Осенняя композиция поделки из природного материала: ОСЕННЯЯ композиция из природных материалов / Не выбрасывай ЭТО — YouTube
Осенняя композиция из природного материала для детского. Идеи осенних поделок из природных материалов. Как делать осенние композиции из природных материалов
Вот и наступила осень — самое яркое время года!!!
Давайте украсим наши дома прекрасными «дарами осени»: яркими листьями, цветами, орехами, ягодами, шишками и желудями!
Мы подобрали для вас 50 осенних проектов для украшения дома и сада.
1. Композиция «Под колпаком»
Маленькие тыковки, веточка с листьями, мох.
2. Уютные свечи
Оберните стеклянные стаканы высушенными кукурузными листьями, украсьте подсвечники шнуром из рафии и перышком
3. Осенний букет
Такой красивый осенний букет можно составить из осенних цветов, веточек шиповника, капустных кочанов, маленьких тыковок и фруктов
4. Гирлянда из открыток с листьями
Украсьте лестницу букетами из злаков
29. Украшение крыльца
Сделайте привидения из тыкв, венок из прутьев и поставьте на ступени оранжевые тыквы
30.
Осенняя картина
Возьмите красивую пустую раму и натяните гирлянду из листьев
31. Украшаем коридор
Украсьте коридор композицией из фонаря со свечой и тыкв.
31. Венок из кукурузы
Сделайте оригинальный венок из высушенных вместе с листьями початков кукурузы
32. Украшаем дом
Поставьте на стол большой букет из веток с листьями, тыквы. Подвесьте тыквы под потолок
33. Тыквенные свечи
Сделайте из тыкв подсвечники
34. Держатели для фото из орехов
Сделайте из проволоки и грецких орехов держатели для осенних фото
35. Осенняя дорожка для украшения стола
Возьмите однотонную салфетку (дорожку) для стола и нанесите на нее рисунок из листьев.
Используйте для этого краски или маркеры для ткани
36. Осенний букет
Составьте необычный осенний букет ил веточек с жёлудями.
А в стеклянную вазу, в которой будет стоять ваш букет, положите лимоны
37.
Деревце в мешке
Сшейте из мешковины мешочек, наполните его камнями, залейте пеной и поставьте в него большую ветку с листьями.
Такое деревце станет прекрасным украшением обеденного стола
38. Венок из злаков
На основу для венка прикрепите колосья, украсьте венок листьями
40. Ваза для осеннего букета из кукурузы
Сделайте вазу для букета из початков кукурузы
41. Гирлянда из кукурузы
Сделайте гирлянду из кукурузных початков и листьев
42. Венок из природных материалов
Возьмите старую раму квадратной формы и сделайте венок
43. Корзинка из тыквы
Сделайте из тыквы корзинку для букета
44. Ваза из старого бочонка
Используйте старый бочонок как вазу для осеннего букета
45. Венок из бумажных листьев
Вырежьте листья из старых нот или старой книги, сделайте из них венок
46. Золотые тыквы
Покрасьте маленькие тыковки золотым спреем, положите их в большую вазу
47.
Ваза из тыквы
Отрежьте у тыквы верхушку, вырежьте семечки и ставьте внутрь банку с водой.
48. Разноцветные жёлуди
Раскрасьте жёлуди и положите их в вазу или используйте для композиций и поделок
49. Ламинированные листья
Высушите осенние листья и заламинируйте их. Затем вырежьте листья по контуру и составьте из них гирлянду или украсьте люстру
50. Композиция в вазу с крышкой
Наполните такую вазу с крышкой осенними дарами, поставьте на видное место
Осенняя композиция своими руками наполнит ваш дом яркими красками, теплом и уютом, глядя на такие поделки, всегда будет подниматься настроение и вы будете вспоминать теплые осенние деньки, когда еще ярко светило солнышко, а на деревьях переливались всеми теплыми красками пожелтевшие листочки.
На самом деле, не надо ничего придумывать, если вы хотите привнести в интерьер яркие краски, ведь природа все уже сделала за вас, вам необходимо только решить для себя, как именно оформить собранные природные материалы: каштаны, шишки, разноцветные листочки, веточки деревьев, фрукты, ягоды, даже древесную кору — все это вам пригодится, если вы решили делать для украшения домашнего интерьера.
Осенняя композиция своими руками
Первый материал, на который мы советуем вам обратить внимание, если вы хотите, чтобы получилась красивой ваша осенняя композиция из природных материалов своими руками , это тыква, ведь ее плоды декоративны и разнообразны. Смотря на сочные, яркие плоды, в голову лезут не только ароматные домашние рецепты, но и интересные идеи для украшения стола, их можно добавить и в , если у вас есть декоративные тыковки миниатюрного размера. А крепятся они очень легко на основу с помощью проволоки.
Тыквы бывают с разной окраской кожуры — пестрая, полосатая, зеленая, желтая, насыщенно-оранжевая, она может быть с рельефной поверхностью, поэтому вы всегда можете подобрать достойную идею именно под тот плод, который оказался у вас в руках.
Фигурные и овощные композиции с легкостью выполнят даже новички, уже сам этот плод является настоящим украшением. Например, можно разложить мелкоплодные тыквочки на центре стола или сложить их в стеклянную вазу, выложить на двухъярусное блюдо, при этом можно сочетать тыковки разных цветов, шарообразные и полосатые, звездчатые и даже пупырчатые, создавая неповторимую рельефную поделку.
Как правило, в холодные ноябрьские вечера и зимой очень не хватает тепла, и огонь свечей может согреть домашнюю атмосферу. Мы предлагаем сделать такие подсвечники из небольших тыковок, для этого надо срезать шляпку, затем аккуратно извлечь семенную часть, мякоть при этом должна оставаться внутри. В получившееся отверстие необходимо поместить простую свечу. Сверху по срезу можно вставить прямо в мякоть искусственные жемчужины или другие бусины, а также подойдут различные шпильки для волос с бусинами, цветами, с их помощью можно создать уникальный декор для такой натуральной вазы.
Если вы готовитесь к встрече гостей, то в таком стиле вы можете украсить и праздничный стол, некоторые сорта представлены в виде продолговатых плодов, а ведь из такой можно сделать оригинальный футляр для бутылки, к примеру, вина, а также можно сделать веночек из мелких цветов и листиков для обрамления этого декоративного футляра.
Осенняя цветочная композиция своими руками
Если вам понравилась такая «тыквенная» осенняя цветочная композиция своими руками , то сделать ее очень просто, и в этом вы обязательно вскоре убедитесь, однако важно не только составить красивый букет, но и обеспечить его длительное хранение.
Мы знаем, что овощам свойственно портится, гнить и плесневеть, мы часто наблюдали это в свое холодильнике при длительном хранении тех или иных овощей, и тыква не является исключением. Одна из главных задач: подготовить плод таким образом, чтобы он долго хранился, для этого его необходимо не только очистить, но и правильно высушить.
Самая простая ваза, которая идеально подойдет как для живого букета, так и для гербария, это ровная яйцевидной формы тыковка. Перед тем, как вы начнете творческий процесс, оставьте плод на некоторое время в сухом месте, чтобы он полежал и подсох сверху. Сначала надо срезать верхушку (с плодоножной). Затем ложкой вычистить семенную часть и как можно большее количество мякоти, при этом нельзя нарушить целостность стенок.
Для покраски мы будем использовать белую акриловую краску, которую надо нанести в две слоя. После оставить до полного высыхания. Когда же краска высохнет, необходимо пройтись по поверхности мелкой наждачкой, таким образом, вы получите «состарившуюся» вазу с седым узором. В такую вазу можно поставить любой букет, кстати, таким же способом можно задекорировать и мелкие тыквочки, которые можно использовать в качестве подсвечников.
Осенняя композиция из цветов своими руками будет прекрасно смотреться в такой вазе, и эти цветы не обязательно должны быть свежими, ведь можно их также сделать из сухих листьев, а мастер-класс вы можете посмотреть .
Детские осенние композиции своими руками
Как правило, когда мамочки заняты рукоделием, дети всегда проявляют огромный интерес к творческому процессу, но обычно мамочки не подпускают детей к творчеству из-за дорогостоящих материалов, которые они случайно могут испортить. В данном случае вы можете смело привлекать к творчеству своих детей, ведь работать с оранжевым плодом им будет очень интересно, особенно, если вы возьмете на вооружение нашу следующую идею.
Ваза для гербария или подсвечник не обязательно должны быть круглые, можно сделать и фигурные, например, в виде кареты. Именно такая поделка привлечет внимание ребенка, и вы сможете весело вместе провести время.
Выполнить можно и другие детские осенние композиции своими руками для выставки в детском саду. Не обязательно работать с природными материалами, некоторые элементы можно выполнить из бумаги или бросового материала.
Но вернемся к карете из тыквы, как в известной детской сказке: такую солнечную карету вы можете поставить в детскую комнату на Хэллоуин, в то время, как в вашей гостиной будет стоять зловещая «тыквенная» голова.
Размер тыквы мы оставляем на ваше усмотрение, но для первого раза лучше возьмите небольшую, обязательно надо выбрать ровную и симметричную, чтобы и карета получилась красивой. Для колес нам нужна будет проволока, также понадобятся дополнительные материалы — пластилин, белая бумага, золотая и белая краска, золотой контур. Для работы необходим нож.
Один из основных моментов, над которым вам придется работать, это создание колес, ведь как подготовить тыкву, чтобы она долго хранилась, вы уже знаете. Вы также можете покрасить ее или оставить натуральный цвет.
Нам понадобится проволока, достаточно мягкая, но при этом прочная и твердая. Проволоку надо скрутить в кольцо, его диаметр равен размеру будущего колеса. Спицы на колесе надо сделать с помощью двух прутиков, которые будут перекрещиваться посередине. Выполните пару передних и пару задних колес, чтобы задние были большего размера. Спицы можно дополнительно закрепить кусочком пластилина по центру, чтобы они были зафиксированы надежно, а можно перекрутить между собой, если ваша проволока достаточно гибкая.
Далее нам понадобится бумага и клей ПАВ, который надо развести в воде. Бумага понадобится однотонная (желательно белая или светлая), которой надо покрыть колесо по технике папье-маше. Таким образом, проволочная конструкция получится более надежной и прочной. Когда заготовка полностью подсохнет, ее надо покрасить золотистым цветом, и у нас готовы золотые колеса для кареты.
Можно сделать колеса и из небольших по размеру декоративных тыквочек, которые попарно закрепляются на деревянной шпажке, затем с помощью этих деревянных шпажек надо сделать основу: между парами колес закрепить две шпажки крест накрест. На такую основу затем будет крепиться карета, однако она должна быть небольшого размера, чтобы вся осенняя композиция своими руками в школу выглядела симметрично. Такие декоративные плоды также можно покрасить, тут все зависит от вашей фантазии.
Осенние композиции своими руками: фото
Далее в овоще надо сделать «рисунок», ведь у кареты обязательно должны быть окна, а еще можно выполнить любой узор, используя для этого острый тонкий нож.
Вырезайте элементы аккуратно, по предварительно нанесенному контуру.
Край среза у вас получится грубым, его надо обработать ножиком, сгладив все углы, а затем пройтись по контуру золотистым глиттером, с его помощью можно создать богатый узор на вашей королевской карете. А еще можно использовать бусины или «жемчужные» шпильки.
Колеса крепятся к основе с помощью проволоки, которая достаточно легко втыкается в плод. Внутрь вы можете поставить или свечу, а можно оставить такую поделку и самостоятельным украшением для вашего дома.
Такая идея пригодится и если вы ищите, какие выполнить , ведь это не примитивная аппликация или работа с пластилином, здесь сочетается сразу несколько видов творчества. Вы увидите какими яркими и неповторимыми получаются осенние композиции своими руками, фото идеи только самые лучшие собраны на нашем сайте.
Композиция из осенних листьев своими руками
Дети обязательно проявят интерес к творческому процессу, если вы предложите им сделать такое панно — композицию из осенних листьев своими руками .
Это вовсе не похоже на традиционную аппликацию, ведь мы не будем выкладывать из различных листочков какие-то фигурки, мы создадим картину в виде осенней полянки, которая устелена опавшей листвой.
Осенние композиции своими руками для детского сада можно использовать и для украшения группы, такие картины можно повесить на даче, можно и в столовой у вас дома, ведь глядя на ее насыщенные краски у вас обязательно будет подниматься настроение, когда осень давно пройдет и все кругом покроется пушистым снегом.
Чтобы получились очень красивыми композиции из осенних листьев своими руками, фото урок вам совсем не пригодится, ведь вы и так знаете, как приклеить листочки к основе, для этого необходим только клей ПВА. Однако надо потрудиться и насобирать крупных листьев, обязательно ажурных.
Для некоторых людей осенние непогожие деньки это невеселая и грустная пора года, для других же это превосходное время заняться творчеством и создавать необыкновенные композиции из самого разного природного материала.
Предлагаем вам узнать несколько свежих идей для создания красивых композиций своими руками для создания необычных акцентов в вашем интерьере.
Когда на пороге осени: в сентябре, октябре или ноябре льют холодные дожди, виднеется унылое серое небо и тучи, можно запросто впасть в уныние и депрессию. Однако золотистая осень это еще и огромное буйство красок и осенних даров. Все эти природные материалы можно использовать для создания необыкновенно красивых композиций на тему осень. Вы можете заранее подготовить весь необходимый вам для работы материал и в непогожие холодные осенние вечера, укутавшись пледом, творить теплое и уютное настроение своими руками.
Для создания осенних ярких композиций прекрасно подойдут различные плодовые культуры, засушенные или же свежие цветки и травы, ягоды, витиеватые ветки, листья деревьев и кустарников, орешки, шишки, желуди, каштаны и иной природный материал, который вы сможете найти. Особенно выигрышно и ярко будет выглядеть в композициях сочная оранжевая тыква.
Собираем композиции из природного материала: использование садовой тыквы
Очень просто создать яркую и контрастную композицию, используя в ее декорировании садовую тыкву. Для работы с таким природным материалом необходимо срезать у тыквы «шляпки» и удалить всю мякоть. Чаще всего из тыквы делают горшочки и вазы для осенних ярких композиций своими руками.
Предлагаем вашему вниманию несколько идей использования оранжевой красавицы при создании осенних композиций из натуральных материалов:
- Поместите в тыквенный горшочек цветки календулы, астры или герберы. Вокруг разместите яркие красные яблоки, плоды желтой айвы и зеленого болгарского перца. Закончите осеннюю композицию гроздьями красной рябины.
- Тыкву можно сделать разноцветной при помощи обыкновенной гуаши, например, нанести на коричневый фон оранжевый полоски или любой орнамент, и дать краске подсохнуть. Сверху покрыть лаком, чтобы не появлялись трещины. Внутрь конструкции можете поставить стакан или банку с водой, в которую и расположите свежие цветы — оригинально будут выглядеть оранжевые герберы, красные карликовые георгины или же хризантемы.
- Также вы можете вырезать тыкву в форме корзинки, заполнить ее совершенно любыми плодами и ягодами. Яблоки и груши, айву, хмель, ягоды боярышника и другие ягоды необходимо нанизать на проволоку или деревянные шпажки и разместить в тыквенной корзине, украсив листьями клена, цветами, желудями или сухими травами.
- Полосатые тыковки грушевидной формы можно использовать в качестве маленьких вазочек для осенних цветов, веточек и листьев. Букеты в тыквенных горшочках добавят тепла и уюта в комнаты и прихожую вашего дома.
- Декоративные маленькие тыковки также могут быть использованы в качестве подсвечников. Они создадут романтическую атмосферу тепла и гармонии в вашем доме. Подсвечники можно задекорировать веточками ежевики, кизила, боярышника, гроздями рябины и калины.
- В садовых тыквах для осенних композиций можно просверлить или прорезать небольшие отверстия, создав эффект перфорации. Особенно хорошо это будет смотреться в подсвечниках.
Разберем основные правила оформления композиций из природного материала
При создании композиции для интерьера следует придерживаться нескольких простых правил:
- Если вы создаете осеннюю композицию на плоской тарелке или вазе, используйте в качестве основы оазис (для живых цветов), пенопласт или любой другой плотный материал, в который можно воткнуть цветы и веточки.
- При наклеивании листков, наносите клей не только на ножку, но и на нижнюю часть листика. Так он будет фиксироваться.
- Если берете деревянные шпажки или проволоку с нанизанными на них элементами — это должны быть рябина, желуди, шишки, орехи, шиповник и прочее, в общем, то, что не плесневеет при повреждении оболочки в первый же день.
- Не забудьте использовать колоски и сухие травинки.
- Не наливайте жидкость в природные корзины, например из тыквы или кабачка, поставьте внутрь горшок или банку.
Тематическое видео к статье
После прочтения нашей статьи мы предлагаем ознакомиться с несколькими интересными видео по представленной теме. В этих видео роликах вы почерпнете идеи создания и оформления природных композиций своими руками. Надеемся, что предложенный нами материал будет вам полезен. Приятного изучения!
Создавать интерьерные композиции может, при желании, каждый человек.
Создавая интерьер помещения, как результат, всегда хочется получить эстетически-уютный и функциональный «объект».
Больше уюта и исключительной индивидуальности в каждый разрабатываемый интерьер смогут привнести природные материалы.
Такими материалами могут стать различные породы деревьев, ветки и листья кустарников всевозможной конфигурации, ракушки камни и цветы
Поделки из природного материала своими руками
Часть пня старого дерева, если из него извлечь сердцевину, станет достойным украшением для стеклянного цветочного вазона. А вот бамбук, при желании, может стать хорошим природным материалом, который будет использован в конструировании небольшой этажерки и ночных светильников.
Список того, что подвластно творению из природного материала своими руками, можно продолжать до бесконечности или ровно настолько, на сколько будет допустим «полёт людской фантазии». Но в любом случае, чтобы не было Вами создано, всегда следует помнить, что натуральные декоративные элементы — это всегда эстетика, индивидуальность и «экологическая красота» каждого помещения.
Примеры декора из природного материала своими руками:
Каталог курсов | Новая школа
Колледж/школа Все колледжи/школыParsons School of Design Искусство и история дизайна Искусство, медиа и технологии Искусственная среда Стратегии дизайна Мода Parsons ParisEugene Lang College Lib ArtsКолледж исполнительских искусств Школа драмы Музыкальная школа Маннеса Школа джаза и современной музыки CoPA Междисциплинарная новая школа for Social ResearchSchools of Public Engagement Adult Bachelor’s Bachelor’s Creative Writing Languages Media Studies Milano School International AffairsUniversity Liberal Arts
СрокОсень 2023
Лето 2023 — Париж
Лето 2023
Весна 2023 — Париж
Весна 2023 Зима 2039 200029 900 0004 Кампус
Нью-Йорк
Париж
МодальностьЛичный
Гибридный
Онлайн (асинхронный)
Онлайн (синхронный)
УровеньВсе уровни
Бакалавриат
Выпускник
Курс для выпускников открыт для бакалавров (с ограничениями)
Показать дополнительные фильтры
Скрыть дополнительные фильтры
Отдел Все факультетыКолледж исполнительских искусств Школа драмы Маннес Школа музыки Школа джаза и современной музыки CoPA Кросс-дисциплинарныйLang Антропология Code as a Lib Искусство Культура и медиаэкономика История Журналистика и дизайн Lang College Lang Mobility Право и социальные изменения Литературоведение Естественные науки и математика Философия Политология Психология Религия Социология ИскусствоНовая школа социальных исследований Антропология Творческое издательское дело Экономика Исторические исследования Либеральные исследования Мобильность НСССР Философия Политика Психология Социология Парсонс Искусство/дизайн История и теория Искусство и дизайн История Технологии и медиа Языки искусство, Медиа и технологии Коммуникации Дизайн Визуализация данных Дизайн и технологии Цифровой дизайн Изобразительное искусство General Studio Графический дизайн Иллюстрация Фотография Созданная среда Архитектурный дизайн Архитектура Созданная конструкция Дизайн среды Промышленный дизайн Дизайн интерьера Свет Дизайн и управление Стратегии проектирования Интегрированный дизайн Стратегический дизайн и управление Междисциплинарный дизайн Городской дизайн Мода Мода Модный дизайн Модный дизайн и общество Fashion Marketing Parsons Paris Paris Art, Media & Technology Paris Art/Design Hist/Theory Paris Business of Fashion Paris Design & Management Paris Design & Technology Paris Design Strategies Paris Design Paris Fashion Design Paris Fashion Design Исследования Парижский первый год Париж Французские исследования Парижские лекции Парижская математика Парижский трансдисциплинарный дизайн Парижские визуальные исследования Parsons Fashion & Art Parsons Paris Mobility Public Engagement Adult Bachelor’s ing Program Международные отношения Языки Изучение английского языка Иностранные языки TESOL Медиа-исследования Коммуникация Медиа-исследования Миланская школа Магазин статуса/эквивалентности Миланская общая учебная программаОбщие университетские программы Экологические исследования Глобальные исследования Университетская лекционная программа Университетские урбанистические исследованияБез категории Парсонс Коммуникация Дизайн Мода Дизайн Дизайн интерьера Parsons First Year Parsons Mobility Фотография Текстиль
Тематический код Все предметные кодыAMOB Parsons Paris MobilityAPAM Paris Art, Media & TechAPDM Paris Design & MgmtAPDR Paris Design StrategiesAPDS Paris Design StudiesAPFA Parsons Fashion & ArtAPFD Paris Fashion DesignAPFM Paris Business of FashionAPFR Paris French StudiesAPFS Paris Fashion StudiesAPFY Paris First YearAPHT Paris Art/Design Hist/ThrAPMT Paris МатематикаAPTD Paris Transdisc DesignAPUL Paris LecturesAPVS Paris Visual StudiesCAML Major LessonsCAOV Opera VocalCAPR Performance ClassesCATM Techniques of MusicCBMH Music History and LitCBPD PedagogyCCMP Music CompositionCENT Perf Art EntrepreneurshipCLES COPAGP Private LessonsCMUS COPA Music CourseworkCOPA Coll of Performing ArtsGANT AnthropologyGECO EconomicsGHIS Historical StudiesSYGLIB Liberal StudiesGMOB HIGPos Philophylogy УБ Creative PublishingGSOC SociologyJCTH Jazz Composition/TheoryJLES Jazz Private LessonsJMOB Jazz MobilityJMUH Jazz Music HistoryJPER Jazz PerformanceJTEB Jazz Technology/BusinessJVOC Jazz Vocal ClassesJZLA Jazz Liberal ArtsLANT AnthropologyLCOD — Code as a Lib ArtLCST Culture and MediaLDAN DanceLECO EconomicsLFYW First Yr Writing ProgLHIS HistoryLINA Integrated Change ArtsLLAW Law and Social Change ArtsLLAW Литературоведение, JournaliLLSL Literary Studies; LiteratLLST ЛитературоведениеLLSW Литературоведение; ПисьмоLMOB Lang MobilityLMTH МатематикаLMUS МузыкаLNGC Lang CollegeLPHI ФилософияLPOL ПолитологияLPSY ПсихологияLREL РелигияLSCI Естественные наукиLSOC СоциологияLTHR ТеатрLVIS Визуальные исследованияNANT Антро и археологияNARB АрабскийNARH Искусство и архитектураNCHM Китайский мандаринNCOM КоммуникацияNCST Культурные исследованияNDOC Documentary StudiesNECO EconomicsNELP English Second Lang ParsnNELT Engl Language TeachingNEPS Env Pol and Sust Mg ДС Food StudiesNFLM FilmNFRN FrenchNGRM GermanNHIS HistoryNHUM Humanities (Interdisc)NINT International AffairsNITL ItalianNJPN JapaneseNKRN KoreanNLIT LiteratureNLST Language StudiesNMAT TESOLNMDM Media ManagementNMDS Media Studies (Graduate)NMGM Management (Graduate)NMGT Business & MgtNMUS MusicNPHI PhilosophyNPOL ПолитологияNPSY PsychologyNPUP Pub and Urb Policy (PhD)NSLN Sign LanguageNSOS Социальные наукиNSPN ИспанскийNSRW Сценарное делоNURP Urban Pol Analysis & MgmtNWRG MFA Креативное письмоNWRW Write WorkshopsPACD Коммуникационный дизайнPAFC Fashion Marketing & CommPAFD AAS Fashion DesignPAGS General StudioPAID Дизайн интерьераPGAR АрхитектураPGDM Стратегический дизайн и управлениеPGDS Design StudiesPGDV Визуализация данныхPGFA Fine ArtsPGFD Модный дизайн и обществоPGFS Исследования модыPGHI История искусства и дизайнаPGHT Искусство/дизайн История и теорияPGID Дизайн интерьераPGIN Промышленный дизайнPGLT Дизайн освещенияPGPH ФотографияPGTD Трансдисциплинарный дизайнPGTE Дизайн и технологииPGTX TextilesPGUD Городской дизайнPLAH История искусства и дизайнаPLDS Исследования в области дизайнаPLEN АнглийскийPLFS Исследования модыPLHT История Vis & Mat CulturePLSD Исследования пространственного дизайнаPLVS Визуальные исследованияPMCD Коммуникационный дизайнPMFM Управление модойPMOB Parsons MobilityPNNY Spec Programs — NYPSAM Art, Media & TechnologyPSCE Constructed EnvironmentsPSDS Design StrategiesPSOF FashionPUAD Architectural DesPUCD Communication DesPUDM Design & ManagementPUDT Design & TechnologyPUFA Fine ArtsPUFD Fashion DesignPUFY Parsons First YearPUIC Integrated DesignPUID Interior DesignPUIL IllustrationPUPD Product DesignPUPH PhotographyTDRU BFA Драматическое искусствоTMOB Drama MobilityTPER Театральное представлениеTPRC Театральные практикиTSOC Театр и обществоUGLBUENV Экологические исследования Глобальные исследованияУниверситетские лекции ULECОбучение педагогике UPEDУчебная программа UTNSUURB Urban Studies
Область обучения/перекрестные курсы Все направления обученияКолледж исполнительских искусств Школа драмы BFA: актерское мастерство BFA: творческие технологии BFA: режиссура BFA: театральный факультатив с гидом BFA: драматургия BFA: обязательная курсовая работа MFA CTP: основные требования MFA CTP: факультативы под руководством MFA CTP: социальная практика и сообщество Mannes School of Music Факультативы с гидом: композиция/аранжировка факультативы с гидом: импровизация факультативы с гидом: педагогика факультативы с гидом: технология семинар для выпускников большой ансамбль музыка, история и литература факультативное исполнение, малый ансамбль, джазовое исполнение, вокальная техника и современная музыка Классы по выбору Ансамбли по выбору По выбору Фундаментальные навыки Джазовая мобильность Большой вокальный ансамбль Музыкальный бизнес/предпринимательство и взаимодействие с общественностью История музыки Частные уроки Технология Вокальные классы CoPA Междисциплинарный Основное распространение COPA: Creative Technology CoPA Core Distribution: Entrepreneur Ядро COPA: Обязательные курсы COPA Core Distribution: Social Engagement Междисциплинарный опыт (для всего колледжа) Ансамбли и создание коллективов MAAME APR – требования к художественной практике Обязательные курсы MAAME MMPC: требования к лабораторным работам — Stone Lab и Cross Grad Making Lab MMPC Обязательные курсы Lang Liberism Anthropology Кодекс искусств как гуманитарное искусство Культура и медиа Танцы Экономика Семинар для первого года Письмо для первого года Гендерные исследования История Интегрированные искусства Междисциплинарные науки Лабораторные курсы Еврейская культура Журналистика + Дизайн Форма Факультативы Факультативы по отчетности и ремесленному переводу Авторская мобильность Литературные исследования Право и социальные изменения /Одиночный Текст Поэзия Математика Музыка Философия Политика Психология Раса и этническая принадлежность Религиоведение Экрановедение Социальная справедливость Социология Искусство Театр Визуальные исследованияНовая школа социальных исследований Антропология Антропология и дизайн Капитализм Исследования Креативное издательское дело Экономика Глобальный Психическое здоровье История Гуманитарные науки Методы и концепции политической экономии Миграционные исследования (аспирантура) Философия Политика Политика Психология Социология Школы общественного взаимодействия Экология
ДеньПонедельник
Вторник
Среда
Четверг
Пятница
Суббота
Воскресенье Кредиты
Все кредиты00.
511.523456-25
Тема Все темыАктерское мастерствоРекламаЭстетикаАнтропологияИстория архитектуры, теория и критикаАрхитектураИстория искусства, теория и критикаИскусство и социальная активностьБиоразнообразиеБиологияБрэндингБизнес и финансыБизнес для дизайнаКапитализм ИсследованияГорода и урбанизацияГражданское участиеКлассическая музыкаКоммуникационный дизайнОрганизация и развитие сообществСравнительные исследованияКомпозицияСовременная музыкаКреативная история и технологииПисьменное творчествоDsignanceTheDanceryВизуальная практика КритикаДизайн-исследованияРежиссураДокументальное киноРисованиеЭкологияЭкономическое развитиеЭкономикаОбразованиеАнглийский как второй иностранный языкАнглийская композицияПредпринимательствоПредпринимательствоЭкологический дизайнЭкологический ИсследованияЭтика и социальная ответственностьЭтническая принадлежность и расаДизайн выставокИзготовлениеМодаИстория, теория и критика дизайна одеждыМаркетинг модыИзучение модыХудожественная литератураКиноИстория кино и видео, теория и критикаКино и видеопроизводствоФинансыПродовольственные исследованияСбор средств и развитиеИсследования гендера и сексуальностиГлобальные исследованияУправлениеГрафический дизайнИсторияПрава человекаГуманитарные наукиИллюстрацияИнтердисциплинарное искусствоИнформацияИмпровизацияИнформационный дизайн Общественные наукиДизайн интерьеровМеждународные отношенияДжазЖурналистикаЯзыкиПравоЛидерствоГиберальные искусстваЛиберальные исследованияДизайн освещенияОсветительные технологииЛитератураМенеджмент и бизнесМенеджмент и организацииМаркетинг & КоммуникацииМатематикаСМИ и культураСМИ и менеджментМедиаисследованияМиграцияДвижениеМультикультурализм и социальные измененияМузыкаМузыкаБизнес и технологииМузыкальная композицияИстория музыки, теория и критикаМузыкальный анализМузыкальная нотацияНехудожественная литератураНекоммерческое управлениеОрганизационное развитиеПроизводительностьИсполнительское искусствоФилософияФотографияДраматургПоэзияПолитика религиозные исследованияМетоды исследованияНаукиСценарное мастерствоДизайн услугФормаСоциальное развитиеСоциальная справедливостьСоциальные медиаСоциальные наукиСоциологияЗвукУстойчивое развитиеУстойчивый дизайнТехнологииТекстильТеатрИстория, теория и критика театраТрансдисциплинарность ДизайнГородской дизайнГородская средаИстория города, теория и критикаГородское планированиеГородская политикаГородские исследованияИзобразительное искусствоИзобразительная культураВокальная музыкаГолос и дикцияОсновы письма
Общие мощности (бакалавриат) Все общие возможностиАвторствоОбщениеТворчествоКритический анализМеждисциплинарное мышлениеЭтическое мышлениеГибкость и отказоустойчивостьКоличественное мышлениеНаучная грамотностьНаучная грамотностьРабота в сложных системах
Время начала8:00 — 12:00
12:00 — 15:00
15:00 — 18:00
18:00 или позже
Гуманитарные наукиГуманитарные науки
Негуманитарные науки
Открыто дляСтуденты степени
Студенты степени (с ограничениями)
Только специальности
Откажитесь от мелатонина: 7 натуральных средств от бессонницы, которые лучше
Эта история является частью 12 дней советов, которые помогут вам максимально использовать свои технологии, дом и здоровье в праздничный сезон.
Если вы боретесь с недосыпанием, это может повлиять на все аспекты вашего здоровья. Сон укрепляет вашу иммунную систему, восстанавливает мышечную ткань, способствует сохранению памяти и знаний и даже укрепляет ваше психическое здоровье. Несмотря на то, что сон так важен для нашего общего самочувствия, треть взрослых людей страдают от симптомов бессонницы. И если вы один из них, иногда может показаться невозможным выспаться. Даже классические приемы, такие как чтение в другой комнате и отключение синего света, могут оказаться неэффективными.
CNET Когда вы ищете в Интернете естественные средства от нарушений сна, добавки с мелатонином обычно являются первой рекомендацией. Однако, если вы скептически относитесь к добавкам для сна, боретесь с побочными эффектами или просто не хотите принимать какие-либо таблетки, которые могут вызвать у вас сонливость по утрам, вот семь естественных средств для сна и методов, которые помогут облегчить вашу бессонницу.
Чтобы узнать больше о том, как улучшить сон, ознакомьтесь с тем, что лучше есть перед сном, как вздремнуть за чашечкой кофе и как создать идеальный плейлист для сна.
Заварите чашку горячего травяного чая
Заваривание чая — древняя практика. Ромашка, корень валерианы и чай из магнолии — натуральные средства от беспокойства, стресса и бессонницы. Выпейте чашку одного из этих травяных чаев по крайней мере за час-два до сна — это даст вам время расслабиться, насладиться чаем и сходить в ванную до того, как выключится свет. Обязательно посмотрите на этикетку, чтобы убедиться, что в ингредиенты не был добавлен кофеин.
Капните каплю лавандового масла на подушку.
Одно из самых популярных домашних средств — эфирные масла. Если чай не является вашим любимым способом расслабиться перед сном, цветочные и травяные ароматы помогут уснуть. Некоторые популярные эфирные масла для сна — лаванда, ромашка и бергамот. Эфирные масла ни в коем случае нельзя принимать внутрь, но можно капнуть немного на подушку на ночь.
Вы также можете распылять эфирные масла в воздухе или использовать сушеную лаванду для приготовления чая.
Наконечник Pro Sleep
Добавьте несколько капель этого эфирного масла лаванды в диффузор, чтобы облегчить себе сон. Также можно разбавить водой и немного распылить на подушку.
$17 на Amazon. каннабидиол получают из растений конопли. CBD — это безопасное и эффективное средство от бессонницы, которое почти не содержит ТГК — вещества в марихуане, которое изменяет психическое состояние. Многие исследования показывают, что CBD очень эффективен для улучшения сна и снижения беспокойства. Он поставляется во многих формах, таких как масла и лосьоны. Используйте перед сном, чтобы способствовать сонливости и расслаблению.
Пить вишневый сок
Вишневый сок из вишни может увеличить выработку мелатонина у тех, кто пьет его перед сном. В том же исследовании группа, которая пила вишневый сок, проводила больше времени в постели, спала и достигла более высокой общей эффективности сна.
Это говорит о том, что терпкий вишневый сок может помочь при бессоннице.
Попробуйте высушенное масло пассифлоры или экстракт
Не путайте с маракуйей. Пассифлора — это быстрорастущая лиана, которая дает яркие цветы. Мало того, что растение красиво, оно даже может помочь вам заснуть с помощью травяного чая или экстракта масла. Недавнее исследование пришло к выводу, что пассифлора может лечить бессонницу. Тем не менее, это не рекомендуется для беременных.
Убедитесь, что вы получаете достаточное количество магния
Магний, мощное питательное вещество, отвечает за регулирование сотен процессов в организме, включая сон. Магний естественным образом содержится в таких продуктах, как орехи и семечки, шпинат, соевое молоко, йогурт и цельнозерновые продукты. Попробуйте слегка перекусывать продуктами с высоким содержанием магния за час или два до сна. Если вы считаете, что не получаете достаточного количества магния с пищей, и подозреваете, что он может улучшить ваш сон, попробуйте добавить добавки.