.

Я начинаю с набросков концепции, которые удовлетворяют основным параметрам функциональности и эстетики, которые являются «данностями» проекта. Когда я дохожу до итерации, которая выглядит достаточно хорошо, чтобы ее продолжить, я рисую ее в натуральную величину — и на ее основе создаю картонный макет, который позволяет мне просматривать часть не только в трех измерениях, но и размещать так, чтобы я мог посмотрите на него так, как он будет выглядеть при использовании. (Часто в реальных видах плоскости и детали удлиняются или сокращаются в ракурсе таким образом, который не очевиден при рисовании фасадов.) После того, как макет удовлетворен, я передаю дизайн традиционной аналоговой системе записи галочек и шаблонов. При создании этого дизайна не пострадали никакие рулетки или линейки!

Один фут. Ширина моего нестандартного табурета составляет один фут — мой настоящий фут, а не имперский фут.

Если я буду избегать цифр, то как мне получить и определить размеры этого предмета мебели – в данном случае простой табуретки-стремянки для моего магазина? Ну вот тут становится интересно.

Поскольку этот табурет подходит мне по размеру и использованию, я могу призвать свое тело предоставить все основные размеры. Вот как это работает: человеческое тело может быть приблизительно пропорционально восьмидесяти целочисленному отношению. У нас восемь размахов рук (с вытянутыми руками) в ширину и восемь размахов рук в высоту. Наша голова составляет одну восьмую часть нашего роста. Наша центральная линия до плеч составляет одну восьмую нашей ширины, а длина стопы составляет пять восьмых размаха плеч. (Последнее соотношение приводит к тому, что подножка оказывается близкой к печально известному и по своей сути привлекательному золотому прямоугольнику.) Таким образом, при проектировании этой подножки я разрабатываю ее основные размеры, а также расположение структурных пересечений, исходя из соотношений. из восьми. Но не любые восьмые: я использую свой собственный размах рук, чтобы предоставить информацию об отправной точке — в конце концов, эта табуретка трудится для меня!

Размах рук. Шагнуть с пространства одной руки делителями на восьмые; затем используйте эти восьмые для получения каждого измерения на вашем табурете.

Здесь необходимо построить прочный и устойчивый табурет с одной ступенькой для собственного использования в магазине — он даст мне достаточный подъем, чтобы добраться до верхней полки моего склада пиломатериалов и нескольких высоких полок. Чтобы предотвратить соскальзывание со стула, я хочу, чтобы на подножке была какая-то текстурированная поверхность. Для эстетической привлекательности я предполагаю заостренные углы и линии, смягченные изгибами. Итак, вот список «данностей» для этого проекта:
■ Оптимизирован по размерам, чтобы соответствовать моему телу
■ Устойчив, независимо от того, где я ставлю ногу
■ Прочный и достаточно прочный, чтобы выдержать мой полный вес
■ Нескользящая поверхность ступеней

Вот как я намерен выполнить данные условия: Для обеспечения устойчивости подножка должна быть примерно на ширине плеч по длине (поскольку вес нашего тела, переносимый через ноги, по своей природе ложится под наши плечи). моя нога!) широкий. Высота табурета должна быть подъемом на удобную ступеньку (опять же моя ступенька). На рисунке ниже я показываю, как я все это выкладываю точно с размаха одной руки.

Две руки. Размах двух моих рук составляет соотношение 16:8. Этот размер определяет общую длину моего табурета, изготовленного по индивидуальному заказу.

По прочности почти любая древесина лиственных пород обеспечивает достаточное сопротивление изгибу и устойчивость к деформации в соединениях. Я избегаю хвойных пород, таких как кедр и сосна, потому что боковая нагрузка на их волокна с низкой плотностью, вероятно, приведет к ослаблению соединений и, в конечном итоге, к катастрофическому отказу, если кто-то прыгнет на табурет.

Для долговечности, которая зависит от физики, а не от химии, я буду скреплять части табурета с помощью столярных изделий, которые физически соединяют доски друг с другом и не полагаются на клей для прочности. Как видно на рисунках, я прикреплю подрамник к торцевым доскам с помощью шипов со сквозными клиньями (которые также обеспечивают эстетическую привлекательность), а затем прикреплю эту сборку к подножке с помощью пары скользящих ласточкиных хвостов, усиленных против бокового смещения. с карманными винтами. Чтобы сделать поверхность ступени нескользкой, я добавлю текстуру, вручную вырезав ряд канавок на поверхности ступени.

Нарисованные от руки наброски были слишком большими, чтобы их можно было хорошо воспроизвести, поэтому вот сгенерированная компьютером иллюстрация с подробным описанием «сгенерированных вручную» соотношений.

Работая с доиндустриальным мышлением ремесленника, я позволяю себе рисовать на правой (я иногда думаю, светлой) стороне моего мозга — той половине, которая не является аналитической и связана множеством правил и прецеденты. Я беру толстый карандаш (чтобы не вдаваться в мелкие детали) и набрасываю набросок в перспективе, отражающий основные функциональные требования. Я делаю наброски, пока не чувствую, что уловил как физические, так и эстетические требования дизайна. Хотя я стремлюсь к точной перспективе и приятным пропорциям, на данный момент я не слишком беспокоюсь о создании этих концептуальных эскизов в идеальном масштабе. Следующий шаг, визуализация в трех проекциях, приближает концепцию к реальности, определяя точные размеры и отношения всех частей в полном, реалистичном масштабе.

Большая дуга. Чтобы нарисовать дугу с большим радиусом, чем можно установить на компасе, я использую набор коммерческих трамблеров. Эта версия от Lee Valley имеет нониусную регулировку для установки штифта фокусной точки. На другом конце есть приспособление для удержания карандаша.

Когда у меня есть концептуальный набросок, с которым я могу жить, я раскладываю кусок пергамента (или другой прозрачной бумаги) на 1-дюймовой квадратной миллиметровке и готовлюсь нарисовать первый полномасштабный вид табурета: боковой подъем. (Графическая бумага устраняет необходимость в громоздком, склонном к проскальзыванию Т-образном квадрате.)

А теперь самое интересное: вверху листа я вытягиваю левую руку и отмечаю расстояние от внешней стороны мизинца до вытянутого большого пальца. Затем я беру разделители и выдвигаю восемь порций между этими двумя точками. Я записываю этот 1/8 размаха рук, рисуя круг в углу рисунка; этот трюк дает мне возможность быстро и точно сбросить делитель.

Теперь обратите внимание: каждое измерение и основное структурное пересечение этого маленького предмета мебели будут основываться на многих восьмых ширины моей ладони! Результат тройной: табурет будет легко пропорциональным с помощью набора разделителей; он идеально подойдет моему телу; и, поскольку размеры всех его частей и частей относятся друг к другу в некотором целочисленном отношении, этот предмет мебели практически гарантированно будет выглядеть приятно и приятно для глаз.

Центрированный подход. Чтобы передать длину паза по центральной линии, я устанавливаю разделители на чертеже …

После проведения базовой линии я делаю начальную точку, затем отступаю на две ширины ладони, чтобы установить общую длину табурета. Я рисую перпендикулярные линии к основанию в этой точке с помощью геометрии или просто глядя на нижележащую миллиметровую бумагу. Безопасной и удобной высотой табурета-стремянки должен быть подъем на естественную для человеческого тела ступеньку, которая составляет 1/8 его роста (что также удобно бывает на ширине ладони).

Итак, чтобы отметить высоту, я просто делаю шаг на одну ладонь по каждой перпендикулярной линии с разделителями и соединяю отметки с помощью палочки для рисования. Поскольку чертежная палочка является образцом заготовки, из которой я буду делать табурет, я могу определить точную толщину верхней части, обводя каждую сторону палочки.

… затем переместите разделитель к центральной линии, начерченной на шаблоне.

Далее я рисую торцевые доски. Окончательный концептуальный набросок указывает на то, что концы скошены внутрь вверху — как для эстетики, так и для повышения стабильности и долговечности за счет триангуляции напряжений, которые будут воздействовать на соединения. Я быстро понимаю, что не хочу, чтобы концы выходили за верхнюю ступеньку (я не хочу споткнуться о них), но в то же время я хочу, чтобы основание было как можно шире.

Очевидное решение – сделать подошву концов на одном уровне с концами подножки. Но сколько они не могут войти? Просто глядя на меня, я могу увидеть, что слишком много, а что слишком мало. То, что оказывается прямо перед моим глазом, составляет, как удобно, две восьмых размаха моей руки. Я измеряю это расстояние с помощью разделителя, а затем с помощью палочки для рисования намечаю вид сбоку (и точную толщину) торцевых досок.

А как насчет носилок? В моем концептуальном наброске указано, что он должен быть расположен примерно посередине между полом и верхней частью скамьи. Но какой ширины она должна быть и как далеко она должна располагаться ниже подножки? Опять же, две восьмых моего размаха рук, кажется, соответствуют всем требованиям в обоих случаях. Я также продолжаю на этом этапе и рисую сквозной заклиненный шип и добавляю приятную маленькую деталь: изгиб на конце его шипа.

Разделяй и властвуй. Я часто создаю шаблон из тонкой фанеры для представления компонентов с углами и/или кривыми. Торцевые доски этого табурета-стремянки имеют и то, и другое. Чтобы избежать утомительного и подверженного ошибкам процесса измерения, я переношу все размеры с чертежа на шаблон с помощью пары разделителей.

Чтобы создать вид с торца, я просто удлиняю линии основания и высоты, которые я установил на виде сбоку. Поскольку я устанавливаю ширину шага табуретки на длину моей стопы, что составляет примерно 1/6 роста человеческого тела, я делаю шаг на десять восьмых ширины ладони. (Я округляю одну шестую, когда отступаю на 10 из 64 восьмых, составляющих мой полный рост.)

Чтобы определить наклон торцевых досок, я пытаюсь пройти две восьмых ширины ладони, как делал это на виде сбоку, но вид сбоку выглядит слишком крутым. Вместо этого я использую то же соотношение, но делаю его относительно ширины верха. Теперь перекосы составляют одну восьмую длины и одну восьмую ширины. Для меня наклон теперь выглядит в самый раз. Затем я пробую две восьмых ширины, чтобы установить ширину стопы по обе стороны от арки, и отступаю на одну восьмую от центральной линии, чтобы определить вершину (высоту) арки. Это тоже выглядит хорошо. Затем я рисую дугу, используя циркуль и линейку, чтобы найти ее фокус.

Однако из-за того, что торцевая доска наклонена внутрь, ее истинная длина не выражена на этом виде в анфас — она изображена в ракурсе. Чтобы нарисовать торцевую доску в ее истинном размере, чтобы я мог сделать шаблон компоновки, мне нужно «расширить» чертеж, чтобы показать углы на концах торцевых досок. Я также перерисовываю дугу на расширенном виде.

Макет. Я почти всегда делаю макет мебельного проекта, чтобы рассмотреть его со всех сторон в трех измерениях. А поскольку стремянка проводит свою жизнь на полу, я перенесу готовый макет на пол, чтобы наблюдать за ним, оценивая дизайн.

На этом этапе, вместо того, чтобы углубляться в детализацию полномасштабного рендеринга, я считаю, что лучше всего создать полномасштабный трехмерный макет произведения, чтобы я мог рассмотреть его более реалистично. и со всех сторон. Переношу габаритные размеры с натурной визуализации на листы картона с помощью галочки и угольника. Обратите внимание, что я использую расширенный вид торцевых досок, а не высоту. Вырезав все детали, я делаю прорези для «шипов» подрамника, а затем собираю макет с помощью коричневого упаковочного скотча.

Теперь, когда у меня есть 3D-форма для игры, я ставлю ее на пол (где она проживет большую часть своей жизни), внимательно наблюдаю и начинаю задавать вопросы: Пропорции выглядят правильно? (Так и есть.) Сквозной шип полностью виден или его частично скрывает выступ ступени? (Он показывает, что все в порядке.)

Станет ли ступенька менее строго прямолинейной, если я немного загну ее концы? (Не знаю, давайте попробуем.) Я добавляю полоску малярного скотча, чтобы быстро и эффектно очертить кривую без необходимости резать картон.

Сказочная палочка. После того, как чертеж готов, я изготавливаю палочку, чтобы перенести размеры компонентов, показанные на чертеже, на заготовку. Опять же, нет необходимости брать пронумерованные размеры — я просто кладу палочку прямо на древесину и отмечаю положение линий разреза (которые я рисую угольником или линейкой).

Как оказалось, кривая значительно помогает, и я обнаружил, что самую изящную кривую, по-видимому, удобно создавать, превращая кривую в часть круга, фокус которой находится на центральной линии на противоположном конце ступени. доска. Я пробую трюк с лентой на дне носилок, но изгиб там кажется излишним, и я отказываюсь от него. Я, вероятно, просто сделаю фаску переменной ширины вдоль его нижнего края, которая просто намекает на кривую.

Когда я доволен макетом, я переношу любую новую информацию и проектные решения обратно в полномасштабный рендеринг. Я также дорабатываю расположение и поперечные сечения стыков, в том числе выбираю ширину шипа подрамника, который «подгоняется инструментом» — то есть такой же ширины —
, как у одного из моих врезных стамесок.

Захваченные паттерны. Я кладу шаблон торцевой доски на ложу, работая с узлами и инкапсулируя интересные и подходящие узоры зернистости — в данном случае соборную зернистость.

Чтобы эффективно и с почти безошибочной точностью разместить компоненты этого предмета мебели на складе, я создаю аналог, т. е. физический, а не числовой, запись размеров компонентов, места их пересечений, а также размер и углы суставов. На палке для историй, которая представляет собой просто чистый, прямой кусок дерева толщиной около 1⁄4″, шириной 2-1⁄2″ и длиной в пару футов, я отмечаю и маркирую длину и ширину ступенчатой ​​доски и подрамника. . Я также записываю положение и угол наклона плечевой линии шипа носилок. Чтобы записать точный размер и детали торцевых досок, я делаю шаблон из 1⁄8-дюймовой фанеры «дверной обшивки».

Начало и конец. Готовый табурет из массива дерева рядом с картонным макетом.

На данный момент мне больше не нужен макет, и я могу выбросить визуализацию, если захочу. Мне также не нужно беспокоиться о потере списка вырезок, потому что его нет. Вся информация, которая мне нужна для создания этого проекта — сейчас и навсегда — полностью записана на одной маленькой палочке и небольшой пластине из фанеры. Создавая дизайн, погруженный в мышление доиндустриального ремесленника, я наслаждаюсь местом, где я могу рисовать на светлой стороне своего мозга, где правители больше не правят, и я свободен от тирании чисел!  

Для рисования:
❏  Моя рука (и нога!) палка (отрезок заготовки с прямым краем, выровненный по толщине заготовки, из которой будет изготовлен табурет)
❏ Квадрат
❏  Разделители – не менее двух плюс циркуль (разделитель с карандашом)
❏  Наконечники
❏  Скос толщина (рекомендуется тонкая, японского типа)

Продукт Рекомендации

Вот некоторые расходные материалы и инструменты, которые необходимы нам в повседневной работе в магазине. Мы можем получать комиссию с продаж, на которые ссылаются наши ссылки; тем не менее, мы тщательно отобрали эти продукты за их полезность и качество.

• 48-дюймовый стержневой зажим

• Биты Форстнера

• Карандаши

, август 2010 г., № 184, Дизайн, Дизайн из дерева, Дизайн мебели, Табурет-стремянка, Табурет

Рекомендуемые столбики

• «Заклепайте» вашу мебель

• Приспособления для пропила для идеальных резов

• Руководство столяра по индивидуальным шкафам

11 Неприятные, но интересные факты о фекалиях

Давайте поговорим о фекалиях. Конечно, это не совсем материал для званого ужина, но важно узнать все, что вы можете о дефекации — что странно, что нормально, что полезно, а что нет.

Это потому, что ваши какашки (стул) являются важным ключом к вашему общему пищеварению и здоровью.

Ваши фекалии могут выявить серьезные признаки инфекции, проблемы с пищеварением и даже ранние признаки рака, по словам Аниша Шета, доктора медицинских наук, гастроэнтеролога из Penn Medicine Princeton Health в Плейнсборо, штат Нью-Джерси, и соавтора книг О чем говорит ваш кал? и что моя моча говорит мне?

Взгляните на эти факты о какашках, а затем обратите внимание на то, как часто вы ходите, сколько времени это занимает и как выглядит и, да, пахнет результат. Проще говоря: знай свои какашки.

1. Из чего сделаны какашки?

Исследования показали, что вода составляет около 75 процентов вашего стула. Остальное представляет собой часто вонючую комбинацию клетчатки, мертвых и живых бактерий, других клеток и слизи. Растворимая клетчатка, содержащаяся в таких продуктах, как бобы и орехи, расщепляется во время пищеварения и образует гелеобразное вещество, которое становится частью вашего стула.

С другой стороны, продукты, богатые нерастворимой клетчаткой, такие как кукуруза, овсяные отруби и морковь, труднее перевариваются вашим организмом, что, согласно Mayo Clinic, объясняет, почему они могут появляться в ваших фекалиях (стул) выглядит относительно неизменно.

2. Цвет имеет значение, когда речь идет о фекалиях

Как вы, возможно, видели на фотографиях фекалий, цвет может сильно различаться в зависимости от того, какую пищу вы съели, и других факторов. Доктор Шет видел, как пациенты проходили полное обследование по поводу ярко-красного стула, который, как оказалось, был связан не более чем с прохождением свеклы.

Но не игнорируйте красный стул, так как это может быть ректальное кровотечение, потенциальный симптом серьезной проблемы со здоровьем, требующей лечения, согласно Кливлендской клинике.

Листовые овощи могут вызвать зеленый цвет стула, в то время как некоторые лекарства могут сделать ваш кал белым или цвета глины. Обратите внимание на угольно-черный стул. Penn Medicine отмечает, что хотя это может быть что-то столь же безобидное, как добавки железа или черная солодка, цвет может быть признаком кровотечения или опухолей в верхних отделах желудочно-кишечного тракта.

3. То же самое и с формой

Знаете ли вы, что существует настоящая диагностическая таблица, которая классифицирует человеческие какашки по семи категориям в зависимости от формы и консистенции?

Бристольская шкала формы стула определяет семь типов стула:

• Тип 1: Отдельные твердые комки, похожие на гальку, которые трудно выйти
• Тип 2: Твердые и комковатые, напоминающие колбасу

  9

  1

Тип 3 : в форме колбаски с трещинами на поверхности
• Тип 4: Тоньше, более похожий на змею, гладкий и мягкий
• Тип 5: Мягкие шарики с четкими краями
• Тип 6: Мягкие кусочки с неровными краями Тип

70: Жидкость без твердых кусочков

Типы 3 и 4 считаются нормальными, а формы являются признаком здорового питания и образа жизни, сообщает Кливлендская клиника. Типы 1 и 2 сигнализируют о запоре, а типы 6 и 7 — о диарее и могут быть признаками инфекции, пищевого отравления или желудочно-кишечного заболевания. Если ваш стул постоянно попадает в эту часть шкалы, поговорите со своим врачом, чтобы определить основную причину. Тип 5 обычно указывает на недостаток клетчатки в рационе, которая увеличивает объем стула и действует как клей, удерживая какашки вместе, когда они выходят из вашего тела.

4. Ужасно пахнущие какашки могут быть признаком инфекции

Ни для кого не новость, что какашки никогда не пахнут приятно, но, по словам Шета, особенно резкий стул часто является признаком инфекции. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), кал с ужасным запахом является характерным побочным эффектом желудочного жука, вызванного паразитами Giardia , которые чаще всего попадают в организм во время купания в неочищенной воде в источниках, реках или озерах. По данным Mount Sinai, это также может свидетельствовать о более серьезном заболевании пищеварения, таком как язвенный колит, болезнь Крона или глютеновая болезнь.

5. Когда дело доходит до дефекации, важна последовательность

Вы ходите в туалет в одно и то же время каждое утро или можете ходить за несколько дней до того, как вам нужно какать? Все это нормально, говорит Шет, главное, чтобы вы следовали своему распорядку дня. По данным клиники Майо, обычно от трех дефекаций в день до трех в неделю входит в нормальный диапазон.

Значительное уменьшение стула может быть связано с изменением диеты, поэтому многие люди обнаруживают, что они менее регулярны по выходным или в отпуске — они могут есть меньше клетчатки или реже тренироваться, что способствует здоровому пищеварению. . По данным клиники Кливленда, другими факторами, влияющими на выделение какашек — либо уменьшением, либо увеличением — являются желудочно-кишечные расстройства, недостаточная активность щитовидной железы или рак толстой кишки.

Культурные различия тоже играют роль. Шет отмечает в своей книге, что жители Южной Азии выделяют почти в три раза больше стула, чем британцы, и объясняет эту разницу в основном из-за более высокого содержания клетчатки в рационе среднестатистического индийца.

Согласно Шету на его веб-сайте DrStool.com, средний американец выделяет 150 граммов (около одной трети фунта) какашек каждый день, что эквивалентно пяти тоннам за всю жизнь!

6. Как определить, диарея это или запор

Пищеварение может занять от 24 до 72 часов, в течение которых съеденная пища проходит по пищеводу в желудок, затем в тонкую кишку, толстую кишку и выходит через задний проход.

Диарея возникает в результате слишком быстрого прохождения кала через толстую кишку, где всасывается большая часть содержащейся в ней воды. Запор, с другой стороны, это когда стул проходит слишком долго. По данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек, жидкий стул может быть вызван многими факторами, включая желудочные вирусы, болезни пищевого происхождения, пищевые аллергии или непереносимость, например непереносимость лактозы, или другие проблемы с пищеварением.

Запор, с другой стороны, возникает, когда дефекация затруднена или вы какаете реже, чем обычно. По данным Johns Hopkins Medicine, запор является наиболее распространенной желудочно-кишечной жалобой. Некоторые лекарства, отсутствие физических упражнений и недостаток клетчатки или жидкости в рационе — все это распространенные причины запоров.

7. Здоровые какашки должны тонуть в унитазе

Прислушайтесь к звуку ваших фекалий, когда они падают в воду в унитазе. Плавающий стул часто является признаком высокого содержания жира, что может быть признаком мальабсорбции, состояния, при котором вы не можете усваивать достаточное количество жира и других питательных веществ из пищи, которую вы принимаете, сообщает Mount Sinai. Это также может быть признаком целиакии или хронического панкреатита.

8. Газы отходят от 10 до 18 раз в день – это нормально

Случаи метеоризма вызывают смущение, по крайней мере, для некоторых, но выделение газов является абсолютно здоровым и является результатом безвредных бактерий, расщепляющих пищу в толстой кишке. Ваша толстая кишка заполнена бактериями, которые выделяют газы как побочный продукт переваривания пищи, которую вы едите. Ваше тело поглощает часть его в кровоток, который вы выдыхаете через легкие, а остальное выбрасывает через другой конец. По данным Американского колледжа гастроэнтерологии, это нормальное выделение газов от 10 до 18 раз в день.

9. Пересадка кала может лечить некоторые инфекции

Пересадка фекальной микробиоты реальна — и она работает. Исследования показывают, что фекальная трансплантация, при которой стул здорового человека помещается в толстую кишку инфицированного человека, является эффективным средством лечения бактериальной инфекции C. difficile .

Триллионы полезных бактерий в фекалиях здорового человека могут повторно колонизировать пищеварительный тракт другого человека и лечить инфекции, которые плохо поддаются другим видам лечения, включая антибиотики и пробиотики, говорит Шет.

Исследователи изучают возможности трансплантации фекалий для лечения других заболеваний, включая воспалительные заболевания кишечника (ВЗК), аутизм и ожирение, но в настоящее время эта процедура не одобрена для этих состояний.

Так как же попросить кого-нибудь стать вашим донором какашек? А главное — кто? Шет предлагает спросить кого-нибудь, чьи здоровые кишечные бактерии, вероятно, отличаются от ваших; в идеале, друг или член семьи, проживающий в другом доме.

10. Следите за тем, сколько времени вы проводите в туалете

Слишком долгое сидение на унитазе может привести к геморрою или опуханию кровеносных сосудов в анусе и вокруг него. Чем дольше вы остаетесь в ванной, пытаясь покакать, тем больше давления и стресса вы оказываете на свою задницу. Слишком долгое сидение на унитазе также может ограничить приток крови к анальной области, что усугубит геморрой.

В большинстве случаев виновата диета, лишенная клетчатки, которая поддерживает регулярный стул и предотвращает запоры и твердые какашки. По данным Harvard Health Publishing, большинство американцев потребляют от 10 до 15 граммов клетчатки в день, но Министерство сельского хозяйства США рекомендует 25 граммов для женщин и 38 граммов для мужчин.

11. Ваш мобильный телефон может быть покрыт фекалиями

Тщательно мойте руки после туалета, иначе фекалии могут путешествовать вместе с вами. Британские исследователи обнаружили, что каждый шестой мобильный телефон был заражен фекалиями (фекалиями), которые могут распространять бактерий E. coli , после того, как они собрали около 400 образцов в 12 разных городах.

Поскольку телефоны, как правило, путешествуют с нами повсюду — особенно в местах, где мы едим, таких как кухонные прилавки, столы в ресторанах и столы, и это лишь некоторые из них — Бактерии E. coli , обнаруженные на них, могут играть роль в распространении болезни.

Кто такой гастроэнтеролог и что он лечит?

Как прыгнуть с перевариванием после того, как вы бросили никотин

Проверка кишечника: полезен ли костный бульон для кишечника?

By 30 января 2023 г.