ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ²: ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² | 100 ΠΠΠΠΠΠΠ
ΠΠ°ΠΊ Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΠΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΠ»Ρ ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ
Π£Π²Π°ΠΆΠ°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡ! π ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΠΠ Π±ΠΈΠ»Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΅Π½Π΅, Π½Π΅ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° |
ΠΠΎΡ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° ΠΊΠΎΡΠΌΡΡΠΊΠ°. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π° Π²Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡ ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ², ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³Π»Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠΎΠ² Π·Π°Π½ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΌΠ΅ΡΡΠ° ΠΈ Π² ΠΏΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π€Π°ΠΉΡΠ±ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠ°, ΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:
- 1 ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- 1.1 ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
- 1.2 ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ: ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄
- 1.3 ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β
- 1.4 ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠΊΡ
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π° Π½ΡΠ°Π²ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π΄Π΅ΡΡΠΌ.
- ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
- ΠΡΠΎΡΡΠ°Ρ ΡΡ Π΅ΠΌΠ° ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
- Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π°
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β1
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β2
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β3
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β1
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β2
- ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½Ρ Π΄Π»Ρ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΈ
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β1
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± β2
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅!
ΠΠ°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠΈ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠΈ ΡΠΈΠ΄ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΅Π²ΡΠ°Π»Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΡΠΏΠ΅ΡΠ²Π° ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΏΠΈΠ΄Π΅ΠΌΠΈΠΈ Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ°, Π° ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΈΠ·-Π·Π° ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ Π² ΠΠ΅Π½ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π»ΠΈ Π² ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΊΡ Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ΅ΠΉ, ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ° Ρ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΌΡ Ρ ΠΌΡΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈ, ΡΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠΊΠΈ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΡΠΈΠ΄ΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅!ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ
Π‘ΠΎΠΎΡΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠ°Π½Π³Π°Π»-ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·, ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄Π΅ΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎΠΌ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π΄Π²Π° Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠ° Π½Π΅ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΡΡ Π΅ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ°, Π΄Π°Π»Π΅Π΅ Π·Π°Π³ΠΈΠ±Π°Π΅ΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΎΡΡΡΡΠΏΠΈΠ² ΠΎΡ Π»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠΌ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΠΌ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ.
- ΠΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π»ΠΈΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΡΠ°Π·Π²Π΅ΡΠ½ΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΡΠΉ ΠΈ Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅.
- Π Π°ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΡ.
- ΠΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ ΠΊ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ. Π ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΡΡ .
- ΠΠ»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π° Π±Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π°Π½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ.
- Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠ»Π΅ΡΠ° Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΡΡΠΎΠ²Π½Π΅ Π² Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠ².
- Π Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ΅ΠΉΠ·Π°ΠΆΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π»ΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΌΠ°Π½Π°, ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½. ΠΠ»Ρ Π΄Π΅ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ· Π΄Π²ΡΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½Π΅ΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΠΆΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ² Π»ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·. ΠΡ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΡΠ΅ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ.
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ E235 ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π―ΠΌΠ°Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ E235 ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π―ΠΌΠ°Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ, Π²Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΡΠ·Π½ΠΈΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ²Π°Π»ΡΠΉ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π£ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΠΏΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΠΌΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅Ρ
, ΠΊΡΠΎ Π΅ΡΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΈΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅ ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΡ
Π΅ΠΌΡ Π½Π΅ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ.
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ: ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄
ΠΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠ» Π±Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° β ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΡΠΎΠΌΡ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΡΠ²ΠΎ. Π¨Π΅ΡΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠΊ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π² Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΡΠΊΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ β ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π³ΠΎΡΠ΄ΠΈΠ»Π°ΡΡ Π±Ρ Π»ΡΠ±Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³Π°!
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° Π½Π΅ ΠΎΡΠ½ΠΈΠΌΠ΅Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², Π° Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π΄ Π΅Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠ΅ Ρ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΊΠΈ. ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠ° β Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ-ΡΠΎ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ!
- Π¨Π΅ΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ
- ΠΠ΄Π½Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΎΡΠΊΠ° (Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΎΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ°)
- ΠΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ (Π½Π°ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΠΈΠ΅ ΡΠ΅Ρ , ΡΡΠΎ Π²Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠ° β ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ°)
- ΠΡΠ°ΡΠΊΠ°
- ΠΠΈΡΡΠΈ
- Π’ΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ Π±Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠ°
- Π¨ΠΈΠ»ΠΎ
- ΠΠ»Π΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΆΠ½ΠΈ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΡ
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ
Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅: ΠΠ΅Π·Π΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ Π²Π΅Π·Π΄Π΅Ρ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π‘Π½Π΅Π³ΠΎΡ ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠ΅ΠΆΠΈ
ΠΠ°ΠΊ ΠΌΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ»ΠΎΠΊ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ:
- Π Π°Π·ΡΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΡΠ±Ρ (ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½ΠΊΡ ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ) ΠΈ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°Π²Π΅ΡΡΠ°ΡΡ Π½Π°Ρ ΡΡΠ΅Π»ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ»ΡΠΆΠ΅Π±Π½ΡΠΉ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ β Π² Π½Π΅ΠΌ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π°.
- ΠΡΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ ΡΠΈΠΊΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΠ±Π΅ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠ°Ρ . Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ ΠΌΡ ΠΏΡΠΈΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ° β ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΏΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ.
- ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Ρ Π²ΠΎΡΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠ². ΠΠ°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π±Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΡ Π½Π° ΡΠ°Π²Π½ΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΈ.
- ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ΅Π·ΠΊΠΈ Π±Π΅ΡΠ΅Π²ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π΄ΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΡΠ·Π»Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ² ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΌΡΠΌ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ β ΡΠΊΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ Π³ΠΎΡΠΎΠ² Π² ΠΏΡΡΡ!
Π Π°Π±ΠΎΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π°! ΠΠ΅ ΡΠΎΠΌΠ½Π΅Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΡΡ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±Π΅Π· ΡΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΊΡΠ΅Π°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ. Π€Π°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ β Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π°ΡΡΠΈΠ±ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ: ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎΠ»Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΠ½Π½Π΅Π»ΡΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π΅ΡΠ»Π° ΡΡΠ°Π½ΡΡ Π³ΠΎΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠ»Π΄Π°ΡΠΈΠΊΠΈ β ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΌΠΈ, Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠΊΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ β Π·Π²Π΅ΡΡΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Π·ΠΎΠΎΠΏΠ°ΡΠΊ. Π Π°ΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρ ΡΠΈΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΡ β ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΠ°, Π° ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠΆΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠ°Π½ΡΡ ΠΌΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· Π½Π΅Π΅.
ΠΡΡΠΊΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΏΠ°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉ. ΠΠ°Π»Π°Π΄ΡΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΡ Π½Ρ-Π°Π½ΡΡΠ΅ΡΠΎΠ»ΠΈ (ΠΏΠΎΡΠ΅ΠΌΡ Π±Ρ ΠΈ Π½Π΅Ρ?)
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΡ: ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ β ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ!
9 Π»Π°ΠΉΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· (ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ).
Π Π°Π·Π±ΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°Π·ΠΈΡ, ΠΈ Π²Ρ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΠΉ. Π£Π²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π΄Π΅Π²ΡΠ°.
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅!
ΠΠ°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ
ΠΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π΄Ρ Π½Π° Π±ΠΎΠΊ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ°Π½ΡΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π½ΠΈΡΠΊΠΈ ΠΈ Π»ΠΈΠ½Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π° Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΉ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅!
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡΠ°Π±Π»ΠΎΠ½. ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ β
Π ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠΌ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°Ρ Π΄Π»Ρ Π±ΡΠ΄ΠΊΠΈ. ΠΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊΠΎΠ². ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ Keikyu ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ 2100, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ Keikyu ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ 2100, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΡΡΠΌΠ°Ρ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π²Π²Π΅ΡΡ , ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π·Π°Π³Π½ΡΡΡΡΡ ΠΊ Π²Π΅ΡΡ Ρ, Π° ΠΏΡΠ½ΠΊΡΠΈΡ, Π½Π°ΠΎΠ±ΠΎΡΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ Π²Π½ΠΈΠ·.- Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π²Π½ΠΈΠ·.
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 1-1,5 ΡΠΌ.
- ΠΠΎΠ³Π½ΡΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΠΉ Π»Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ» Π²Π½ΡΡΡΡ. Π’Π°ΠΊ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π°.
- Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ·Π½Π°Π²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠ½Π°.
, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ Π²ΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠΌΠΈ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ
ΡΡΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΌΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π² Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΌ 2,5*1,5 ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΠΎΠΊΠΎΡΠΊΠ°. Π Π΄Π»Ρ Π΄Π²Π΅ΡΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°Ρ 7*2,5 ΡΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΡ ΡΠ²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π€Π°ΠΉΡΠ±ΡΠΊΠ° ΠΈ ΠΠ½ΡΡΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠ°, ΡΠΎ Π·Π½Π°ΠΉΡΠ΅, ΡΡΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°Π½Ρ Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ Π ΠΎΡΡΠΈΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΡΠΊΠΈΠΌΠΈ. ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ E235 ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π―ΠΌΠ°Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ E235 ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π―ΠΌΠ°Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅.
ΠΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ»Π°Π΄ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ² ΠΠΈΠΊΡΠΎΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°Π΅Π²ΠΈΡ, ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎ ΠΌΠ½Π΅!
ΠΠ°Π΄Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΡ
Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ ΡΠΈΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ»ΡΠ±ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ½Π΅!
ΠΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΊ ΡΡΠΎΠΊΡ
ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ E235 ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π―ΠΌΠ°Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π§ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π°Π»Π΅Π΅ ΠΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ E235 ΠΠΈΠ½ΠΈΡ Π―ΠΌΠ°Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Ρ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, ΠΌΡΠ·Π΅ΠΉ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ β Π£ ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅Ρ
Π½ΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΏΠ»ΡΡ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ ΠΎΠΏΡΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ΄ΡΠ»ΡΠΌΠΈ. Π§ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΠ°ΡΠ°ΠΌΠ°ΡΠ°Π½ ΠΈΠ· ΡΠ°Π½Π΅ΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠΏΠ»Π°Π²ΠΊΠΎΠ², ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠΏΡΡΠ°, ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΏΠ°Π»ΡΠ±Ρ, Ρ
ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΈΠ½ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Ρ ΠΎΡΡΡΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, Π΄Π° ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· Π²ΡΡΠ΄ Π»ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Π½ Π½Π° Π²ΡΡΡΠ°Π²ΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡΡΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊ ΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ³ΡΠ°ΠΌΠΌΡ:
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ — ΡΠΎΡΠΎ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ: 69 ΡΡΡΠΊ
88 ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ 13-12-2022
ΠΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½Π°Ρ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ° Π²ΡΠΊΡΠΎΠΉΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
ΠΠΈΠ·ΠΈΠ±ΠΎΡΠ΄ «ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ Π§ΡΡ Π§ΡΡ »
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡ
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Ρ
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ° ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· Π² ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ
Π‘ΠΊΡΠ°ΠΏΠ±ΡΠΊΠΈΠ½Π³ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ»ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
Π’ΠΎΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎ
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ (Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ 6 ΡΡ. )
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΠΈΠ· Π ΠΎΠΌΠ°ΡΠΊΠΎΠ²Π°
WOODFUN Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ
ΠΠ°ΡΠ½Π°Π²Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ Π’ΠΎΠΌΠ°Ρ
ΠΠΎΡΡΡΠΌ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊΠ° Π’ΠΎΠΌΠ°ΡΠ°
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ
ΠΠ»ΡΠΌΠ±Ρ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ΅
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· Π±ΡΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π°
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π΄Π°
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄
Π¦Π²Π΅ΡΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΊΠ»ΡΠΌΠ±Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ
ΠΠ»ΡΠΌΠ±Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ
ΠΠ»ΡΠΌΠ±Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ»ΠΎΠΊ
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
ΠΠ΅ΡΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠ»ΡΠΌΠ±Π° ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ
ΠΡΠΊΡΡΡΠΊΠ° Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊΠ°
ΠΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΈΠ· ΡΠΈΡΠ½ΡΡ Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠΏΠΏΠ»ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ°Π³ΠΎΠ½ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ· ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΡΠ°
ΠΠ΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΡΠ½Π½ΡΡ ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ
ΠΡΠ΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠΎ:
ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ (0)
ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΉ
ΠΠ°Π»ΠΎΠ±Π°!
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅::
- ΠΠ½ΠΈΠΌΠ΅ 0
- Π‘ΠΏΡΠ°ΠΉΡΡ 0
- ΠΠ±ΠΎΠΈ 0
- ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΈ 0
- ΠΡΡ 0
- ΠΠ°ΡΡΠΈΠ½ΠΊΠΈ 0
- Π€ΠΎΠ½Ρ 0
- ΠΡΡΡΠΎΠ²Π° 0
- ΠΠΈΡΡΡΡ 0
- ΠΠ΅Π±ΠΎ 0
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΡΡ 0
- ΠΡΠΈΠ±Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ 0
- ΠΡΠΈΡΠΎΠ΄Π° 0
- ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΡ 0
- ΠΠΎΠ΄ΠΎΠΏΠ°Π΄Ρ 0
- ΠΠΎΡΡ 0
- ΠΠ·Π΅ΡΠ° 0
- Π Π΅ΠΊΠΈ 0
- ΠΠ΅Ρ 0
- ΠΠΎΠ»Π΅ 0
- ΠΠΎΡΠ΅ 0
- Π¦Π²Π΅ΡΡ 0
- Π Π°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ 0
- Π‘ΡΠΈΡ ΠΈΡ 0
- ΠΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Π° 0
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ «ΠΠ΅Π³ΠΊΠΈΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄» ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
.. Π§Ρ Π§Ρ!ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΡΡ ΠΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΎ
ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ! ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΎΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄. ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.
?ΠΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π»ΡΠ±ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅. ΠΠ΅ΡΡΠΌ Π²ΡΠ΅Ρ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠ² Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΠ° ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°, ΠΈ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΆΠ΅ Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΌΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠ·ΠΈΠ½Π΅!
Π‘ΠΎΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅Π΅: ΠΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π°
ΠΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ Π½Π΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°. ΠΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ (ΠΈΠ»ΠΈ Ρ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»Π΅ΠΉ), ΠΊΠ°ΠΊ Π²Ρ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ°ΡΠΈΠΉ ΠΊΡΠ°ΡΡΠ° Ρ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ°ΠΌΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ. ΠΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ, ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ.
?ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ
??ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
- 6 ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, 2-3 ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 6 ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ).
- 1 ΡΠ·ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ)
- 20 ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ (ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, Gatorade)
- ΠΡΠ°ΡΡΠ½Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°
- ΠΏΠ΅Π½ΠΎΠΏΠ»Π°ΡΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΏΡΡΠΆΠ°
- ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ -ΡΠΎ Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ΅
- ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ. ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ
ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² β ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΊΠΎΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΡΡ Π΅Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
?ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ
ΠΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ! Π¨Π°Π³ 1
Π Π°ΡΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°. ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π‘-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ· ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ±, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΡ Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡΠ· Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°. ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π°Π»ΠΊΠΈ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈ ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΡ Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π‘-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ½ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π΅Π΅ Π² ΡΠΎΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ. Π’ΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π‘-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΠΎ Π²ΡΠ³ΠΈΠ±Π°ΡΡΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ.
Π¨Π°Π³ 2
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π²ΡΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡΠ· Π½Π° ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°: ΠΡΡΡΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ, Π³ΡΡΠ·ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ, ΠΏΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠΈΡΡΠΊΠΈΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½Ρ ΠΈΠ· ΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ, Π½ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. .
Π¨Π°Π³ 3
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π³ΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΠΏΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΊΡ (ΡΡΠ»ΠΎΠ½ Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ, ΡΡΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠ½ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ) Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊΠ° β Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°, Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π° Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π° Ρ ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡΠ·ΠΎΠΌ.
Π¨Π°Π³ 4
ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ Β«ΡΠ³Π»Π°Ρ Β» ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈ ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΡΠΆΠΈ.
Π¨Π°Π³ 5
- ΠΠ±ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΡ ΠΏΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅.
- ΠΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΡΡ ΡΡΡΠ±ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π΄Π²Π΅ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
- ΠΠ°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ·Π΅Π».
- ΠΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Ρ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π° Π² ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡΠ·Π° Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°.
Π§Ρ! Π§Ρ! ?ΠΠ°Ρ ΠΎΠΏΡΡ ΡΠΎΠ·Π΄Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°
Π― Π΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠ΅-ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, Π½ΠΎ Ρ ΠΎΡΠΈΠ±Π°Π»ΡΡ. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΡ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ½ Π·Π°ΡΡΠ°Π²ΠΈΠ» ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ Π³ΡΠ΄Π΅ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΡβ¦ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π΄Π½Π΅ΠΉ!
ΠΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»ΡΡ ΡΠΈΠ΄Π΅Π» Π½Π° ΠΊΡΡ Π½Π΅, Π·Π°ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ ΡΠ΅Π±Ρ. ΠΠ³ΠΎ Π½ΠΎΠ³ΠΈ, ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈ ΡΡΡΠ»ΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΄ΠΎΠΌΡ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΠ°ΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ½Π½Π΅Π»ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ ΡΠ°ΠΊ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΠΊΠ°Π»ΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΎΠ½ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
?ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π° CRaft
Π Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠΌΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Ρ!
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ»Ρ Π±Π΅Π· ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΡΡΠ½ΠΎΠΉ Π»Π΅Π½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΠΏΠΎΠ»Ρ.
?Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°?
ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°… Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π΄Π»ΠΈΠ½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄, ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ² Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ² Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ Ρ Π΄Π΅ΡΡΠΌΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΈΠΌ ΡΠ°ΡΠΊΡΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Π»ΠΊΡΡ ΠΌΠΎΡΠΎΡΠΈΠΊΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΌΠΎΠ΄ΠΈΡΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΠ°ΡΡ!
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
ΠΠ±ΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ 25 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
Π‘Π»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ Π‘ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΉ
ΠΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎ
ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Ρ
- 6 ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ, 2-3 ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½Π΅Ρ ΠΈΠ»ΠΈ 6 ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ (Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ Π±Π΅Π»ΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ ΠΈΡ Π»Π΅Π³ΡΠ΅ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ).
- 1 ΡΠΎΠ½ΠΊΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ° (Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΠΎΠ»ΡΠ³ΠΈ)
- 20 ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΊ (ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ°, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Gatorade)
- ΠΡΡΠΆΠ°
- ΠΡΠ°ΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠ°
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½ΡΡ
- ΠΠΎΡΠΎΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΡΠΈ
- ΠΡΡΠΎΠΊΠΎΠ» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±ΠΊΠ΅
- ΠΠΈΡΡΠΎΠ»Π΅Ρ Π΄Π»Ρ Π³ΠΎΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ»Π΅Ρ
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ
ΠΠ½ΡΡΡΡΠΊΡΠΈΠΈ
- ΠΠΎΠΊΡΠ°ΡΡΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±ΠΊΠΈ Π² ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ ΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Π²ΡΠ±ΡΠ°Π² Π½ΡΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π°, ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π° ΠΈ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π°.
- ΠΠ°ΠΌΠ±ΡΠ· Π½ΡΠΆΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΠ»Ρ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΠ±Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΌΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΡΡΠ±Ρ (ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΡΠ±Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°).
- ΠΡΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π‘-ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ ΡΡΡΠ±Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°Π΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π° ΠΊΠ°ΠΌΠ±ΡΠ· ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΡ.
- ΠΠΎΡΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ Π΄Π΅ΡΠ°Π»ΠΈ Π½Π° ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ.
- ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ³Π»Π°Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π°, Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·Π° ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½Ρ.
- ΠΡΠΎΠ΄Π΅Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΠΆΡ Π² ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π²ΡΠΆΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅ΠΉΡ.
?ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π±Π»ΠΎΠ³Π° ΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠ»Π°Π½Π΅ΡΡ! Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠΊΠΈ Β«ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΒ» , ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½Π°.
- Π‘ΠΎΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΡΡΠΎΠ½Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΊ Π΄ΠΎΠΌΠ°
- 13 Π£ΠΌΠ½ΡΡ ΡΡΠ°Π½ΡΠΏΠΎΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ
- ΠΠΎΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π²ΠΈΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΌΠΈΡΡΒ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π²ΠΎΠ»ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ!
- ΠΠ²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ²ΡΠΈΠΊ Β«Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉ ΡΠ°ΠΌΒ», Π²Π·Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ-ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ° Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠ°
- 13 ΠΠ°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΈΠ³ΡΡΡΠ΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ
- Π Π°ΡΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΈ Β«ΠΠΎΠ΅Π·Π΄Β»β¦ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ΠΊ!
- ΠΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ΅ΡΡ Ρ Π½Π°ΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π½Π° Π±ΡΠΊΠ²Ρ Π’ Π΄Π»Ρ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΏΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠ·ΠΈΠΊΠΈ!
?ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° Π½Π° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π΅ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½ΠΎΠ²Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅ Β«ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉΒ» ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ 500 ΡΠ°ΠΌΡΡ Π»ΡΡΡΠΈΡ ΠΈ Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΅ΠΊΡΠΎΠ²! ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½Π°Ρ Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ΅ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 12 Π»Π΅Ρ, ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΡΠ±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³, ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π½ΡΠ½Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°Π·Π²Π»Π΅ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ. ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½Π° ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ΅ΠΌ 30 ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΎΠΊ Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ², ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΡΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π΅!
ΠΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ β ΠΎΠ΄Π½Π° ΠΈΠ· Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΈΡ Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΠΠΠ¬Π¨ΠΠ ΠΠΠΠΠ Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ!Π! Π Π²ΠΎΠ·ΡΠΌΠΈΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈΠ³ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡ Β«ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉΒ», ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΅Π»ΡΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΠ°Π΄Π΅ΡΡΡ, Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄ ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ! Π§Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Π²Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π° ΠΈΠ· ΡΡΠ»ΠΎΠ½ΠΎΠ² ΡΡΠ°Π»Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ?
ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΡΡ
ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ ΠΡΡΡ β ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡΠ΅Π»Ρ Β Meaningful Mama, ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π»ΠΎΠ³Π° Π΄Π»Ρ ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»Π°ΠΌ, Π·Π°Π½ΡΡΠΈΡΠΌ, ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°ΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ°ΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ, Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠΌΡ. ΠΠΎΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠΎΠΌΠΈΠ»ΠΎ Π΅Π΅ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ»Π°. ΠΠ½Π° ΡΡΠ΅ΡΠ΄Π½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Π° ΡΠ΅ΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ ΠΏΡΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅Π»ΡΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΈ ΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ. ΠΠ°ΠΉΠ΄ΠΈΡΠ΅ ΠΠΆΠΎΠ΄ΠΈ Π² Facebook, Google+, Pinterest ΠΈ Instagram.
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΠΎΠ΅Π·Π΄ | Π§ΡΠΎ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅Π΅ΠΌ
ΠΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠ°Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ·ΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°, ΡΠΎΡΠΌ, ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΡΠΊΠ² Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΡΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ² Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Ρ Π²Π°Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ.
Β Π― Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π» ΡΡΠΎΡ ΠΊΠΎΡΠ°Π±Π»Ρ Π·Π΄Π΅ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΌΠ°Π», ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»ΠΎΠΏΠΎΡ. Π― Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» Π²ΡΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΡΠΎΠ½Π°. Π― Π½Π΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π» ΠΈΠ΄ΡΠΈ Π² Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½ Π·Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ. Π£ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π·Π°ΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π΄Π²ΠΈΠ³Π°ΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π΅ΡΠ°. ΠΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΡΠ° ΠΌΠ΅Π»ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° ΡΡΠΎ Π½Π° ΡΠΊΡΠ°Π½Π΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ ΡΠΌΠΎΠ»ΡΠ»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΌΡ ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ, ΠΈ ΠΌΡ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π±Π΅Π· Π²ΡΠ΅Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ΄Π»ΠΈΠ²ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΎΠ². Π ΠΈΡΠΎΠ³Π΅ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄Π΅Π»Π°Π»Π° Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Β«Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Β» ΡΠ°Π±ΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎ Π΅ΠΉ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΉ.
ΠΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π²Π°ΡΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π΄ΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΡ Π½Π°Π²ΡΠΊΠΎΠ²! ΠΠ°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ, Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ, ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π°ΡΡ ΡΠΎΡΠΌΡ, ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΈ Π±ΡΠΊΠ²Ρ. ΠΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π½Π°Π΄ ΡΠ²Π΅ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ·ΠΎΡΠΎΠΌ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π°Ρ Π±Π΅Π»Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ Π±ΡΠΌΠ°Π³Π°
Π½ΠΎΠΆΠ½ΠΈΡΡ
ΡΠΊΠΎΡΡ
ΠΊΠ»Π΅ΠΉ
ΠΌΠ°ΡΠΊΠ΅ΡΡ
Π¨Π°Π³ 1: Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ½. Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ 2 ΠΈΠ»ΠΈ 3 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ Π±Π΅Π»ΠΎΠΉ Π±ΡΠΌΠ°Π³ΠΈ Π²Π΄ΠΎΠ»Ρ (Π² ΡΡΠΈΠ»Π΅ Ρ ΠΎΡ-Π΄ΠΎΠ³ΠΎΠ²) ΠΈ ΠΏΡΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ. Π‘ΠΊΠ»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΈΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Π° Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ°.Π¨Π°Π³ 2: Π Π°Π·ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°. ΠΠΏΡΡΡ ΠΆΠ΅, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΡΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π½Π° Π±ΡΠΌΠ°Π³Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠΌΠΎΡΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π±ΡΠΊΠ² Π² Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ±Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΡ, ΡΡΠΎ Ρ Π²Π°Ρ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π²Π°Π³ΠΎΠ½ΠΎΠ².
Π¨Π°Π³ 3. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΠΊΠ²Ρ ΠΈΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π²Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΊ Π²Π°Π³ΠΎΠ½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ΅Π·Π΄Π°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΡ , Π²Π°Ρ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΌΠΏ, Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π°ΠΊΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈ.
Π¨Π°Π³ 4: ΠΠΎΠΏΡΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΠ»Π΅ΠΈΡΡ Π±ΡΠΊΠ²Ρ (ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ) ΠΊ ΡΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅.