Комнатные растения для чего нужны: Зачем нужны комнатные растения, чем полезны для здоровья комнатные цветы: 10 причин

Зачем нужны комнатные растения, чем полезны для здоровья комнатные цветы: 10 причин

Если вы относите себя к тем людям, у которых в доме растения не выживают, пришло время поменять свое мнение и просто научиться за ними ухаживать. Спросите, зачем? На то есть множество причин!

Shutterstock

Снять стресс, увлажнить воздух, подарить вдохновение, уменьшить аллергию, помочь сконцентрироваться — представьте себе, комнатные растения на всё это способны. И не только на это!

Содержание статьи

Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.

Они помогут вам расслабиться

Если в течение нескольких минут смотреть на нежные фиолетовые лепестки Африканской фиалки, повысится уровень адреналина, к мозгу поступит больше кислорода, и вы успокоитесь.

Они увлажняют воздух

Вместо того, чтобы покупать в квартиру дорогой увлажнитель воздуха, заведите несколько Нефролеписов (Бостонских папоротников). Эти растения действуют, как естественные увлажнители, устраняя загрязнения воздуха и нейтрализуя действие формальдегидов, угарного газа и других вредных испарений. Папоротник нетребователен к свету, поэтому подойдет и для темной квартиры.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Они могут лечить

Алоэ Вера — растение, чьи целебные свойства были известны еще с древних времен, является одним из лучших средств для лечения ожогов, обморожений, дерматита. Также Алоэ существенно ускоряет процесс заживления герпеса.

Они вдохновляют

Растения с яркими листьями стимулируют воображение, так что в следующий раз, когда будете испытывать творческий кризис, приглядитесь повнимательнее к их сложной фактуре и необычной окраске.

Они снижают аллергическую реакцию

Если вы страдаете от аллергии на домашнюю пыль, заведите несколько Хлорофитумов (паучков). Это растение способно уничтожить до 90% токсинов в комнате всего за два дня. Причем, чем сильнее загрязнен воздух, тем активнее растет «паучок».

И очищают воздух

Английский плющ, занимает первое место в списке NASA среди растений, очищающих воздух от вредных загрязнений. Его особенно хорошо иметь дома людям, страдающим астмой.

Заряжают энергией

Страдаете от отсутствия аппетита и упадка сил? Заведите растения с красными листьями и поставьте их в ванной комнате, чтобы, глядя на них, ощутить заряд бодрости и прилив сил по утрам. Кстати, есть ещё много комнатных растений, которые притягивают удачу и приносят в дом благополучие. 

Они помогают сконцентрироваться

Наблюдения доказывают, что наличие в классах или офисах комнатных растений, повышает внимательность на целых 70%!

Они снижают стресс

Сам процесс ухода за комнатными цветами, когда вы их поливаете, рыхлите почву, протираете листья от пыли, успокаивает и снимает напряжение.

Они успокаивают глаза

Если ваши глаза раздражены и устали от нескольких часов, проведенных за компьютером, все, что вам нужно сделать, это посмотреть на растение Потос. Считается также, что этот цветок предотвращает развитие глаукомы и катаракты.

Чем ещё полезны комнатные растения и как они помогают людям?

Интересный рассказ о комнатных растениях, а также их полезных свойствах — в этом видео. Вы узнаете о приметах, которые связывают с домашними зелеными питомцами: оберегать хозяев от бед и неприятностей, мирить тех, кто в ссоре, сохранять здоровье окружающих. Жизнь в квартире, где есть комнатные растения, намного гармоничнее, а некоторые из них обладают и целебными качествами.

youtube

Нажми и смотри

У вас дома много комнатных растения?

Польза комнатных растений для человека: Влияние комнатных растений на здоровье человека

Растения оказывают влияние на организм человека, тонизируя и повышая настроение или, наоборот, помогая уснуть

Многие из нас держат дома цветы в горшках или другие комнатные растения. Однако не все в полной мере осознают, какую пользу приносят комнатные растения, какое они оказывают влияние на эмоциональное состояние человека и на нашу жизнь в целом. Одни растения способны удалять токсины из воздуха, другие помогают ребенку сконцентрироваться на учебе. Но не только в этом заключается влияние комнатных растений на здоровье человека. В этой статье мы расскажем о максимально полезных во всех смыслах слова комнатных растениях.

Logan Killen Interiors

Лечат травмы
Влияние комнатных растений на здоровье человека достаточно велико. Например, алоэ вера (Aloe barberae), также известное, как лилия пустыни, — бессмертное лекарственное растение. Оно действительно оказывает влияние на организм человека и имеет много полезных свойств, в том числе очищает воздух в жилище.

Сок, содержащийся в листьях алоэ вера, используют для заживления порезов и ожогов, в том числе солнечных. Уже в Древнем Египте знали о свойствах этого растения, применяя для лечения ожогов, инфекций и борьбы с насекомыми. Но не только в этом заключается его польза для здоровья. Так, пар от отвара из листьев алоэ также используют для облегчения приступов астмы.

Holly Marder

Чистят воздух
Растения оказывают значительное влияние на жизнь человека. НАСА провело исследование, чтобы определить, какие комнатные растения помогают очистить воздух, которым мы дышим, уничтожая вредные токсины. Хлорофитум (Chlorophytum comosum) — одно из таких растений. Этот цветок пользуется большой популярностью, его польза для здоровья несомненна. Кроме того, хлорофитум очень просто разводить.

Здоровье каждого человека во многом зависит от качества воздуха. Растения оказывают пользу и в этом случае. Хлорофитум очищает воздух от бензола, формальдегида, оксида углерода и ксилола. Все эти летучие органические соединения попадают в наш дом через мебель, ковры и обычные бытовые средства.

Фикус эластичный (Ficus elastica) — еще одно комнатное растение из списка НАСА. Это популярное декоративное растение с толстыми блестящими листьями овальной формы также благотворно влияет на здоровье человека.

Эта разновидность фикуса отлично очищает воздух от формальдегида. Этот токсин попадает в воздух за счет мебели, покрытия полов и таких средств, как освежитель воздуха, лаки для волос или ногтей. Со временем эффективность растения только повышается, а значит, увеличивается положительное воздействие на человеческий организм.

Beth Kooby Design

Обильно вырабатывают кислород
Сансевиерия (Sansevieria trifasciata Laurentii), также известная как тещин язык, — очень неприхотливое и распространенное комнатное растение с длинными плотными листьями. Оно способно не только украсить любое помещение, но и положительно влиять на здоровье человека.

Все мы знаем, что, когда человек выдыхает углекислый газ, растения выполняют противоположное действие, производя кислород. Большинство растений делают это в течение дня, однако сансевиерия — одно из немногих комнатных растений, которые производят кислород и ночью, что делает ее идеальным цветком для спальни.

Совет: Поставьте горшок с сансевиерией в радиусе 2 м от того места, где вы спите или проводите много времени. Тогда польза для здоровья будет максимальной.

Incorporated

Увлажняют воздух
Очень важны комнатные растения для здоровья. Примерно на 10% воздух, которым мы дышим, увлажняется за счет растений. Дипсис (Chrysalidocarpus lutescens) — одна из самых популярных комнатных пальм. Это комнатное растение с сочными листьями благотворно влияет на наши жизнь и здоровье. Дипсис насыщает воздух влагой, что особенно важно в зимние месяцы. Приносят пользу для здоровья и такие растения, как кактусы или суккуленты: они аккумулируют воду и поэтому выделяют мало влаги.

Mission Stone Tile

Дают приятный запах
Влияние комнатных растений на человека не исчерпывается тем, что они важны для здоровья. Польза комнатных растений еще и в том, что они способны создать позитивную атмосферу. Скажем, чтобы наполнить свой дом освежающим ароматом, необязательно использовать бытовую химию. Лучше заведите растение с приятным запахом — например, кафир-лайм (Citrus hystrix). Это комнатное растение, не содержащее никаких химикатов, поможет не только освежить дом, но и незаменимо в кухне.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…
Зеленый шум: Создаем мини-сад в доме

Уменьшают стресс
Исследования доказали влияние комнатных растений на эмоциональное состояние человека. Растения дома и на работе помогают снизить стресс и усталость, а также повысить продуктивность сотрудников.

Чтобы ощутить влияние комнатных растений на человека, советуем поставить цветы с длинными листьями, на рабочий стол в офисе или дома, а также в той комнате, где ваши дети делают домашнее задание или учатся. Скоро вы поймете, какую пользу приносят комнатные растения. Такие комнатные растения, как пальмы, прежде всего хамедорея (Chamaedorea seifrizii) или фикус Бенджамина (Ficus benjamina), будут регулировать влажность воздуха в помещении и снижать уровень углекислого газа. И это далеко не полная картина влияния растений на жизнь человека.

Perry Mills & Assoc. Landscape Designer/Architect

Помогают при бессоннице
У нас не всегда получается спать рекомендованные семь или восемь часов — особенно, когда мозг занят постоянными мыслями о том, что случилось за день и что необходимо сделать завтра. Но влияние комнатных растений на человека проявляется и тут.

Согласно исследованиям, пары некоторых растений — в том числе, лаванда (Lavandula) и жасмин (Jasminum), — способствуют более спокойному сну. Запах этих растений создает ощущение спокойствия, которое поможет вам лучше подготовиться ко сну. Как видим, влияние комнатных растений на человека, его здоровье и настроение поистине неоценимо.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ…

• Уход за орхидеями в домашних условиях
• На кухне огород, а в ванной орхидея: Выбираем растения в каждую комнату

Debra Prinzing

Поднимают настроение
Растения также оказывают влияние на настроение человека. Когда нам нездоровится, ничто так не улучшает эмоциональное состояние и не поднимает настроение, как подарок в виде растения в горшке или букета. Исследования доказали благотворное влияние комнатных растений на здоровье и эмоциональное состояние людей. Так, в больницах пациенты, у которых в палатах стоят цветы или окна выходят в сад, идут на поправку куда быстрее, чем пациенты, чье эмоциональное здоровье не стимулируется с помощью растений.

Растения поднимают настроение и помогают нам чувствовать себя более расслабленными и защищенными. Польза растений еще и в том, что они помогают справиться с одиночеством и депрессией. Забота о живом организме дает чувство удовлетворения, особенно когда растение, о котором мы с любовью заботились, начинает цвести. В качестве первых подопечных выберите неприхотливые цветы, скажем узамбарские фиалки (Saintpaulia). Они цветут в течение всего года и не требуют особого ухода.

РАССКАЖИТЕ НАМ…
Замечали ли вы влияние комнатных растений на настроение? Какие растения в вашем доме вам особенно нравятся? Поделитесь вашими идеями и фотографиями в комментариях!

Преимущества наличия растений у вас дома или в офисе

Общие вопросы по уходу

Комнатные растения не только улучшают общий вид помещения, но и исследования показывают, что они улучшают настроение, повышают креативность, снижают стресс и удаляют загрязняющие вещества из воздуха. для более здорового, более счастливого вас.

Комнатные растения не просто хорошо выглядят — они также могут поднять нам настроение. Исследования показали, что комнатные растения могут…

• Повышать настроение, продуктивность, концентрацию и креативность
• Снижает стресс и усталость
• Очищает воздух в помещении, поглощая токсины, повышая влажность и вырабатывая кислород
• Оживляя стерильные помещения, обеспечивая уединение и снижая уровень шума Мы счастливее

  Когда вы чувствуете себя подавленным, удивительно, что может сделать прогулка в парке. Это потому, что когда мы соприкасаемся с природой, мы улучшаем свое самочувствие. Исследования показывают, что время, проведенное на свежем воздухе в зеленых насаждениях, может уменьшить нашу умственную усталость, улучшить наше расслабление и даже улучшить наше познание.

  Однако, по данным Агентства по охране окружающей среды США, вместо этого мы проводим значительную часть времени в помещении — около 90%. Вот тут-то и могут прийти на помощь комнатные растения. Хотя они не заменят «на свежем воздухе», комнатные растения могут дать аналогичные преимущества. Исследования показали, что даже кратковременное пребывание на природе, например прикосновение к настоящей листве, может вызвать бессознательный успокаивающий эффект.

  Присутствие комнатных растений не только может успокаивать и восстанавливать силы, но и научные полевые исследования показали, что на рабочих местах, где были добавлены комнатные растения, повысилась производительность труда, улучшилось самочувствие персонала и сократилось количество пропусков отпуска по болезни. Расскажите о растениях с пользой!

  Что такого в растениях и природе, что делает нас счастливее и здоровее? Одна теория состоит в том, что наша связь с природой и живыми существами находится в нашей ДНК. Хотя философы и ученые веками изучали врожденную связь человека с флорой и фауной, биолог Эдвард О. Уилсон перенес ее в 20-й век в своей книге Biophilia (1984). Уилсон писал о гипотезе биофилии, которая предполагает, что все люди обладают врожденной склонностью искать связь с другими формами жизни — будь то другие люди, природа или животные — и что эта связь глубоко укоренена в нашей биологии.

  Гипотеза биофилии становится все более и более актуальной, поскольку городская среда продолжает расти, и мы обнаруживаем, что взаимодействуем с технологиями больше, чем с природой и друг с другом. Для нас жизненно важно уделять приоритетное внимание воссоединению с миром природы, чтобы жить более счастливой и здоровой жизнью. В следующий раз, когда у вас возникнет соблазн прокрутить свой телефон, попробуйте вместо этого посидеть на улице в парке или проверить свои комнатные растения.

  Растения улучшают нашу окружающую среду

  Теперь, когда мы узнали немного больше о том, как растения могут улучшить наше самочувствие, давайте поговорим о том, как они могут улучшить нашу окружающую среду. Растения могут мгновенно украсить пространство, но они также могут способствовать улучшениям, которые мы не видим, например, качеству воздуха в помещении.

  Комнатные растения могут улучшить качество воздуха в помещении несколькими способами. Благодаря фотосинтезу растения поглощают углекислый газ и выделяют кислород, а посредством транспирации и эвапотранспирации растения выделяют пары влаги и повышают влажность.

  Исследование чистого воздуха НАСА показало, что комнатные растения и связанные с ними микроорганизмы могут удалять летучие органические соединения из воздуха в помещении. Загрязнение присутствует не только в наружном воздухе густонаселенных городов, но и в местах, где мы работаем, посещаем или называем домом. Это связано с тем, что переносимые по воздуху токсины и загрязняющие газы могут выделяться из механического оборудования, строительных материалов и даже предметов повседневного обихода.

  Растения могут улавливать эти загрязнители помещений и преобразовывать их в накопленную энергию, высвобождая естественно отфильтрованный воздух в качестве побочного продукта. Растения делают это, поглощая загрязняющие вещества через свои листья и передавая токсины корням, где они превращаются в источник пищи.

  Однако исследование неубедительно и несколько устарело. Исследование НАСА 1989 года проводилось в закрытой контролируемой среде, что затрудняло его перенос в наши повседневные условия. Некоторые утверждают, что для того, чтобы повлиять на качество воздуха, вам придется заполнить пространство растениями и плотно его загерметизировать.

  Но если вы не планируете жить в теплице, вы все равно можете принести пользу, занеся в нее растения. Растения не будут отрицательно влиять на качество воздуха в помещении — они могут только улучшить его, пусть и незначительно, — и другие преимущества, которые они могут принести, столь же впечатляющи.

  Фотографии Рейгана Бирна

  ---

  Words By The Sill

  Предоставление всем людям возможности быть людьми, занимающимися растениями — сборник статей от команды экспертов по растениям The Sill по различным темам ухода за растениями, чтобы вселить уверенность в следующих поколения родительских растений. Добро пожаловать в Plant Parenthood™.

  Покупайте растения

  10 лучших комнатных растений для улучшения вашего здоровья и дома

  1

  Растение-паук

  KDP//Getty Images требуют постоянного внимания и процветают с небольшими вложениями с вашей стороны. Растения имеют узкие листья и получили свое название от «небольших ростков, растущих на длинных висячих стеблях, которые отдаленно напоминают пауков», согласно отделу расширения Университета Висконсин-Мэдисон.

  Известно, что растения-пауки помогают очищать окружающий воздух. Исследования НАСА изучили листья, почву, корни и микроорганизмы нескольких комнатных растений и обнаружили, что растения могут действовать как естественный воздушный фильтр для уменьшения загрязняющих веществ. Исследование показывает, что растения-пауки удалили 95% токсичного формальдегида из воздуха в герметичном контейнере из плексигласа в течение 24 часов.

  SHOP SPIDER PLANT

  2

  Peace Lily

  Grumpy Cow Studios//Getty Images

  Название «мирная лилия» определенно вызывает чувство спокойствия. Эти крепкие растения также «цветут и эстетически приятны» и со временем могут принести пользу вашему здоровью, объясняет Тревор Кейтс, штат Северная Дакота, , врач-натуропат из Парк-Сити, штат Юта, автор книги « Чистая кожа изнутри» . Исследование 2022 года, опубликованное в Applied Sciences , предполагает, что мирные лилии обладают свойствами очистки воздуха и помогают удалять из воздуха углекислый газ и летучие органические соединения (ЛОС).

  Лилии мира могут жить годами и непрерывно производить широкие белые цветы, напоминающие белый флаг мира, согласно материалам, опубликованным MiracleGro. За ними легко ухаживать, им не нужно много света, поэтому они идеально подходят для тенистых мест. Просто держите их в недоступном для домашних животных и маленьких детей месте, так как при проглатывании они могут вызвать рвоту или отек языка.

  МАГАЗИН PEACE LILY

  3

  Каучуконосы

  Getty: TravelCouples//Getty Images

  Каучуконосы — также известные как каучуковые деревья или Фикус эластичный — отличные комнатные растения. Как правило, за ними легко ухаживать, и их нужно поливать только раз в неделю или около того, согласно материалам, предоставленным The Sill. Исследования показывают, что каучуконосы обладают свойствами очистки воздуха. Просто держите их подальше от домашних животных и маленьких детей, так как известно, что они очень токсичны при попадании внутрь.

  МАГАЗИН РЕЗИНОВЫЙ ЗАВОД

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  4

  Слоновьи уши

  Таракорн//Getty Images

  Если вы хотите проводить больше времени с комнатными растениями, Кромер рекомендует. Они организованы в группу тропических многолетних растений, мгновенно узнаваемых по их большим сердцевидным листьям. Им нужен яркий свет и регулярный полив, чтобы почва оставалась влажной, и они могут вырасти большими, и им может потребоваться дополнительное пространство. Некоторые виды были выращены из-за их съедобных крахмалистых клубней, которые являются основным продуктом питания в некоторых тропических регионах. В медицине листья известны тем, что их используют для лечения укусов насекомых.

  SHOP ELEPHANT EEAR PLANT

  5

  Змеиные растения

  Grumpy Cow Studios//Getty Images

  Змеиное растение, давно известное как «тещин язык», или Sansevieria trifasciata , имеет высокие листья, растущие вертикально. . Они декоративны и не требуют особого ухода. По словам экспертов HGTV, растения нужно поливать только тогда, когда почва сухая, они растут при любом освещении и, как правило, «преуспевают в пренебрежении». Змеиное растение было включено в то же обширное исследование НАСА о комнатных растениях, и было показано, что оно со временем удаляет токсины из воздуха.

  SHOP SNAKE PLANT

  6

  Папоротники

  Getty: Benoitbruchez//Getty Images

  Исследование 2022 года, опубликованное в журнале Applied Sciences , показало, что бостонские папоротники лучше всего справляются с очисткой воздуха естественными ЛОС из воздуха. Растения легко растут и лучше всего смотрятся в помещении в подвесных корзинах или на подставках, которые позволяют их листьям драпироваться. Им нужен средний яркий свет и постоянно влажная почва, поэтому им может потребоваться немного больше вашего времени.

  МАГАЗИН ПАПОТНИКОВ

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  7

  Потос

  Getty: FeelPic//Getty Images

  Когда вы представляете комнатное растение, потос или Epipremnum pinnatum , скорее всего, приходят на ум. Также известные как дьявольский плющ или золотой потос, растения имеют яркие сердцевидные листья, которые могут быть зелеными или мраморно-зелеными и желтыми. Их легко выращивать, им нужен только непрямой солнечный свет и нечастый полив. Исследования показывают, что растения могут снизить уровень озона в помещении, что может облегчить дыхание и снизить риск респираторных заболеваний, а также удалить летучие органические соединения из воздуха.

  МАГАЗИН POTHOS

  8

  Английский плющ

  Getty: Filili//Getty Images

  Английский плющ, или Hedera helix , является универсальным растением, которое, как было доказано, снижает уровень углекислого газа, формальдегида и токсинов в воздухе. . Их можно выращивать на открытом воздухе или в помещении. Как комнатное растение, плющ хорошо растет в подвесных корзинах или горшках, и его можно приучить выращивать на шпалере или в форме, по данным Cooperative Extension Университета Клемсона. Они лучше всего растут под прямыми солнечными лучами и нуждаются в тщательном поливе, как только почва высохнет.

  SHOP ENGLISH IVY

  9

  Суккуленты и кактусы

  Phong Pham Quoc / EyeEm//Getty Images

  Суккуленты и кактусы «процветают практически без заботы», говорит Кромер. Эти растения засухоустойчивы, то есть не нуждаются в регулярном поливе; только тогда, когда почва полностью высохнет. Они также бывают разных форм и размеров, чтобы украсить ваше пространство и помочь очистить воздух. Некоторые сорта, в том числе нефритовое растение, могут повышать влажность в помещении. Растения алоэ вера, 9 шт.В частности, 0082, также обладают лечебными свойствами и могут помочь в лечении порезов, ожогов и других кожных заболеваний.

  МАГАЗИН СУКУЛЕНТОВ

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  10

  Травы

  Getty: BARTON

  Маленькие травы в горшках не только красиво смотрятся на вашей кухне, но и могут вдохновить вас готовить чаще и есть здоровую пищу. Выращивание собственного базилика, петрушки или мяты также дешевле, чем покупка трав в продуктовом магазине. По словам представителей клиники Майо, некоторые травы, такие как ромашка и лаванда, снижают тревогу. Травы также содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые являются благом для вашей диеты.

  МАГАЗИН ТРАВ

  Как комнатные растения способствуют хорошему здоровью?

  Красота растений и уход за ними могут быть поистине целительными. «Взгляд на что-то эстетически приятное может повысить уровень нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин», — объясняет Кейтс. Хранение растений заставляет ваш мозг с нетерпением ждать взаимодействия с растением и получения дозы «нейрохимических веществ хорошего самочувствия», добавляет Кромер.

  Растения приносят немедленную пользу, улучшая настроение и справляясь со стрессом, говорит Кейтс. По словам Ротенберга, они также обеспечивают долгосрочные преимущества, такие как улучшение качества воздуха, что может уменьшить количество головных болей, или добавление влаги в воздух, что помогает при сухости кожи. Обращение с почвой, содержащей микробы, может способствовать разнообразию микробиома в вашем доме, что может принести пользу здоровью кишечника и кожи.

  Но одни только комнатные растения не рекомендуются для лечения любого заболевания, добавляет Ротенберг. «Поощрение моих пациентов подумать о том, чтобы иметь комнатные растения, является частью более широкого индивидуального плана медицинского обслуживания».

  Какие комнатные растения лучше всего подходят для очистки воздуха?

  Исследования показывают, что растения могут помочь в очистке воздуха, особенно в районах, где качество воздуха может быть сомнительным. Дыхание более чистым воздухом также помогает вам мыслить яснее, снимает стресс и снижает риск развития астмы, говорит Кейтс. 0031 Хорошая уборка .

  Комнатные растения поглощают углекислый газ, фильтруют загрязняющие вещества и выделяют кислород. «Это важная идея, учитывая, сколько времени люди проводят в помещении», — добавляет Ротенберг. «Теоретически, добавляя больше кислорода, вы можете лучше сосредоточиться, меньше головных болей и улучшить настроение».

  Змеиные растения , пауки растения , фикусы , мирные лилии , папоротники и английский плющ — одни из лучших комнатных растений для повышения уровня кислорода и очистки воздуха.

  Реклама — Продолжить чтение ниже

  Каковы преимущества ухода за комнатным растением для психического здоровья?

  Нахождение в зелени дает множество преимуществ для психического здоровья. Садоводческая терапия уже давно используется для лечения психических заболеваний и других состояний. Это помогает улучшить память, познание и социализацию. У людей также есть врожденный инстинкт связи с природой, известный как биофилия.

  Уход за растениями может уменьшить стресс и тревогу, улучшить настроение и концентрацию, а также повысить уверенность в себе. «Растения дают осязаемый положительный результат для тех, кто смотрит за ними, помогая им почувствовать больший контроль над своей жизнью, уменьшая тревогу и улучшая общее самочувствие», — говорит Кромер. «Это дает смотрителю чувство гордости и выполненного долга, когда он наблюдает за тем, как растение растет, выглядит, и находит способы решения проблем».

  Наблюдение за тем, как они растут, может успокаивать, способствовать умиротворению и медитативному опыту, добавляет Ротенберг.

  «Растения приносят пользу здоровью в целом, потому что они являются нестимулирующими партнерами, которые принимают и терпимы, а также умеют слушать», — говорит Кромер. «Растения растут при простом уходе и внимании и очень заметно благодарны за ваши усилия».

  Если вы имеете дело с психическим заболеванием, вам может потребоваться поговорить со специалистом.